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Etiqueta: salud

Menores requieren vigilancia para evitar muerte de cuna: IMSS

Se trata de un suceso que ocurre de manera inexplicable en menores de un año de edad mientras duermen. La muerte súbita no tiene manifestaciones previas  y  generalmente afecta a  bebés aparentemente sanos.

 Juan Manuel Álvarez Marín, pedíatra del Hospital General de Zona (HGZ) IV número 8 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Ensenada, explicó que los niños que mueren por esta causa no muestran signos de haber sufrido.

 Dentro de los factores de riesgo acostarlos  boca abajo es de los principales, estar en un ambiente con humo de cigarrillo durante el embarazo, hijos de madres adolescentes y aquellos que duermen en la misma cama con los padres, son las causas más comunes.

 Detalló que existen algunas formas para disminuir los riesgos como  acostarlo de  lado o boca arriba, en un colchón firme, evitando almohadas, cojines y muñecos de peluche.  Sin embargo,  es importante decir que se trata de una causa importante de muerte menores de un año.

 Puntualizó que si el bebé tiene un defecto de nacimiento, vomita frecuentemente después de comer o tiene problemas de respiración, en los pulmones o el corazón, es importante  comentar con el médico acerca de cuál posición es la adecuada para que duerma.

 Asimismo, el especialista destacó que casi todos los casos no presentan  aviso o síntoma, ocurren cuando se cree que el bebé está durmiendo, si el niño no se mueve o su respiración es muy leve, acuda  de inmediato al área de urgencias.

Como prevención Álvarez Marín recomendó  amamantarlos,  ya que la lactancia disminuye infecciones de vías respiratorias, en tanto que a  las madres muy jóvenes las invitó a que acudan a sus Unidades de Medicina Familiar (UMF)  a solicitar información sobre métodos correctos para alimentar al bebé a fin de  prevenir éste y otro tipo de problemas que ponen en riesgo la vida de los infantes.

 

Pocas horas de sueño podría ser igual de perjudicial que no dormir en lo absoluto

Es lógico pensar que dormir unas pocas horas es mejor que no hacerlo, pero ahora la ciencia dice lo contrario. Un estudio encontró que los participantes que habían dormido durante 6 horas una noche en más de dos semanas erangravemente afectados como los que se habían ido sin dormir durante dos noches seguidas.

Los 48 voluntarios se pusieron a prueba cada 2 horas, mientras estaban despiertos, para evaluar el rendimiento cognitivo y el tiempo de reacción. También se les pidió responder preguntas sobre su estado de ánimo y qué tanto sueño sentían. Hacia el final del experimento, no sólo eran las personas afectabas, ellos pensaban que seguían funcionando con normalidad. Losresultados fueron publicados en la revista Sleep.

Esto no significa que si te quedas despierto toda la noche, tu rendimiento será el mismo que cuando recibes 6 horas de sueño, pero sí indica que los efectos acumulativos eventualmente se suman siendo el equivalente a noches de insomnio.

Parece ser que incluso la restricción moderada del sueño puede afectar seriamente lasfunciones neuroconductuales en adultos sanos“, afirmó el equipo de investigadores de laUniversidad de Pennsylvania.

Las calificaciones de somnolencia demuestran  que los sujetos son en gran parteinconscientes de estos crecientes déficits cognitivos, ya que no sabían que el costo neurobiológico es que se acumula con el tiempo.

 Jill Duffy de Fast Company explica, tenemos una idea errónea en cuántas horas debemos de dormir cada noche, lo que complica aún más las cosas. Un estudio asegura que se tiende a sobreestimar la cantidad de tiempo que hemos pasado dormidos por casi una hora cada noche:si piensas que estás durmiendo 7 horas cada noche, probablemente solo lo estás haciendo seis.

Además, los investigadores encontraron que los efectos sobre el rendimiento cognitivo duraron toda  la jornada de trabajo, mientras que aquellos participantes que recibieron 8 horas de sueño cada noche no mostraron ninguno de los efectos adversos observados en los otros grupos.

con información de revista muy interesante

Fórmulas especiales para bebés no protegen del asma ni de las alergias, según un estudio

Muchos padres que se preocupan de que su bebé está en riesgo de asma, de alergias o de diabetes tipo 1 podrían recurrir a las fórmulas especiales de leche de vaca que se afirma que reducen el riesgo.

Pero una nueva revisión de los datos sobre estas fórmulas “hidrolizadas” para bebés no ha encontrado ninguna evidencia buena de que realmente protejan a los niños de los trastornos autoinmunes.

