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Etiqueta: salud

Certifica Gobierno de BC a escuelas de educación básica como promotoras de salud

Escrito por Redacción en . Publicado en ESTATAL.

 Como parte de las acciones que abonan a la prevención de enfermedades más comunes en alumnos de educación básica, la Administración estatal que encabeza el Gobernador Francisco “Kiko” Vega de Lamadrid a través de la Secretaría de Salud certificó durante el año pasado a 41 escuelas como Promotoras de la Salud, en beneficio directo de 5 mil 268 estudiantes.

 En este sentido, la Responsable del Programa de Promoción de la Salud de la Jurisdicción de Servicios de Salud, Iliana Castañeda Hernández, explicó que por medio de pláticas y talleres los participantes recibieron información sobre las medidas básicas de salud y a nombre del Secretario de Salud, Guillermo Trejo Dozal, agradeció al personal docente, alumnos y padres de familia que se sumaron a este estrategia que contribuye al buen estado de salud de las personas.

 Las acciones en materia de salud en las escuelas  permiten el adecuado desarrollo físico y mental de los alumnos y las vertientes son, la educación para la salud, la prevención y detección de problemas sanitarios, la promoción de ambientes libres de basura y plagas, así como la participación social para mantener los entornos saludables.

 13 promotores y trabajadores sociales trabajaron durante varios meses en las secundarias,  primarias y preescolares de Tijuana, Tecate y Rosarito, ofreciendo talleres de prevención de infecciones diarreicas o respiratorias, limpieza de patios; las cuales deben de contar con una asistencia del 40 por ciento de los padres de familia a las actividades extra escolares relacionadas con el fomento a la salud, además que al menos el 90 por ciento deben llevar a sus hijos a consulta cuando se presente alguna enfermedad.

 También se debe comprobar que la escuela se encuentre como un espacio Libre de Humo de Tabaco, además que los niños tengan los esquemas de vacunación completos, así como el manejo y control adecuado de los deshechos y fauna nociva,

 Castañeda Hernández resaltó que estas estrategias han dado frutos gracias a la suma de esfuerzos de las autoridades, directivos, maestros y padres de familia. 

Mala postura corporal afecta la columna: IMSS

Escrito por Redacción en . Publicado en SALUD.

Toda la población padece lumbalgia en una o más ocasiones, pero desafortunadamente al acostumbrarse a las malas posturas, se pueden convertir en crónicas e incluso provocar defectos posicionales en la columna vertebral, desniveles pélvicos y dolor permanente en la espalda, explicó el doctor Óscar Castro Guevara, director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número 38 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en San Luis, Río Colorado, Sonora.

Se trata de la patología más común, provocando alteraciones en la mecánica de la columna vertebral; la mayoría de todos los padecimientos de la columna se deben a alteraciones de este tipo, manifestándose en personas de todas las edades, aunque se ve más en mujeres adultas.

Castro Guevara consideró que las malas posturas deberían evitarse desde la escuela a partir de la instrucción primaria e incluso, cuando los niños comienzan a ir al kinder. La razón es que la mayoría de las ocasiones las sillas o sillones no están de acuerdo la estatura de los menores; desde entonces comienzan las malas posturas, lo mismo que en casa.

Señaló que todo lo blando es malo para la columna, salas mal diseñadas con respaldo hacia atrás hacen que la columna se sobre esfuerce y se manifiesten contracturas musculares o dolor bajo de espalda.

Resaltó al trabajar en escritorios la gran mayoría se sienta de manera inapropiada, carga objetos pesados sin la protección requerida, como el uso de cinturones o llamadas fajas.

Dio a conocer que al sentarse se debe depositar la espalda en el respaldo con posición siempre de 90 grados, no mantenerse agachado ni hacia atrás, lo mismo al conducir automóviles, la posición ideal para cualquier actividad, incluso ver televisión es a 90 grados.

Caminar de manera anormal generalmente provoca también la formación de escoliosis, que es una encurvación lateral de la columna para compensar algún desnivel. Al dormir también se mantienen malas posturas, como recostarse hacia abajo, posición en la que más se sobre esfuerza la espalda, sin almohada o con una muy elevada; por ello se amanece con dolores de espalda o en el cuello que se pueden volver crónicos.

