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Etiqueta: salud

Cuentan 8 Centros de Salud con atención a personas víctimas de violencia familiar en BC

Escrito por Redacción en . Publicado en ESTATAL.

Como parte de ofrecer una atención integral, tanto en la salud física como emocional, 8 Centros de Salud de la región cuentan con atención psicológica, así lo dio a conocer la Responsable del Programa de prevención de Violencia  Familiar y de Genero de la Jurisdicción de Servicios de Salud, Lic. Carolina Castañeda González.

 Esto forma parte de la instrucción del Gobernador del Estado, Francisco “Kiko” Vega de Lamadrid, quien solicitó incentivar la protección de la población vulnerable, pues en algunas ocasiones los problemas de salud física están ocasionados por situaciones de estrés y violencia.

 Castañeda González informó que durante el 2015 recibieron atención 2,563 personas, en su gran mayoría mujeres, quienes manifestaron algún tipo de maltrato en su hogar, siendo el principal agresor su pareja.

 Los tipos de violencia se clasifican en psicológica, sexuales, económicos y física actualmente existen 16 grupos de hombres y el mismo número para mujeres recibiendo terapia de reeducación, las cuales constan de 25 sesiones donde se les enseña en formas de comunicarse sin agredirse, así como los derechos y obligaciones que constituyen una pareja.

 Los Centros  de Salud que cuentan con atención psicológica son los que están ubicados en la Zona Centro, Col. Herrera, Reforma, Ojo de Agua, Rubí, Otay y Cañón del Padre  en el caso de Tijuana, en la unidad de Zona Centro de Rosarito.

 En el caso de violencia sexual, o violación, se cuenta con un kit profiláctico que consta de una prueba rápida para la detección de VIH y sífilis, así como el medicamento y el formato de denuncia ante la Procuraduría General de Justicia para que se investigue y castigue al delincuente.

 La funcionaria invitó a las personas que conozcan algún familiar o ser querido que padezca violencia familiar o de pareja puede comunicarse al 688 38 04 ext 2155 de lunes a viernes para mayor orientación, todas las consultas serán anónimas y está garantizado su derecho a la privacidad de la información que proporcionen.

 

 

 

¿Por qué los lentes de contacto afectan los ojos?

Escrito por Redacción en . Publicado en SALUD.

Los lentes de contacto podrían alterar el ambiente bacteriano natural de los ojos, esto es provocado por la interacción entre el dedo y el lente. Pero los hallazgos plantean preguntas sobre si este cambio en la composición microbiana podría aumentar el riesgo de infecciones en los ojos.

“Se sabe que usar lentes de contacto aumenta el riesgo de queratitismicrobiana y otras molestias oculares inflamatorias“, indicó la autora lider del estudio, Maria Dominguez Bell, profesora asociada del Programa del Microbioma Humano de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York.

La queratitis es una inflamación de la córnea, dolorosa y parcialmente grave. La higiene es uno de los factores que plantean un riesgo, entre el 40 y 90 por ciento de las personas que utilizan lentes de contacto no los limpian bien y no los reemplazan con regularidad.

Otro posible factor de riesgo es el efecto que los lentes de contacto podrían tener sobre la composición bacteriana del ojo, el microbioma de lugares del cuerpo como los intestinos, la piel y la boca, está diseñado para ayudar a resistirse a los gérmenes.

El equipo de estudio se propuso conducir una secuenciación genética que compara la comunidad bacteriana de personas que usaban y que no usaban lentes de conacto.

Los investigadores recolectaron muestras de 58 adultos, analizando las bacterias de la superficie del ojo, la piel debajo del ojo y en los lentes de contacto de 20 usuarios. Se tomaron muestras adicionales de 20 participantes, de los cuales alrededor de la mitad usaban lentes de contacto, en tres momentos en el transcurso de seis semanas.

Los investigadores hallaron que en las personas que no usan lentes de contacto, la composición bacteriana del ojo es muy distinta que la de la piel circundante, con unos niveles más altos o más bajos de bacterias específicas.

En contraste, en los usuarios de lentes de contacto, la composición bacteriana de la superficie del ojo era mucho más similar a la de la piel circundante.

¿Significa esto que los lentes de contacto contribuyen a, o causan, la conjuntivitis, la queratitis y otros problemas de salud que con frecuencia afectan a los usuarios? No necesariamente.

