Un grupo de científicos del Instituto Salk, ubicado en San Diego, California, desarrollaron una píldora cuyo ingrediente principal brinda los beneficios que aporta el ejercicio, según un estudio publicado en la revista [Cell Metabolism](https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(17)30211-5). Esta podría ser la solución para aquellos queno disponen del tiempo necesario para realizar alguna actividad física o son más afines al sedentarismo o […]
Estos son los errores más cometidos al iniciar una dieta
Para muchos el hacer dieta es sinónimo de comer menos, lo que se traduce en siempre tener una sensación de hambre. Sin embargo, no se trata de esto, pues simplemente se debe optar por una alimentación más equilibrada y abandonar hábitos poco saludables que dan origen a las llamadas “llantitas” o conllevan al sobrepeso. No […]
No quieres ir a un gimnasio, hacer ejercicio sin salir de casa es muy sencillo
La práctica de algunos hábitos saludables puede ayudar a reactivar la circulación sanguínea para aliviar algunas dolencias y prevenir enfermedades. El ejercicio físico, por ejemplo, ayuda a facilitar el retorno venoso de las piernas para evitar la inflamación y varices. Su práctica regular pone en marcha el flujo sanguíneo por todo el organismo y, a […]
El Alzheimer inicia en la infancia y se presenta en la vejez
Tu memoria necesita que duermas. Durante el sueño, el hipocampo fija la información que recibe durante el día… y desecha lo que ya no vas a usar. El poder del sueño es tal que la Universidad de Harvard (EE. UU.) recomienda estudiar antes de irse a la cama o echar una siesta tras cada sesión […]
Cabildo Aprueba Remisión del Informe de la Cuenta Pública del Ejercicio Fiscal 2016
Durante la Sesión no. 13 de carácter Extraordinaria fue aprobado la remisión al Congreso del Estado de Baja California, el análisis de informe del Cuarto Trimestre, cierre presupuestal y Cuenta Pública del Ejercicio Fiscal 2016 del Ayuntamiento y sus entidades paramunicipales. Con participación activa de los integrantes del H. Cabildo, fueron puestos a consideración los […]
Ejercicio evita problemas de hipertensión: IMSS
La obesidad, la escasa actividad física y el consumo excesivo de sal, ocasionan que aumenten los problemas de hipertensión lo que a su vez, provoca el aumento de volumen sanguíneo en los conductos arteriales. El doctor José Alonso Amador Salgado director de Micro Zona del Hospital General de Zona (HGZ) IV número 8 del Instituto Mexicano […]
Realizar ejercicio previene enfermedades cardiovasculares: IMSS
La falta de ejercicio físico o sedentarismo, es un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Un estilo de vida activo ayuda a quemar calorías, bajar la presión arterial, reducir el colesterol malo, es un hábito saludable que evita el desarrollo de éstas patologías. El doctor Francisco Soto Mandujano coordinador médico de la […]
Dieta balanceada y ejercicio, determinantes para evitar la colitis
Las dietas bajas en grasas y ricas en proteínas disminuyen la posibilidad de padecer colitis nerviosa, enfermedad que se ha convertido en común, sobre todo en las áreas urbanas de nuestro país. Sobre el particular, el doctor Luis Fernando Martínez Angulo, jefe de consulta de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número 7 del Instituto […]
Muy benéfico practicar ejercicio durante el embarazo: IMSS
Practicar ejercicio físico forma parte del estilo de vida de muchas mujeres. Por ello, al realizarlo durante el embarazo es necesario llevarlo con las medidas necesarias para que resulte seguro, tanto para la madre como para el bebé. La doctora Imna Edith Arce Pacori, directora de la Unidad de Medicina familiar (UMF) número 32 del […]
Ejercicio de alto impacto fortalece los huesos de los hombres
Los hombres que realizan una actividad física de alto impacto y un entrenamiento de resistencia cuando son adolescentes y adultos probablemente tengan una mayor densidad ósea en la mediana edad, según la nueva investigación. Con el tiempo, las actividades de alto impacto, como el tenis y correr, contribuyen al crecimiento de la masa ósea en […]