Advirtió que las complicaciones se manifiestan y evolucionan de manera inmediata, pero a estos dolores generalmente se les hace poco caso o se justifican por algún esfuerzo realizado o simple cansancio; por eso no se corrigen los vicios posturales.

Es así que el director de la UMF número 38 exhortó a los derechohabientes a acudir a su Unidad de Medicina Familiar ante cualquier molestia con la finalidad de evitar complicaciones irreversibles.

El insomnio requiere tratamiento: IMSS

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Considerado el trastorno de sueño más frecuente, el insomnio consiste en una reducción de la capacidad para dormir, manifestándose de diversos modos que dan lugar a diferentes tipos del mismo.

 Jonathan Verdugo Lara psicólogo de la subdelegación del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Ensenada, explicó que las personas que lo sufren presentan alteraciones en su organismo que eventualmente afectará   su vida cotidiana.

 Dijo que las causas se deben a situaciones de estrés, hábitos irregulares del sueño, malos hábitos alimenticios, consumo de sustancias  excitantes del sistema nervioso –como té, café, alcohol, bebidas con cola, tabaco o drogas-, intervenciones quirúrgicas y por efectos secundarios de algún medicamento.

 Los síntomas son fáciles de detectar,  pues el propio paciente  nota las dificultades para conciliar el sueño o bien se despierta de forma precoz. Se manifiesta principalmente causando cansancio, debilidad, lentitud a la hora de procesar información e irritabilidad.

 Detalló que el número de horas necesarias varía de unas personas a otras. Aunque la media diaria es de 7 horas y media, existe un rango que oscila de 4 a 10, valores son considerados dentro de la normalidad.

El descanso es fundamental para el organismo y tiene una  finalidad restauradora. De este modo, la falta trae consecuencias como depresión, dificultades de concentración, somnolencia, cansancio, accidentes, irritabilidad, dificultades de memorización, desorientación y conflictos.

 Por ello, recomendó cambios en el estilo de vida que ayudan a evitar el insomnio entre ellos: terapias cognitiva conductual, evitar la cafeína, nicotina, alcohol, de preferencia realizar una comida ligera de cena, tratar de acostarse y de

Existen más de 10 mil dosis contra la influenza disponibles en Centros de Salud de la Región

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El Gobierno del Estado, que encabeza Francisco “Kiko” Vega de Lamadrid, informa a la población que existen más de 100 mil dosis  contra la influenza disponibles en los
Centros de Salud de la región de Tijuana, Tecate y Rosarito.

Es por ello que el Jefe de la Jurisdicción de Servicios de Salud, Dr. Héctor Zepeda Cisneros, hace un llamado a la población a vacunarse contra este padecimiento,  especialmente a los grupos vulnerables, como son niños, mujeres embarazadas, personas con diabetes y adultos mayores de 60 años, por lo cual el Secretario Salud de la entidad, Guillermo Trejo Dozal, se encuentra comprometido en ofrecer este servicio a la población en general.

Es importante recordarle a la población que una vez aplicada la vacuna, deberán pasar 3 semanas para que ofrezca la protección necesaria contra la influenza, por lo cual, entre más rápido lo realice, podrá evitar afectaciones en su salud y en la de sus seres queridos.

Zepeda Cisneros explicó que los síntomas de esta enfermedad son fiebre súbita de más de 39 grados, tos seca constante, debilidad extrema es decir que la persona no se puede poner en pie por si sola, dolor de cabeza y malestar general, también puede estar acompañada de flujo nasal, dolor de garganta y diarrea.

“Se pide a la población en caso de estar enfermo de alguna infección respiratoria evitar saludar de beso o mano, no asistir a sitios concurridos, ni comer o beber del mismo plato o vaso de otra persona; de presentar dificultad para respirar y decaimiento general, debe acudir inmediatamente al área de urgencias del hospital más cercano*,* en todos los casos debe evitar medicarse sin la supervisión de un médico”, agregó.

Zepeda Cisneros recordó a la población que esta enfermedad puede ser mortal en personas con un sistema inmunológico deprimido, es decir, aquellas que tengan enfermedades como tuberculosis, diabetes, VIH, anemia, algún cáncer, entre otras.