“Todavía no lo sabemos”, advirtió Domínguez-Bello. “Se necesitan estudios futuros para determinar el rol del microbioma en el aumento del riesgo de infecciones oculares en los usuarios de lentes de contacto”.

Es importante que los usuarios que utilizan lentes de contacto recuerden lavarse las manos con agua y jabón antes de tocar los lentes. A menos que utilicen lentes desechables, deben frotar y enjuagar los lentes con solución desinfectante antes y después de su uso.

 

con información de su médico

Cinco alimentos que debes evitar si sufres del estómago

Escrito por Redacción en . Publicado en SALUD.

Comer despacio, masticar con lentitud e ingerir alimentos de fácil digestión son algunas de las recomendaciones clásicas. También hay algunos alimentos que es preferible evitar para no sufrir del estómago.

Muchas personas sufren de inflamación, gases y acidez estomacal. La ingesta de determinados alimentos pueden agravar el malestar estomacal. En estos casos, los especialistas recomiendan evitar algunos alimentos que pueden perjudicar nuestras digestiones.

CHOCOLATE

Cuando se ingieren los que contienen mayor cantidad de grasa, se puede agudizar la inflamación, irritación y dolor abdominal, no te dejarán en paz.

ALIMENTOS FRITOS

Son ricos en grasa y además de elevar los niveles de colesterol, pueden producir agruras, acidez, ardor y mala digestión.

FRESAS

Frutas maduras como la manzana no perjudican sin embargo otras, como la fresa, al ingerirlas sin desinfectar, pueden ocasionar vómito y diarrea. Sus semillas pueden originar infecciones en las personas que sufren de inflamación del intestino grueso o diverticulitis.

LÁCTEOS 

Al contener grasas saturadas, estos alimentos pueden causar malestares estomacales. Las grasas saturadas pueden provocar gases, diarrea e inflamación.

ALCOHOL

Beberlo en exceso inflama la mucosa del estómago, lo que impide la absorción de los nutrientes y genera reflujo gástrico.

con información de telecinco

Necesario protegerse de los rayos solares: IMSS

Escrito por Redacción en . Publicado en SALUD.

La exposición prolongada a los rayos solares ocasiona manchas blancas sobre la piel. Aparecen principalmente en cara y brazos, son más notorias en personas de tez morena y no son síntoma de desnutrición, anemia o parasitosis, como cree la mayoría de las personas.

 El doctor Eduardo Marín Hernández, dermatólogo del Hospital General Regional (HGR) número 1 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tijuana, explicó que la pigmentacion blanquecina  normalmente tiene formas redondeadas y escamosa, miden desde cinco milímetros hasta cuatro o cinco centímetros.

 Con frecuencia se recurre a remedios caseros  como untarse ajo, crema de concha nácar, jabones, pomadas preparadas y a veces hasta limón, lo que empeora la lesión y ocasiona dermatitis por contacto e infecciones en piel.

 Indicó que este problema  también se confunde con pitiriasis, neurodermatitis o tiña -similares manifestaciones- por ello, añadió, es importante no exponerse a los rayos solares sin la protección adecuada, ya que el padecimiento provoca  despigmentación crónica que requiere de tratamiento prolongado.

 Los más afectados son niños y jóvenes, principalmente en temporada de calor, por lo que recomienda la aplicación de filtros solares, al menos número 20, la utilización de playeras de manga larga y gorra.

 Marín Hernández explicó que el tratamiento para estas manchas es prolongado (hasta tres meses) y consiste en la aplicación de pomadas y aceites especiales y protector solar.

 Insistió en no auto medicarse, sobre todo no utilizar pomadas que contengan corticoides, ya que éstas pueden ser altamente peligrosas y causan la multiplicación de las manchas y  fuertes infecciones en piel.

 

Indispensable respetar tratamientos médicos durante vacaciones: IMSS

Escrito por Redacción en . Publicado en SALUD.

El consumo de grasas, alimentos picantes, alcohol y bebidas carbonatadas; agudizan los síntomas de enfermedades gástricas e incrementan el dolor, la inflamación, la acidez, el ardor e incluso provocar sangrado de úlceras gástricas.

 En el caso de los pacientes con enfermedades hepáticas y pancreáticas, se acentúan las alteraciones al sistema general de salud.