“No encontramos evidencias consistentes que respalden que la fórmula parcial o extensamente hidrolizada tenga un papel protector”, concluyó un equipo dirigido por Robert Boyle, del Colegio Imperial de Londres, en Inglaterra.

“Nuestros hallazgos están en conflicto con las directrices internacionales actuales, en las que se recomienda ampliamente la fórmula hidrolizada para los bebés alimentados con fórmula con antecedentes familiares de alergias”, añadieron los autores del estudio.

Un experto en Estados Unidos dijo que el hallazgo plantea dudas sobre la utilidad de estos productos especiales de fórmula.

“Las alergias y las enfermedades autoinmunes [como el asma y la diabetes tipo 1] están en aumento y sería muy adecuado si tuviéramos un camino claro para prevenirlas”, dijo el Dr. Ron Marino, presidente asociado de pediatría en el Hospital de la Universidad de Winthrop en Mineola, Nueva York.

“Desgraciadamente, a pesar del respaldo [a la fórmula hidrolizada] por parte de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de EE. UU, los datos no son concluyentes”, dijo.

Según los investigadores británicos, muchas directrices sobre la alimentación de los bebés de todo el mundo (incluyendo América del Norte, Australasia y Europa) recomiendan la fórmula hidrolizada de leche de vaca en lugar de la fórmula infantil estándar para evitar los trastornos autoinmunes durante los primeros meses de vida.

La Dr. Punita Ponda, jefa asistente de alergias e inmunología en Northwell Health en Great Neck, Nueva York, enfatizó que con respecto a la alimentación infantil, la leche materna es la mejor opción con diferencia.

Pero “las directrices principales actuales sobre la fórmula infantil recomiendan a los padres que piensen en usar una fórmula hipoalergénica si un familiar cercano (como un hermano o hermana mayor) tiene una alergia alimentaria”, dijo. Eso se basó en estudios anteriores que respaldaban algún tipo de efecto protector, dijo Ponda.

Pero el equipo del Reino Unido no halló evidencias consistentes que respaldaran las recomendaciones, según su revisión publicada el 8 de marzo en la revista BMJ.

En el estudio, el equipo de Boyle observó los datos de 37 estudios que incluían juntos a más de 19,000 participantes y que se realizaron entre 1946 y 2015.

Los investigadores hallaron que los bebés a los que se alimentó con fórmula hidrolizada de leche de vaca no tenían un riesgo más bajo de sufrir asma, alergias (como el eczema, la fiebre del heno y las alergias alimentarias) o diabetes tipo 1 que los que se alimentaron de leche materna humana o de una fórmula estándar de leche de vaca.

Los investigadores tampoco encontraron evidencias que respaldaran la afirmación aprobada por la FDA de que la fórmula hidrolizada podría reducir el riesgo de eczema (un trastorno de la piel) u otra conclusión de que la fórmula hidrolizada podría evitar la alergia a la leche de vaca.

Tanto Marino como Ponda creen que, basándose en el nuevo informe, quizá sea un buen momento para revisar las directrices que recomiendan la fórmula hidrolizada.

“Es interesante que esta [revisión] también haya encontrado un conflicto de interés y un sesgo en muchos de los estudios publicados” que respaldaban la efectividad de las fórmulas hidrolizadas, señaló Marino.

¿Cuál es su opinión? “La mayoría de los niños tendrán más probabilidades de tener una vida sana si se les alimenta con leche materna”, dijo Marino.

Ponda se mostró de acuerdo en que “quizá sea necesario revisar las recomendaciones actuales”. “Incluso si usar estas fórmulas no resulta dañino, a menudo son más caras y difíciles de encontrar en las tiendas”, añadió.

con información de medlineplus

Garantiza Tijuana atención de pacientes psiquiátricos afiliados al Seguro Popular

A fin de garantizar la prestación de los servicios integrales a los pacientes psiquiátricos afiliados al Seguro Popular y en cumplimiento a la normatividad de la Ley General de Salud, este jueves fue signado el convenio de servicios entre el Régimen de Protección Social en Salud (REPSS) y el Instituto de Psiquiatría del Estado de Baja California (IPEBC), de acuerdo al compromiso de la administración estatal que encabeza el Gobernador Francisco “Kiko” Vega de Lamadrid, de velar por el bienestar a las familias bajacalifornianas.

En el auditorio del Hospital General de Tijuana, los titulares del REPSS en Baja California, Alejandro Monraz Sustaita y la Directora General del IPEBC, Adriana Ruth Balcázar Musacchio, anunciaron que con este acuerdo, además de garantizar la atención médica, se logrará la ampliación de la cobertura de servicios para un mayor número de personas.

