En redes sociales comenzó a circular un gracioso video, ya que un grupo de policías encontraron a un joven en estado de ebriedad dentro de una casita para perros. El video fue compartido por la página de Facebook El Informativo, aunque se desconoce de qué país proviene. En las imágenes se observa a un policía acercarse […]
¿Eres dormilón? Podrías ganar hasta 20 mil pesos por dormir
Por fin llega a México el concurso que ha sido la sensación en China y España, donde podrás ganar dinero por el simple hecho de dormir. Las Olimpiadas de los Sueños buscará recompensar esa habilidad que tienen muchos para dormir, pero no dormir de la manera tradicional, sino en lugares inusuales y bajo cualquier incomodidad. […]
Siete tips para dormir cuando hace mucho calor
A la hora de dormir nuestro cuerpo necesita funcionar en un equilibrio perfecto que puede verse alterado por las condiciones ambientales; por esto, la habitación en la que descansas debe estar entre los 15º y 20ºC. Cuando hace mucho calor tu cuerpo sufre estrés, pues intenta nivelar su propia temperatura a través de los mecanismos […]
¡Adiós zumba! Gimnasio ofrece siestas para padres cansados
Según una investigación, el 86% de los padres admiten que sufren regularmente de fatiga. Un dato que no debe tomarse a la ligera, si tenemos en cuenta el importante papel del sueño para nuestro bienestar mental y físico, tal y como apunta un portavoz de David Lloyd Club, una cadena de gimnasios londinenses que ha […]
Dormir con perros mejora la calidad del sueño
Muchas investigaciones ya han valorado los efectos positivos de convivir con una mascota.Compartimos una gran cantidad de cosas con nuestros fieles amigos. Algunos incluso hasta la cama. Si bien esto para ciertas personas pueda resultar chocante, un reciente estudio llevado a cabo por el Centro del Sueño de la Clínica Mayo enScottsdale, Arizona (EE.UU.), ha […]
5 consecuencias de la falta de sueño
De acuerdo con la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM, por sus siglas en inglés),”los problemas de sueño constituyen una epidemia global que amenaza la salud y la calidad de vida de más del 45% de la población mundial”. “Dormir bien es uno de los tres pilares fundamentales para gozar de una buena salud, […]
¿Por qué es mejor dormir del lado izquierdo de tu cuerpo?
Luego de un día agotador, el momento del descanso es uno de los más esperados. Al contario de lo que suele creerse, nuestro cuerpo se encuentra en estado de reposo, pero continúa activo. El sueño, que tanto nos intriga y asombra, es una de las evidencias de que existen cosas extrañas que suceden mientras dormimos, […]
Consejos para poder dormir más y mejor
El sueño juega un papel importante en tu salud física y emocional, ayuda a la función cerebral, lo que reduce el riesgo de enfermedades crónicas, promueve el bienestar mental, fortalece el sistema inmunológico. Además de hacer que te sientas mejor, el sueño es el momento en el que tu cuerpo repara y regenera los daños que se producen como consecuencia de tus […]
¿Cuánto debe dormir un adolescente y por qué?
Una pregunta que se hacen a menudo muchos padres es cuántas horas en la noche deben dormir sus hijos, y muy seguramente han escuchado múltiples respuestas. El doctor Suresh Kotagal, del Centro para Medicina del Sueño, resuelve esa duda. “Los adolescentes necesitan dormir entre nueve y nueve horas y media cada noche para descansar bien […]