El doctor Luis Fernando Martínez Angulo, jefe de consulta de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número 7 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tijuana, explicó que en temporada de vacaciones se incrementan las consultas en por lo menos  15 por ciento, ya que el paciente cae en la tentación de comida y bebidas en abundancia.

Esto ocasiona visitas urgentes a clínicas y hospitales, provocando que  algunos pacientes deban ser hospitalizados, aseguró el cirujano.

Explicó que se trata de productos altamente tóxicos e irritantes para cualquier persona y que están contraindicados para quienes ya tienen alguno de los padecimientos antes citados.

Ejemplo de ello, dijo, para un hígado que ya está dañado, una sola copa de alcohol puede desencadenar complicaciones mayores y en el caso de quienes tienen gastritis, sangrado.

Martínez Angulo recomendó moderar el consumo de alcohol, picante, grasas, alimentos muy condimentados y bebidas carbonatadas, comunes en las reuniones familiares que se desarrollan durante estas fechas.

Indicó que el cuerpo no entiende de días festivos o vacaciones, por lo que se debe respetar todo tratamiento con total  apego a sus medicamentos y al régimen alimenticio indicado por el médico especialista.

 

Recomienda IMSS atención especializada en fracturas

Escrito por Redacción en . Publicado en SALUD.

Los pacientes que sufren fracturas, lesiones articulares o lumbalgias deben acudir con un médico especialista para que los diagnostique  y determine el tratamiento adecuado.

Eduardo Ontiveros Reyes, traumatólogo del Hospital General Regional (HGR) número 1 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tijuana, advirtió sobre los riesgos de acudir a los llamados hueseros que, sin tener conocimientos de medicina, se dedican a la supuesta cura sobre todo de esguinces y dolores musculares.

Reconoció que en algunos casos, por la experiencia que tienen, estos curanderos pueden resolver algún problema. Sin embargo; no se compara con el tratamiento que ofrece un especialista en biomecánica del movimiento, lo que garantiza el alivio de la lesión.

Por ejemplo, dijo, en una lesión de tobillo, cuando hay  un desplazamiento de hueso, si no hay una atención adecuada se desarrolla un problema degenerativo que a mediano plazo, puede provocar el deterioro de la movilidad del paciente.

Ontiveros Reyes  mencionó que a los pacientes con fracturas, los llamados hueseros suelen aplicar pomadas y entablillar con vendajes, técnica que difícilmente permite alinear correctamente los huesos para brindarle a la anatomía las posiciones adecuadas.

Por ejemplo, indicó, en una lesión de brazo, la mala alineación de los huesos fracturados puede provocar que queden encimados provocando sinostosis radio cubital.

Cuando esto sucede por un tratamiento inadecuado, lo que procede es realizar una osteotomía que consiste en cortar el hueso, separarlo, alinearlo y colocarle placas, proceso doloroso e incapacitante.

Por otra parte, indicó, algunos hueseros aún acostumbran a aplicar las llamadas ventosas a pacientes con dolores en la columna, que consiste en prender fuego a pequeños vasos con alcohol por unos segundos para después ponerlos en la espalda.

Esto no es recomendable ya que además de no tener ninguna propiedad curativa, lo único que provocan son lesiones dermatológicas por quemaduras.

 

Podría una buena alimentación rica en vitamina C prevenir cataratas

Escrito por Redacción en . Publicado en SALUD.

Las cataratas son como un día nublado, solamente las nubes están en tus ojos. Aproximadamente 20 millones de personas padecen de cataratas en el mundo. Sin embargo, según un nuevo estudio, una dieta saludable de frutas y verduras puede ayudar a prevenir la enfermedad, más allá de la predisposición genética.

La condición se desarrolla en el cristalino, que es la parte transparente del ojo que ayuda a que la luz viaje hasta su parte posterior para crear una imagen. Las cataratas nublan el lente en el ojo y afectan la visión, lo que hace más difícil ver con la edad. Según el Instituto Nacional de la Vista de E.U.A., tratar las cataratas antes de que empeoren es clave para prevenir que se propaguen de un ojo al otro.

Para el estudio, un equipo de investigadores del King’s College en Londres reclutó aproximadamente 1,000 pares de gemelas. Cada participante tenía cerca de 60 años de edad y se les pidió completar un cuestionario medía su ingesta de nutrientes diaria.