Dentro de las medidas preventivas adicionales a la vacuna es el lavado de manos frecuentemente, estar abrigados en especial en las mañanas y noches, alimentarse balanceadamente, así como ingerir aguas frescas preparadas en casa con frutas de alto contenido en vitamina C.

Hombres más proclives a sufrir de “Gota”

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Entre la amplia gama de enfermedades que provocan el sobre peso y la obesidad, se encuentra la conocida como Gota, cuatro veces más común en hombres, especialmente en varones de mediana edad aunque también se manifiesta en mujeres después de la menopausia.

Al precisar lo anterior, la doctora Yaneth Barragán Bravo, reumatóloga del Hospital General Regional (HGR) número 20 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tijuana, explicó que este padecimiento es resultado de la acumulación de cristales microscópicos de ácido úrico en las articulaciones, mismos que forman abultamientos bajo la piel.

También se depositan en los riñones, ocasionando cólicos nefríticos u otras alteraciones en el funcionamiento de estos órganos. De hecho  casi 20 por ciento de los pacientes afectados por Gota desarrollan cálculos renales. 

Barragán Bravo advirtió que los principales factores de riesgo, además del sobrepeso son la hipertensión arterial, aumento de ácido úrico en la sangre por la ingesta excesiva de proteínas;  ingesta excesiva de carnes rojas, abuso en el consumo de alcohol y  en menor medida, cansancio y estrés emocional.

La constante destrucción y formación de células así como el consumo de algunos alimentos producen una determinada cantidad de ácido úrico en sangre que el organismo elimina normalmente gracias a la función excretora de los riñones. Cuando esto no sucede,  los niveles aumentan formando cristales que se depositan en las articulaciones y provocan episodios de dolor agudo. 

Explicó que los síntomas se presentan de manera repentina con hinchazón de las articulaciones, en tanto que las crisis de dolor intenso, van en aumento. La Gotaafecta principalmente a la base del dedo gordo de los pies. Durante este proceso, que recibe el nombre de podagra, la piel circundante se enrojece, el paciente siente calor en la zona afectada y  dolor intenso al tacto.

También pueden verse afectadas otras articulaciones como el empeine o tobillos  y con menor frecuencia, las rodillas, muñecas e incluso las orejas y otros tejidos periféricos más fríos, puesto que las bajas temperaturas ayudan a la formación de los cristales. Otras manifestaciones consideradas como síntomas son la fiebre, escalofríos o taquicardia 

Los primeros ataques suelen afectar a una única articulación y no se prolongan demasiado, sin embargo;  advirtió la doctora Barragán Bravo,  si el paciente no se somete a un tratamiento el trastorno puede extenderse a varias articulaciones y propiciar la aparición de bultos y dolor generalizado. 

Recomendó beber muchos líquidos y llevar una dieta rica en cereales, féculas y verduras,  evitando excesos en el consumo de mariscos, carne roja y pescado azul.

Resfriados requieren atención médica; no automedicarse: IMSS

Escrito por Redacción en . Publicado en SALUD.

Un resfriado común mal cuidado o atendido por automedicación puede evolucionar en forma crónica hasta llegar a  neumonía, ya que la prevalencia de las bajas temperaturas favorece los contagios de Infecciones Respiratorias Agudas (IRAS), como la rinofaringitis, faringitis, bronquiolitis y sus complicaciones.

El doctor Abdel Karin Montoya Carrillo, director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número 18 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) de Tijuana, explicó que las IRAS son padecimientos que afectan muy frecuentemente a niños y personas de la tercera edad, ya que los virus o bacterias que diseminan el padecimiento entran al organismo a través de la nariz o boca cuando una persona enferma estornuda o tose frente a otra, así como por consumir alimentos contaminados con la saliva de un enfermo.

Explicó que la neumonía es una enfermedad inflamatoria de origen infeccioso causado por bacterias y virus, cuya frecuencia se incrementa en esta época del año debido a la humedad y a los cambios bruscos de temperatura, afecta principalmente a la población infantil y a los ancianos, así como a las personas con alguna patología agregada como los enfermos con VIH o pacientes con bronquitis crónica y enfisema, quienes aumentan la consulta de primero y segundo nivel.

Una neumonía, se caracteriza por tos, respiración dolorosa, temperatura de 38 a 40 grados, dolor en el tórax, expectoración verde amarillenta, dificultad respiratoria (disnea) y ruido respiratorio.

