Es claro que el envejecimiento se trata de un proceso natural. Sin embargo, hay hábitos que pueden acelerarlo.
¿Sentiste el cambio de mujer a madre? Tus prioridades, problemas y preocupaciones ya no son las mismas, los hijos te hacen envejecer más que fumar o beber.
Los achaques por la edad inician alrededor de la tercera década de vida. Pero, influye mucho la genética y la actividad hormonal. Es decir, el envejecimiento cronológico. Pero, ¿qué hay del envejecimiento prematuro? Hay factores externos que perjudican la apariencia de la piel.
Tal es el caso de malos hábitos alimenticios, estrés, consumo de tabaco, los contaminantes ambientales y la exposición solar. Estos son agresores para la piel y causan manchas, enrojecimiento y las terribles arrugas.
Según un estudio realizado por la Universidad George Mason en Virginia, todas aquellas mujeres que se convierten en madres aceleran su envejecimiento hasta 11 años más que el resto. ¿Qué significa? Estamos hablando de el doble que fumar, beber o tener problemas de obesidad.
¿Cómo lo encontraron? Analizaron muestras de ADN, más de 2000 mujeres, todas entre los 20 y 44 años, de las cuales todas las que habían sido mamás tenían los telómeros más cortos que el resto. Estos últimos son los extremos de los cromosomas. Es decir, los que impiden que la piel sufra grietas.
Es decir, mientras más jóvenes somos los telómeros son más largos y con el paso de los años se acortan. De hecho, los investigadores determinaron que aquellas que tienen más de cuatro hijos envejecen más que las que tienen uno o dos.
¿Qué puedo hacer para reducir dichos efectos?
-Dormir por lo menos 8 horas diarias.
-Consumir alimentos antioxidantes: uva, kiwi, granadas.
-Evita el consumo de tabaco.
-Utiliza siempre bloqueador.
-No te expongas a niveles altos de estrés.
-Realiza una actividad física.
-Bebe por lo menos 2 litros de agua al día.
Fuente: Frontera Info