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Cómo mantener la salud dental de sus hijos

Cómo mantener la salud dental de sus hijos
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Hay varias cosas que los padres pueden hacer para ayudar a sus hijos a disfrutar de unos dientes y encías sanos durante toda la vida, afirma un experto dental.

Comience por crear una base con una dieta equilibrada, limitar los refrigerios, y cepillar los dientes y usar hilo dental todos los días, aconsejó Stephen Mitchell, director de odontología pediátrica predoctoral de la Facultad de Odontología de la Universidad de Alabama, en Birmingham. Por supuesto, unos exámenes dentales regulares también son esenciales.

Las caries son la enfermedad crónica más común entre los niños estadounidenses. Es cuatro veces más común que el asma, dijo Mitchell. Consumir demasiadas bebidas con azúcar natural o añadido puede conducir a las caries, explicó.

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“Mire la etiqueta nutricional. Si el conteo de calorías es mayor que 10 por porción, los padres deben tener cuidado”, dijo Mitchell en un comunicado de prensa de la universidad. Las bebidas ricas en calorías deberían limitarse a una o dos veces por día, aconsejó.

Cada día, los niños deben comer tres comidas equilibradas que incluyan frutas, verduras, granos, proteínas y lácteos. Esto reducirá su necesidad de merendar durante el día y reducirá su riesgo de caries.

“Haga que los dulces sean una excepción. En un día normal, los padres deben limitar a sus hijos a una combinación de una o dos bebidas azucaradas, postres o dulces”, planteó Mitchell.

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El mal uso de las tazas para bebés es otro peligro.

“Las caries, sobre todo las ‘caries de biberón’, tienen que ver con el tiempo que los dientes del niño pasan expuestos a los azúcares”, explicó Mitchell. “Si usa un biberón o una taza para bebé, úselo mientras el niño está en la mesa a la hora de la comida. No permita que los niños lleven la taza por todos lados, y nunca permita que duerman con ella”.

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Los padres deben cepillar los dientes de sus hijos pequeños durante dos minutos al día, y concentrarse en la unión entre dientes y encías. Es esencial usar hilo dental entre los dientes de leche o permanentes que tengan contacto.

Los padres deben cepillar los dientes de sus hijos hasta que tengan 6 o 7 años, cuando ya tienen suficiente coordinación como para cepillárselos solos. Los padres deben inspeccionar a los niños después de que se cepillen los dientes.

Febrero es el mes nacional de la salud dental de los niños.

 

con información de medlineplus

 

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