Destacó que el diagnóstico clínico requiere de estudios de rayos X y laboratorio para conocer el sitio afectado y el grado de infección;  así como un análisis  de expectoración para conocer la clase de bacteria que está causando esta enfermedad.

Las neumonías graves requieren de hospitalización para incrementar el tratamiento farmacológico y proporcionar oxígeno bajo supervisión médica. Asimismo, apuntó que la neumonía es curable con medidas generales como la ingesta abundante de líquidos, una buena alimentación, prescripción de antibióticos y jarabes para manejar las secreciones; también fisioterapia, que consiste en dar palmadas con la mano cerrada en la parte posterior del tórax.

Montoya Carrillo aseguró que evitar esta y otras complicaciones causadas por IRAS es sencillo abrigándose, evitando los cambios bruscos de temperatura, ingiriendo líquidos en abundancia, con una  alimentación sana basada en frutas, verduras, cereales y proteínas, evitar auto medicarse y en caso de presentar cuadro gripal,  acudir con el médico.

Incrementan infartos en los jóvenes

Escrito por Redacción en . Publicado en SALUD.

El consumo de tabaco y las enfermedades crónico-degenerativas como diabetes e hipertensión, así como la obesidad y el colesterol alto, son factores que contribuyen a que cada vez se presenten más infartos en la población de 45 años o menos.

Además el riesgo de infarto en los jóvenes que fuman es ocho veces más alto que en los no fumadores o exfumadores, refiere un estudio realizado en el Reino Unido liderado por el investigador Ever Grech del Centro Cardiotorácico de Yorkshire del Sur en el Hospital General del Norte, Sheffield.

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de mortalidad en el mundo. En México cada hora mueren 14 personas y se estima que 20 por ciento de la población entre 30 y 70 años fallece prematuramente por la misma causa.

El infarto al miocardio ocurre cuando hay obstrucción en una de las arterias coronarias y afecta principalmente a personas mayores de 60 años, pero en los últimos años el cambio de hábitos en la población está haciendo que esta falla cardíaca se presente en gente más joven.

En entrevista con Notimex, José Luis Lázaro Castillo, jefe del Departamento de Hemodinamia del Hospital General “Gaudencio González Garza” del Centro Médico Nacional La Raza, expresó que los factores de mayor riesgo asociados son el tabaquismo intenso, la diabetes y colesterol alto.

En dicho hospital del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) se ha registrado un incremento de entre 10 y 15 por ciento de infartos en personas menores de 45 años, y la brecha por género se acorta también con el paso del tiempo.

“Se infartan más los hombres, pero se ha visto un incremento en mujeres jóvenes y es, sobre todo, aunado al tabaquismo. El tabaquismo es uno de los principales factores de riesgo, no el único pero sí el más importante, y va en relación a la cantidad de cigarros que se fuma.

“Otra cosa que hemos visto también, que no es tan frecuente pero sí empieza a aparecer, es el consumo de drogas como las inhaladas, que pueden generar espasmos e infartos en la gente joven”, detalló el especialista.

Han atendido casos de personas que apenas han cumplido 25 años y se infartan, por lo que es importante cuidar la dieta, hacer actividad física y realizarse estudios médicos si se tiene uno o varios factores de riesgo.

Dolor intenso en el pecho, sudoración excesiva en los primeros 15 o 20 minutos, dolor que irradia al brazo izquierdo o al cuello, son síntomas de infarto, por lo que esas personas deben recibir atención médica inmediata.

Mediante el programa Código Infarto se ha reducido a la mitad la mortalidad por infarto. Los pacientes deben ser atendidas y recibir diversas intervenciones en las primeras seis horas de que se presentaron los síntomas para evitar el infarto, evitar secuelas, incluso la muerte.

José Luis Lázaro manifestó que los jóvenes tienen más oportunidad de recuperarse de un evento cardíaco, pero lo más importante es prevenir un infarto mediante una dieta sana y ejercicio, principalmente.

Con información de Notimex 

Suicidio es un problema de salud pública: Encuestadora IMERK

Escrito por Redacción en . Publicado en ESTATAL.

