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Razones por las cuales no puedes bajar de peso aunque hagas ejercicio

El ejercicio es uno de las piezas claves para perder peso y llevar una vida saludable, además de la alimentación balanceada; sin embargo, muchas veces, a pesar de realizar actividad física hay personas que reportan no bajar de peso. Así lo explica René Rodríguez, especialista en obesidad de la Universidad Autónoma de Nuevo León, quien […]

¿Eres casado y sientes que algo no está bien en el matrimonio? Aquí 10 señales de que eres infeliz

Perder peso y perder grasa no es lo mismo, ¿Qué es mejor?

Cuando comenzamos una dieta el objetivo principal es perder peso; nos subimos a la báscula a cada rato para ver cuánto hemos bajado, pero en realidad, lo que debemos entender es que disminuir la grasa de nuestro cuerpo debe ser la verdadera meta. Pero, ¿Qué diferencia hay entre perder grasa y perder peso? Para bajar […]

¿Eres casado y sientes que algo no está bien en el matrimonio? Aquí 10 señales de que eres infeliz

Estudio revela secreto que no fallará si deseas bajar de peso

Uno de los secretos mejores guardados y más deseados por la mayoría, sin duda es cómo bajar de peso. Un estudio publicado en “International Journal of Obesity” se encargó de revelarlo y aquí te lo compartimos. De acuerdo con el estudio “Midwest Exercise Trial”, si sueles hacer ejercicio antes del mediodía, puedes perder más calorías […]

¿Eres casado y sientes que algo no está bien en el matrimonio? Aquí 10 señales de que eres infeliz

Toma este jugo conocido como ‘Bomba Verde’ para bajar de peso en 15 días

La bomba verde para adelgazar es un jugo que se realiza con diversos ingredientes naturales que poseen propiedades que actúan en el proceso digestivo y lo aceleran, además evitan que se inflame el estómago y limpia el colon. Para preparar la bomba verde para adelgazar necesitas ingredientes que son fáciles de encontrar y seguro la […]

¿Eres casado y sientes que algo no está bien en el matrimonio? Aquí 10 señales de que eres infeliz

Dormir con la luz o la televisión encendida podría causarte subir de peso

Un estudio realizado por la Asociación Médica Estadounidense (JAMA) a 44 mil mujeres, durante cinco años, mostró que las que acostumbraron dormir con una luz o televisión encendida en la habitación, tuvieron 17% más probabilidades de haber engordado cinco kilos o más durante el período de investigación. Las mujeres participantes fueron clasificadas según su nivel de exposición a la luz artificial durante la noche, proveniente de diversas fuentes como pequeñas luces nocturnas o radios-reloj, hasta luces de la calle, televisión o de la propia habitación en […]

¿Eres casado y sientes que algo no está bien en el matrimonio? Aquí 10 señales de que eres infeliz

Baja 20 kilos en unas semanas con estos sencillos consejos

Perder algunos kilos es sencillo, pero cuando hablamos de 20 kilos ya es de otro nivel. Esta pérdida de peso no sólo requiere un cambio de dieta, también involucra un cambio de mentalidad, conductas, ambiente, prácticamente de estilo de vida. Suena intimidante, pero, incluso la pérdida de peso drástica es posible. Lo único que necesitas es cambiar tu estrategia […]

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Sopa de repollo la mejor comida si buscar bajar de peso

La dieta de la sopa de repollo es una de las dietas relámpago que puede ayudar a bajar hasta cinco kilos en una semana. Se trata de un régimen en el que deberás alimentarte exclusivamente de sopa de repollo. Durante este régimen alimenticio puedes consumir ciertas frutas y vegetales adicionales, carne de res y aves, […]

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10 frutas bajas en azúcar que te ayudarán a bajar de peso

Buscas bajar de peso, pero te es complicado, no dudes en diminuir tu consumo de carbohidratos y comer más fruta, las mejores son aquellas que contienen menos azúcares. 1. Manzanas: Son una fuente importante de fibra. Contienen pectina que es una fibra soluble que ayuda a reducir el colesterol. También contienen flavonoides, que luchan contra el cáncer. Además, una manzana mediana […]

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Bañarse con agua caliente puede ser más efectivo que realizar ejercicio para bajar de peso

Un estudio realizado por la Universidad de Loughborough, Reino Unido, descubrió que al bañarse con agua caliente, las personas pueden quemar más calorías de las que gastan realizando actividad física. Durante la ducha de agua caliente se pueden quemar aproximadamente 140 calorías, poco más de las que se queman corriendo, siempre y cuando ambas actividades […]

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¿Quieres bajar de peso? El tequila es la mejor opción

La American Chemical Society, realizó una investigación sobre los efectos del tequila en los niveles de glucosa en la sangre y se toparon los azúcares que se encuentran en la planta que produce el tequila pueden ayudar a reducir el nivel de azúcar en la sangre. Estos azúcares se producen en la planta de agave de […]

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