inicio SALUD Recomienda IMSS cuidados especiales en el regreso a clases

Recomienda IMSS cuidados especiales en el regreso a clases

Recomienda IMSS cuidados especiales en el regreso a clases
0

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomend贸 a los padres de familia proteger a los ni帽os que regresan a clases este inicio de a帽o, abrigarlos adecuadamente y evitar que salgan de su casa sin desayunar.

聽La doctora Fabiola Mac铆as Corona, directora de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) n煤mero 17 del IMSS en Rosarito, explic贸 que los menores de edad deben hacer un desayuno completo, llevar un aperitivo saludable y consumir agua natural para estar hidratados.

聽Asimismo, dijo, deben utilizar el calzado correcto para evitar malformaciones en los pies y que les provoque cansancio excesivo, as铆 como aplicarse bloqueador solar para protegerlos de la radiaci贸n que puede provocar lesiones d茅rmicas graves, a煤n en temporada invernal.

Se帽al贸 la importancia de dedicar entre diez y 30 minutos para el desayuno que debe aportar nutrimentos como hidratos de carbono, minerales, grasas, prote铆nas y vitaminas, sugiri贸 yogur, leche o cualquier otro derivado l谩cteo como queso,聽 lo que aportar谩 calcio al organismo.

聽聽Incluir聽 un cereal (pan, galletas integrales), ya que son ricos en vitaminas y minerales; una fuente de fibra, as铆 como聽 fruta fresca o jugo, cuya raci贸n no sea mayor a un vaso peque帽o.

聽Exhort贸 a los derechohabientes a que acudan al IMSS, para que聽 los profesionales de la nutrici贸n les brinden orientaci贸n y ense帽en c贸mo preparar una alimentaci贸n saludable en las diferentes etapas de la vida.

聽鈥淐ontrolamos el sobrepeso y la obesidad con recomendaciones que se pueden adaptar en la vida diaria, lo importante es dar seguimiento y paciencia en el cambio de h谩bitos de alimentaci贸n鈥, se帽al贸 Mac铆as Corona.

聽Asimismo, consider贸 importante mantener una hidrataci贸n adecuada durante el tiempo en que los ni帽os est谩n en la escuela, que debe ser con agua natural, entre cuatro y seis vasos al d铆a,聽 evitar los de jugos y refrescos azucarados.

聽Destac贸 la importancia de fomentar el h谩bito en el consumo de agua que permite la mejor funci贸n de los ri帽ones, 茅stos聽 limpian la sangre de sustancias t贸xicas y las eliminan con mayor facilidad, adem谩s de evitar estre帽imiento.

Indic贸 que es prioritario fomentar desde la infancia la protecci贸n de la piel de los rayos solares, etapa en la que m谩s se expone a las radiaciones, a煤n en 茅sta 茅poca del a帽o que, contrario a lo que se piensa, son igual de peligrosas que en temporada de verano. Se debe, dijo, usar protecci贸n solar, camisas de manga larga y gorras.

聽Sugiri贸 que antes de acudir a la escuela, se aplique al ni帽o protector solar, ya que las horas de mayor intensidad de las radiaciones son entre las 10:00 y las 16:00, cuando realizan actividades recreativas y deportivas, y por lo tanto es cuando m谩s se exponen.

Publicar tu comentario

Comentario

Don`t copy text!