El suicidio es un grave problema de salud pública que se ha incrementado a nivel mundial en las últimas décadas; de acuerdo con la Organización Mundial de Salud (OMS), las tasas de suicidio han aumentado un 60% a nivel mundial en los últimos 45 años. México no es la excepción, cifras del INEGI señalan que en nuestro país la tasa de suicidio se incrementó entre 2000 y 2013, al pasar de 3.5 a 4.9 suicidios por cada 100 mil habitantes, siendo una situación que requiere de mayor concientización ciudadana, indicó la agencia de investigación de mercados IMERK, en su última encuesta.

 Considerando que el próximo 10 de septiembre es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, fecha en que se fomentan en todo el mundo compromisos y medidas prácticas para prevenir los suicidios, en esta ocasión la agencia de investigación de mercados IMERK se enfocó en conocer el sentir de los bajacalifornianos con relación a esta delicada acción que cada día cobra más víctimas, señaló su director general, Manuel Lugo Gómez.

 La Organización Mundial de Salud (OMS) define al suicidio como un acto deliberadamente iniciado y realizado por una persona en pleno conocimiento o expectativa de su desenlace fatal, el cual es interpretado por los ciudadanos como un acto de debilidad (34.7%), así como una forma de escapar al sufrimiento (29.8%), un acto impulsivo (17.8%), un acto egoísta (12.2%) e incluso un derecho de las personas (5.5%), explicó Lugo Gómez.

En Baja California se considera que los problemas familiares (21%) son la principal causa del suicidio, percibiéndose también que se debe a enfermedades mentales (18%), problemas económicos (17.5%) uso de drogas (17.5%) y falta de valores (15.2%). Cabe señalar que para la OMS son los trastornos mentales generados por depresión y consumo de alcohol, los principales factores de riesgo, el 93.5% de las personas están de acuerdo con ello, advirtió el directivo de IMERK.

 Respecto al suicidio y su prevención, el 27.7% de los habitantes en el Estado conoce a alguna persona que intentó suicidarse, resultando mayor su conocimiento en Tecate y Rosarito, así como en los hombre y las personas de 45 a 65 años. Con un menor índice, pero también siendo muy significativo, el 22.8% de sus residentes conocen a alguna persona que tomó la decisión de quitarse la vida, existiendo un mayor conocimiento de personas que tomaron esta lamentable decisión en Mexicali y Ensenada, así como en las mujeres y las personas de 46 a 65 años, reveló la investigación.

 “Esta acción puede ser prevenida mediante atención y un adecuado tratamiento, para el 50% de los bajacalifornianos la orientación de un psicólogo/psiquiatra es la mejor opción para su prevención, otro 25% considera que el apoyo de la familia es la mejor alternativa y un 14% percibe que la mejor guia la puede dar algún grupo religioso”, comentó Lugo Gómez.

 De acuerdo a la opinión ciudadana, la principal razón por la que las personas con tendencia suicida no buscan ayuda es que no saben que la necesitan (37%), desconocen con quien deben acudir (19.5%), por vergüenza (17.3%) y porque no pueden pagar un tratamiento (16.8%).

 El 93.5% de los habitantes de la región están conscientes de que los suicidios se pueden prevenir; sin embargo, solamente el 10.2% conoce alguna línea telefónica de apoyo y orientación para las personas con este problema y sólo el 9.8% ha visto o escuchado alguna campaña para prevenir el suicidio en su ciudad de residencia, confirmando la urgencia de trabajar en el desarrollo de una cultura de prevención en el Estado, concluyó Lugo Gómez.

Decir groserías mejora tu salud

Escrito por Redacción en . Publicado en SALUD.

Aunque no lo creas decir groserías es bueno para tu salud física y emocional, así lo revela un estudio de  la Universidad de Keele (Inglaterra).

En el estudio participaron 67 estudiantes universitarios quienes tuvieron que sumergir sus manos en agua helada.

 Los científicos animaron al grupo de estudiantes a que gritaran groserías. Más tarde, completaron la misma prueba sin maldecir.

Los voluntarios soportaron las temperaturas frías durante 40 segundos más, mientras gritaban obscenidades.

 Este grupo también afirmó que sentía menos dolor en general.

 Decir groserías es una manera de supervivencia”, afirma Richard Stephens, autor del estudio.