Los investigadores utilizaron imágenes digitales para escanear los ojos de todos los participantes con el fin de medir su progresión de cataratas. Los que comían regularmente vitamina C y aproximadamente dos porciones de frutas y de verduras cada día resultaron 20% menos propensos a desarrollar cataratas que aquellos que comieron una dieta menos nutritiva.

Diez años más tarde, los investigadores siguieron a 324 de los pares de gemelos y descubrieron que aquellos que habían informado originalmente consumir más vitamina C en su dieta ahora estaban en un riesgo 33% menor de desarrollar cataratas en comparación con los que habían comido menos vitamina C.

“Los resultados de este estudio podrían tener un impacto significativo, especialmente para el envejecimiento de la población a nivel mundial por lo que sugiere que los cambios simples en la dieta, como un aumento de la ingesta de frutas y verduras como parte de una dieta saludable podría ayudar a protegerlos de las cataratas”, dijo el autor principal del estudio el Dr. Chris Hammond, en un comunicado.

Las participantes que mostraron los mayores beneficios de protección habían estado comiendo de manera constante, al menos, el doble de la cantidad diaria recomendada de frutas y verduras, que es de 75 miligramos para las mujeres y 90 miligramos para los hombres.

Los investigadores creen que sus resultados de los estudios individuales indican los factores genéticos representan aproximadamente el 35 por ciento del riesgo de progresión de cataratas, mientras que los factores ambientales, como la dieta, constituyen aproximadamente el 65% del riesgo. Los alimentos como las naranjas, pimientos rojos y verdes, melón, papaya, kiwi, brócoli y verduras de hojas verdes son conocidos por su alto contenido de vitamina C.

con información de muy interesante

 

Curesma, oportunidad para mejorar la alimentación: IMSS

Escrito por Redacción en . Publicado en SALUD.

La temporada de cuaresma puede tomarse como una oportunidad de adoptar una sana alimentación ya que existe una gran variedad de alimentos que pueden consumirse sin dejar de lado la posibilidad de balancear la dieta y evitar el consumo de grasas y azúcares.

 El doctor Abdel Karin Montoya, director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número 34 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tijuana,  indicó que la época que se presta para que la comida de los mexicanos sea más saludable al disminuir la ingesta de productos de origen animal ya que contienen una mayor cantidad de grasa y colesterol y así  enfocarse más a los alimentos de origen vegetal.

 Explicó que se debe consumir  pescado, fuente importante de omega 3, lo que lo convierte en un cardioprotector.

 Recomendó la ingesta de salmón, atún, trucha, frutas, verduras, frijol, garbanzo y lentejas; pero sin capear, freir o empanizar debido  al alto contenido de grasa.

Una buena  opción es cocinarlos en papel aluminio y combinarlos con verduras como jitomate, cebolla, champiñones y rajas de chile, entre otros, para que no pierdan la calidad de las proteínas que contienen.

En el caso de los chiles rellenos, en lugar de ser capeados, deben prepararse al horno o en caldillo de jitomate para no impregnarlos de aceite.

 Refirió que otro alimento de la temporada es el atún, que  se presta para prepararlo con una gran variedad de verduras y cumplir con las características que marca el plato del bien comer que sugiere combinar los diferentes grupos de alimentos.

 Dijo que la alimentación balanceada ayuda a la población a evitar problemas de salud como las dislipidemias (colesterol y triglicéridos altos) que van dañando las paredes de las arterias, factor de riesgo para un infarto al corazón o derrame cerebral.

 El doctor Montoya Carrillo aclaró que la sana alimentación no debe ser exclusiva de la cuaresma, sino practicarse de manera permanente y consumir alimentos de origen animal -carne roja- sólo una o dos veces por semana, sustituyéndolos con cereales, frijoles, habas, lentejas, garbanzos, verduras, lácteos y quesos bajos en grasa.

Una parte importante para conservar la salud, indicó,  es el consumo de agua, que debe ser de hasta 7 vasos diarios en un adulto -preferentemente agua natural- y no evitar definitivamente la ingesta de refrescos por su alto contenido de azúcar y otros endulzantes.

 Por último, para complementar todo lo anterior, recomendó practicar ejercicio diariamente con el objetivo de evitar enfermedades crónico degenerativas que deterioran la calidad de vida y acudir a su Unidad de Medicina Familiar (UMF)  para recibir orientación del médico o por medio de los especialistas que conforman los equipos de PrevenIMSS.