Asimismo, confirmaron que a partir del próximo lunes 14 de marzo, la consulta externa, suministro de medicamentos y hospitalización estará cubierta a través del Centro de Atención del IPEBC, ubicado en avenida Quintana Roo número 110, oficina 42 de la Zona Centro de esta ciudad, con horario de atención de lunes a viernes, de 7:00 a 20:00 horas, mientras que los fines de semana será de 10:00 a 19:00 horas. Y que se contará con la línea telefónica 01 800 054 6426 para programar citas médicas y proporcionarles información.

Externaron que la atención de consulta externa se realizará en ocho módulos, con la atención profesional especializada de ocho psiquiatras y dos paidopsiquiatras. El servicio de internación se brindará en el Hospital Ignacio de Loyola, ubicado en Playas de Rosarito con disposición de 40 camas y en el Hospital de Salud Mental de Mexicali con 60 camas.

En el marco de la celebración del convenio, se hizo entrega del Dictamen de Acreditación en Capacidad, Calidad y Seguridad para la Atención Médica en Salud Mental otorgado por la Secretaría de Salud Federal al Instituto de Psiquiatría del Estado de Baja California por parte del Subdirector General de Salud y Encargado de Despacho de la Secretaría de Salud en el Estado, Rodolfo Paulín Velasco.

Finalmente, el titular del Seguro Popular, Alejandro Monraz Sustaita, destacó que durante el 2015 fueron atendidos un total de 66 mil 232 pacientes de padecimientos de salud mental, incluidos el diagnóstico, consulta, tratamiento y hospitalización en su caso, cumpliendo los lineamientos del Catálogo Universal de Servicios en Salud (CAUSES).º

 

Beneficios de tomar té negro

Un poderoso remedio que relaja y previene la oxidación del colesterol bueno

Desde hace algún tiempo su consumo se ha hecho popular ya que ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, disminuir el estrés y optimizar el colesterol

El té negro es rico en vitaminas y minerales tales como: calcio, magnesio, hierro, aluminio y potasio. Además de esto, es un poderoso antioxidante natural constituido por gran cantidad de flavonoides, compuestos que son fundamentales para el buen funcionamiento del corazón, reduciendo las propiedades de infartos y ACV.

El sistema circulatorio no es único que se ve beneficiado con este té, sino también la dentadura, pues previene la aparición de caries y otros daños a nivel bucal.

Junto a esto, también actual sobre el sistema inmune y empodera las defensas del organismo ante la presencia de virus que se encuentren en el ambiente, así como otros malestares que generen congestionamiento nasal y tos. El té negro también se indica a personas con diabetes, alivia la fatiga y dolores de cabeza y migraña producto del cansancio.

En la piel también genera diversos beneficios: reduce inflamaciones, vista cansada y en algunos casos de conjuntivitis leve.

con información de eme de mujer

 

Concluyen en Tecate jornadas médicas de temporada invernal en preescolares

 Para evitar el aumento desmedido de casos de Infeccione Respiratorias Agudas (IRAS) durante la temporada invernal, por instrucciones del Gobernador del Estado, Francisco “Kiko” Vega de Lamadrid se realizan jornadas médicas en los preescolares de comunidades alejadas o de alta marginación en la región de Tijuana, Tecate y Rsoarito.

 La Responsable del Programa de Salud del Niño y el Adolescente en la Jurisdicción de Servicios de Salud, Dra Karzali Trasviña Guizar, indicó que durante la temporada invernal que comprende de octubre del 2015 a marzo del 2016 se realizaron 17 jornadas, donde se capacitaron a 600 madres de familia y se atendieron 515 consultas pediátricas.

 En estas jornadas se capacita a las madres y padres de familia, para que puedan reconocer los signos y síntomas de alarma, cuando los niños presenten alguna infección respiratoria aguda, así como también se brindad atención dental, vacunas, nutrición y consulta en general.

Durante la presente temporada invernal, que inicio en noviembre y concluyo este día, se presentaron 3,710 casos de infecciones respiratorias agudas en menores de 5 años, de los cuales 1,251 eran bebés menores de un año y para quienes puede ser de alto riesgo una patología de este tipo.

 Trasviña Guizar  indicó que gran parte de las complicaciones y muertes por IRAS se pueden prevenir si los casos son atendidos oportunamente. De aquí la relevancia de que las madres o responsables del cuidado de los niños proporcionen una atención adecuada en el hogar e identifiquen apropiadamente la presencia de signos de alarma.

La funcionaria mencionó que las acciones básicas están enfocadas a la prevención de las infecciones respiratorias agudas más frecuentes y con mayor letalidad en la población infantil, así como la introducción de vacunas como: anti neumococo, anti influenza y anti Haemophilus influenzae tipo B.