 El estudio comprueba que decir groserías es bueno porque:

-Enfrentas mejor los problemas: El hemisferio izquierdo de nuestro cerebro es vital al momento de hablar pero cuando dices una grosería, la amígdala provoca que la parte derecha del cerebro despierte.

-El corazón late más rápido: El estudio revela que al decir groserías la gente se siente optimista, lo que los carga de energía y se libera la tensión reprimida o el sufrimiento físico.

-Te sientes más fuerte: Decir groserías aumenta la confianza de las personas al restar importancia a las debilidades y mantener el control de las reacciones.

-No es vulgar: El pensamiento de muchos sobre los hombres y mujeres que usan malas palabras es que son mal educados. Sin embargo, el análisis del científico indica que maldecir no está relacionado con el intelecto.

-Es un mecanismo de defensa: Según el autor del estudio, el ser humano demuestra su frustración o dolor de esta manera tan sana.

-Te hace más sociable: Los psicólogos indican que las personas que se muestran de esta manera son más honestas, relajadas y abiertas.

-Enfatiza: Cuando las palabras o gestos no son suficientes para transmitir, las groserías enfatizan tu opinión. Como has podido ver, decir groserías es bueno para tu salud,  eso sí, ¡no te pases de la raya!, recuerda que para todo hay un momento y lugar para decirlas.

Con información de Bienestar Salud

Mochilas muy pesadas pueden deformar la columna vertebral de los niños

Escrito por Redacción en . Publicado en SALUD.

Se acerca el inicio del ciclo escolar 2016-2017, por eso el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) exhortó a padres de familia evitar el sobrepeso en las mochilas escolares, ya que puede provocar deformaciones en la columna vertebral y otras partes del sistema músculo esquelético.

El coordinador de Pediatría del Hospital General de Zona (HGZ) número 15 del Seguro Social en Tamaulipas, Marco Antonio Sánchez de la Rosa, señaló que se debe tomar en cuenta el peso y estatura de los menores al momento de comprar la mochila escolar.

Refirió que los niños no deben cargar mochilas que sobrepasen el 10 por ciento de su peso, con el objetivo de prevenir dolor de espalda, cuello, hombros y alteraciones en la postura.

Es decir si un niño pesa 30 kilos, su mochila no debe pesar más de 3 kilos.

Es importante tomar en cuenta que la mochila no debe ser más ancha que la espalda del niño, debe ser seleccionada de acuerdo a la edad y talla del menor.

Los cordones (cintas) de la mochila deben ser anchos de 4-5 centímetros, y ambos deben estar siempre puestos para mantener equilibrado el peso y evitar la tendencia a encorvarse”.

El especialista del Instituto comentó que en la consulta es muy común escuchar a jóvenes y adultos que manifestaron haber llevado mochilas muy pesadas cuando eran niños.

Añadió que se ha encontrado a pacientes que cargaron con 12, 15 o hasta 20 kilogramos más de su peso corporal, cuando lo recomendado es no exceder el 10 por ciento.

Si pesa 40 kilos, no debe llevar más de 4 kilos en su mochila, de lo contrario, si los útiles pesan más, recomienda a los padres de familia que sus hijos utilicen una mochila con ruedas y eviten la carga en la espalda del menor.

Explicó que debido a la fortaleza de la espalda de un infante que cursa la primaria, al momento de cargar una mochila con exceso de peso, no manifiesta dolor o alteraciones de forma inmediata, pero que puede presentarse años después, en preparatoria o incluso, desde la secundaria.

Entre los 8 y los 14 años de edad, esta carga muscular aunada a un probable sobrepeso u obesidad, malas posturas al sentarse, caminar encorvado y/o dormir en un colchón con hundimiento, con el tiempo se provoca mayor contractura y lesiones en la columna, detalló.

Además de generar un dolor crónico, que debe ser tratado por especialistas, ya que las molestias y afectación en espalda, cadera o rodillas pueden ser irreversibles.

El jefe de los servicios de Pediatría en el HGZ número 15, recomendó a los padres de familia mantener una comunicación permanente con el profesor y su hijo, para evitar cargar cuadernos, libros y útiles escolares que no requerirá, además de revisar que lleven innecesariamente otros objetos pesados.

Con información de excelsior