 

Tomar cerveza retrasa el envejecimiento hormonal

Escrito por Redacción en . Publicado en SALUD.

A finales de octubre, la Organización Mundial de la Salud dijo que la carne procesada es altamente cancerígena, lo que provocó la depresión de muchos que no pueden imaginar cómo dejar el tocino, las salchichas o el jamón.

Pero para levantarles el ánimo, aquí hay una gran noticia: la cerveza, en cantidades moderadas, tiene múltiples beneficios para el organismo y puede ser parte de un estilo de vida saludable.

Según el centro alemán de investigación del cáncer ubicado en Heidelberg, Alemania, el Xanthohumol, puede ayudar a prevenir la formación de tumores y tiene efectos antiinflamatorios. El Xanthohumol, es una sustancia que se encuentra en el lúpulo, la flor que es uno de los ingredientes naturales de la cerveza y la cual le aporta el sabor amargo.

Esta misma sustancia fue objeto de estudios en la universidad de Lanzhou, en China. En donde hasta ahora, el Xanthohumol ha demostrado retrasar el envejecimiento neuronal, retardando los efectos de enfermedades degenerativas como Alzheimer y Parkinson.

Además, de acuerdo con la Sociedad Americana de Nefrología (reportado en el Clinical Journal of the American Society of Nephrology), la ingesta de la cerveza, en cantidades moderadas,disminuye hasta en un 41% el riesgo de la formación de piedras en los riñones. Incluso por encima del café, el té y el vino.

La cerveza es una buena fuente de vitaminas, minerales, proteínas y fibra; estudios recientes señalan que también tiene altas cantidades de silicio que provienen tanto de la cáscara de la cebada como del lúpulo. El silicio es un elemento importante para fortalecer los huesos, el cual ayuda a combatir la osteoporosis.

Por si fuera poco, la cerveza puede ayudar a mejorar la flora intestinal y, con ello, promover lapérdida de peso. De acuerdo con Tim Spector, profesor de King’s College en Londres, algunas cervezas de Bélgica contienen un buen número de bacterias saludables para el intestino. En la actualidad, una dieta limitada y basada en comida rápida o procesada nos hace perder una cantidad significativa de bacterias intestinales, lo que podría compensarse con la ingesta de una cerveza.

Ahora cualquiera puede sentirse tranquilo por beber una cerveza ya que su consumo moderado, puede ser parte de un estilo de vida saludable.

 

Evitar productos chatarra, la mejor prevención para una vida sana: IMSS

Escrito por Redacción en . Publicado en SALUD.

De preferencia evitar consumir grasas, sal y bebidas gaseosas, principal causante de la obesidad y otras enfermedades comunes. Se recomienda realizar ejercicio y no consumir  alcohol y tabaco, principal causante de la obesidad y otras enfermedades comunes.

Los malos hábitos alimenticios están muy arraigados en la mayoría de la población, existe una tendencia a comer mal, abusar de productos chatarra y dejar de lado las frutas y verduras. Adicionalmente, la vida sedentaria prevalece de manera importante.

Lourdes Miranda Caro, nutrióloga de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número 32 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Ensenada, señaló que el desbalance nutricional afecta nuestro cuerpo de diferentes maneras, generando trastornos de salud que pueden llegar a ser graves.

Los síntomas más comunes de las enfermedades por alimentos contaminados ingeridos en la calle incluyen dolor abdominal, diarrea, vómitos o fiebre los cuales pueden conducir a deshidratación y shock.

El aumento de peso es una de las principales consecuencias la cual trae varios problemas como aumento del colesterol, aumento de la presión sanguínea, acumulación de grasa en las arterias, diabetes y aparición de problemas cardiovasculares.

Miranda Caro, explicó que también hay menor consumo de fibra, calcio y hierro, así como ingesta excesivo de sal, además de porciones exageradas y ricas en  calorías, grasas y proteínas.

Puntualizó que en caso de ser necesario se debe acudir con el especialista para valorar la situación. Evitar comer comida chatarra es la mejor prevención, lo más indicado es mantener una alimentación sana y adecuada.

Por ello, recomendó alimentos como leche y sus derivados, pescado, huevo, carnes magras, cereales, frutas y verduras; evitar el  sedentarismo, abandonar el consumo de tabaco, alcohol y mantener un ritmo de vida relajado.