Para convertirnos en mejores corredores,  además de realizar buenos entrenamientos, es importante que llevemos una alimentación adecuada, y trabajemos en una buena recuperación. Aunque gran parte de esta recuperación se logra a través del descanso (que le permite a nuestro cuerpo reparar los daños), incluir determinados nutrientes es clave. Para ello, hay tres nutrientes que son […]