Considerado uno de los principales problemas de salud de estos días, la mala circulación es generada por una alimentación inadecuada, falta de ejercicio y consumo de productos chatarra, lo que provoca reducción de las vías circulatorias, lo que provoca que se entorpezcan y corten el flujo normal de la sangre por el cuerpo.
El doctor José Alonso Amador Salgado coordinador de Unidades Médicas Familiares del Hospital General de Zona (HGZ) IV número 8 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Ensenada, explicó que la sangre queda retenida en los miembros inferiores causando dolor y pesadez , ocasionando una disminución sustancial en la calidad de vida del paciente.
Dijo que los síntomas de la mala circulación son un hormigueo por el cuerpo, hinchazón en pies y manos; así como dolor y sensación de pesadez; por lo que se debe acudir al médico para el tratamiento adecuado
Señaló que entre las consecuencias destacan los problemas cardiovasculares, ataques cardíacos, cáncer, derrames cerebrales, artritis o hipertensión. Suele ocurrir, agregó que otros órganos se vean comprometidos -hígado y riñón- además que haya una reducción sustancial en el apetito y deseo sexual.
Por ello, -precisó- es importante seguir ciertos hábitos alimenticios saludables con la ingesta abundante de antioxidantes y la práctica de actividad física -al menos media hora al día-, beber al menos 2 litros de agua diarios, disminuir la sal y no excederse en la ingesta de carnes y grasas animales.
Indicó que estar mucho de pie o a la inversa, sentado, influye negativamente y provoca que un alto porcentaje de personas -sobre todo mujeres- sufran de cansancio en las piernas o insuficiencia venosa, que a la larga provoca várices.
Recomendó por último, abandonar hábitos pocos sanos, como fumar, alcoholismo y consumo de productos chatarra. Si la persona realiza una actividad en la que está mucho tiempo de pie o sentado, es fundamental movilizarse unos minutos cada hora o poner los pies en alto de vez en cuando y evitar prendas que opriman las piernas o la cintura, concluyó.