Uno de los secretos mejores guardados y más deseados por la mayoría, sin duda es cómo bajar de peso.
Un estudio publicado en “International Journal of Obesity” se encargó de revelarlo y aquí te lo compartimos.
De acuerdo con el estudio “Midwest Exercise Trial”, si sueles hacer ejercicio antes del mediodía, puedes perder más calorías que si lo hicieras por la tarde.
Los datos se obtuvieron mediante la participación de personas con sobrepeso, quienes pusieron a hacer ejercicio cinco veces a la semana.
Las personas sometidas a actividad física a las siete de la mañana, lograron quemar hasta 600 calorías y tras finalizar el estudio, todos lograron bajar de peso.
Luego de analizar los resultados, se llegó a la conclusión que los horarios marcan la diferencia a la hora de pérdida de calorías.
Expertos siempre recomiendan buscar una buena rutina de ejercicio y alimentación con un experto para mejorar los resultados y no poner en riesgo la salud de quien lo haga.
Por: El Gráfico.