 Las IRAS son enfermedades infecciosas causadas por microorganismos que afectan al aparato respiratorio durante un periodo menor de 15 días y en Tijuana se incrementan hasta en un 30 por ciento durante la temporada invernal, es además un factor causante de hospitalización y  siendo los niños y adultos mayores los más vulnerables a presentarlas, aunado a los pacientes que registran padecimientos como diabetes, hipertensión, entre otros.

Este padecimiento ocupa el primer lugar como causa de consulta en la población infantil y preescolar, de las cuales la neumonía es la complicación más grave.

El cuadro clínico que presenta un paciente con IRAS es: tos, obstrucción nasal, secreción bronquial, dolor de garganta y/o torácico; entre los signos de alarma destaca la respiración rápida, dificultad respiratoria, dificultad para beber, fiebre o hipotermia, convulsiones.

Otros aspectos que se deben considerarse para llevar al paciente a la unidad de salud, es que llegue a presentar fiebre por más de 2 días, pus en la garganta o dolor en oídos.

 

Várices requieren atención oportuna: IMSS

Antecedentes familiares, sedentarismo, obesidad, trabajos prolongados de pie o sentado, así como uso de anticonceptivos son algunos factores que ocasionan várices en las piernas.

 Ligia Bravo Cuesta, jefa de salud en el trabajo del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tijuana, explicó que este padecimiento  es resultado de una dilatación venosa muy frecuente; las venas tienen válvulas que hacen que la sangre circule hacia arriba y no retroceda; cuando éstas pierden su función, se estanca, los conductos se dilatan y dan origen a esta enfermedad.

 Los síntomas, dijo, son dolor de tipo ardoroso, sensación de pesadez, hinchazón de tobillos y posterior aparición de signos de insuficiencia venosa crónica, que es la pigmentación de la piel -coloración ocre y atrofia cutánea- que es la distensión provocada por el aumento del volumen de los tejidos de capas inferiores, que de no atenderse adecuadamente, advirtió, con el tiempo predispone a la aparición de úlceras.

Señaló que esta enfermedad es más frecuente en mujeres, en proporción de cuatro por un hombre; además, 70 por ciento de las mayores de 60 años tienen algún tipo de várice. Añadió que a mayor número de embarazos o partos,  también se incrementa la posibilidad de padecerla.

 Advirtió que una forma de prevención es llevar a cabo medidas de higiene venosa como elevar las piernas dos o tres veces al día durante 15 minutos; en la oficina, mover los dedos de los pies dentro del zapato para estimular los músculos de la pantorrilla -lo que activará la circulación- y utilizar medias elásticas de compresión.

 La doctora Bravo destacó que en el IMSS se cuenta con diversos tratamientos para combatir las várices, entre ellos el uso de medicamentos denominados flebotónicos o flebodinámicos que ayudan al retorno venoso y controlan los síntomas.

 Sin embargo, reconoció que cuando las molestias son intolerables, se presentan úlceras o varicorragia (cuando la várice se rompe), se hace necesaria una cirugía que consiste en extirpar sólo las áreas enfermas de la vena.

 El procedimiento a seguir después de una intervención quirúrgica, dijo, es llevar a cabo una vida saludable, evitar sobrepeso y sedentarismo, así como el uso continuo de medias elásticas de compresión.

 

Lleva Gobierno de BC programas de salud a comunidades del Sur de Ensenada

La salud de los bajacalifornianos es una prioridad para la administración estatal que encabeza el Mandatario Francisco Vega de Lamadrid, motivo por el cual la Secretaría de Salud de la entidad lleva a cabo diferentes actividades en la zona sur de Ensenada, a fin de acercar sus servicios a las comunidades más alejadas.

 Así lo informó la Jefa de la IV Jurisdicción de Servicios de Salud, María del Consuelo Monroy Ibarra, quien detalló que continúan con las brigadas de vacunación para este jueves 10 de marzo en la comunidad de Bahía de los Ángeles, en donde se aplicarán vacunas contra la influenza y se complementarán los esquemas de vacunación de los menores.

 Señaló que por parte del programa de Cáncer en la Mujer, toda la semana se estará prestando atención en todos los módulos de salud, realizando mastografías, y orientación nutricional, además se brindará asesoría en los temas de violencia intrafamiliar y equidad de género.

 “También este jueves de las 16:00 a las 19:00 horas se celebrará un zumbatón en el salón social de San Quintín, en el cual contaremos con la participación de la Asociación de Mujeres de San Quintín que Viven y Luchan contra el Cáncer A.C.”, comentó Monroy Ibarra.

