Cinco tips para calmar el malestar estomacal

En estos días es común tener malestares estomacales por comer en exceso, ya que las delicias culinarias no se dejan esperar en las cenas de amigos y familiares.

Es por eso que aquí te traemos un top 5 para calmar tu estómago.

1.- Intenta comer yogurt, galletas suaves y mucha fibra. Evita las comidas picantes y no comas sólo por gula.

2.- Si estás vomitando o tienes diarrea es importante que te mantengas hidratado. Toma suero y trata de toma un té hierba buena o de manzanilla.

3.- Usa la dieta PAPP. PAPP significa Plátano, Arroz, Puré de manzana y Pan tostado. Estos alimentos son sanos y nada pesados para el organismo.

4.- Reduce tu estrés. Toma un buen reposo, de esta manera tu organismo puede almacenar energía.

5.- En caso de tener dolor de estómago. A veces, el dolor no se va hasta que vomitas, por lo que en ocasiones también es bueno inducirlo.