 Añadió que los programas de VIH, arranque parejo en la vida, planificación familiar, violencia intrafamiliar y prevención de accidentes y lesiones, atenderán a estudiantes del CECYTE de San Quintín, en coordinación con Juventud BC.

 La jefa de la IV Jurisdicción de Salud agregó que se llevarán a cabo jornadas de salud en Rancho Nuevo campo “La Escuelita” de San Quintín este jueves 10 de marzo de 14:00 a 17:00 horas, en donde se brindará información, consultas médicas y de salud bucal, además de contar con módulos de los programas Pasia, Pasayan, Promoción de la Salud, Vectores, Zoonosis y de Cáncer en la mujer.

 

 

 

Hábitos alimenticios que te hacen daño

Hábitos alimenticios poco saludables pueden afectar tu salud y tu estado de ánimo. Y la verdad es que este principio básico es simple y podría cambiar tu vida por completo: los alimentos buenos para ti te harán sentir bien, mientras que los malos harán todo lo contrario. Fácil, ¿no?

  • Saltarte el desayuno: Es fácil saltarse el desayuno y, aunque creas que te estás evitando un par de calorías, realmente lo que haces es matarte de hambre. Si crees que NO necesitas desayunar, estás equivocada: ¡el desayuno es la comida más importante del día! Si tienes prisa, no te prepares nada, come tan sólo un tazón de cereal con leche. Y si no tienes hambre, mínimo come una fruta un vaso de leche.
  • Comer comida chatarra en el lunch: La comida chatarra es increíble: rápida, económica y deliciosa. Pero cuando se vuelve un hábito cotidiano, no sólo podría afectar tu peso, sino también tu salud. La hamburguesa ocasional está bien, pero la grasa, colesterol y sodio que contienen podría ser dañino a largo plazo.
  • Comer enfrente de la tele: Es natural e instintivo, pero es lo peor que puedes hacer. La pantalla te distraerá TANTO que comerás más de lo que necesitas y tu cerebro no lo registrará en el momento adecuado. Y no es que tardes mucho tiempo en comer, ¿cierto? Entonces, ¿por qué no lo haces en la cocina o en el comedor?
  • No comer frutas ni verduras en todo el día: Las frutas y verduras contienen vitaminas y otros nutrientes importantes que tu cuerpo NECESITA. Si te los saltas un día, tal vez no pase nada, pero a largo plazo podría perjudicarte ¡y no te darás cuenta! Te enfermarás seguido, no tendrás energía y, cuando menos te lo esperes, estarás en el médico cada mes por algo diferente.
  • Pasta, pan y arroz blanco: Sabemos lo deliciosa que es, pero también no es la mejor opción para nadie. La versión café de estos alimentos es mucho más saludable y contiene más fibra y vitaminas y minerales. Y sabemos que será difícil matar este hábito, pero solamente tienes que acostumbrarte ;)
  • No cocinar en casa: Cocinar tus alimentos, en lugar de comprarlos, SIEMPRE será una más saludable alternativa. ¡Y todos lo saben! Pero desafortunadamente no es la más sencilla. Además de que lleva tiempo, también requiere mucho esfuerzo; esfuerzo que pocos mexicanos tienen por el estilo de vida que llevan, pero ¿acaso no vale la pena? Sin mencionar que también es la opción más económica.
  • Ir al supermercado sin lista: Ir al super sin lista es como ir a la escuela sin haber estudiado para el examen. Además de que no sabrás qué comprar, podrías terminar comprando cosas que NO necesitas y cosas más caras de lo normal. Y, ¿cuánto tiempo te tardarás en hacer una lista? Realmente vale la pena la inversión, ¿no crees?
  • con información de eme de mujer

 

Las mujeres impuntuales son más felices

Un estudio llevado a cabo por la Universidad Estatal de San Diego, en California, descubrió que las personas optimistas son las más impuntuales

Según los científicos, la gente positiva piensa que siempre dispone de muchísimo tiempo para llegar perfectamente a todas sus citas, aunque en realidad no es así, por lo que ser extremadamente optimista puede ser la causa de tu impuntualidad.

A veces las personas positivas pueden llegar a ser un poco irrealistas, malos estimando sus tiempos y un tanto despreocupadas de la vida.

A pesar de esto, son capaces de ver el futuro con muchas posibilidades y soñar en grande, dos virtudes que mucha gente ha perdido.

El éxito de estas personas dependerá en gran medida de la cultura donde nazcan, ya que en países como Estados Unidos y Alemania, la impuntualidad es muy mal vista.

con información de cosmopolitan