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Etiqueta: salud

Estudio indica que la cerveza es fuente de vitaminas,hierro y calcio

Investigaciones realizadas en la Universidad de Barcelona (UB) indican que la cerveza es  fuente de vitaminas, hierro, calcio y ácido fólico, necesarios para mantener un estado óptimo de salud.

La cerveza cuenta con las propiedades nutrimentales del grupo de los cereales, donde se encuentran alimentos como la papa, arroz y las tortillas de maíz. De acuerdo con un estudio del Colegio Oficial de Médicos de Asturias (COMAST), un consumo moderado de cerveza, (hasta medio litro diario), asociado a una dieta equilibrada, no implica riesgo de sobrepeso u obesidad.

¿Cuánta cerveza tomar?

Si quieres cuidar tu figura y disfrutar de la cerveza, considera que la recomendación médica es de dos vasos diarios para mujeres y tres vasos para los hombres, sin olvidar realizar comidas equilibradas y ejercicio.

¡Cuida tu salud y figura!

De acuerdo a Journal of the Science of Food and Agriculture,  las cervezasque otorgan mayor beneficio a la salud son aquéllas  que contienen leche de malta y lúpulo.

En este estudio se encontró también que las personas que bebían cantidades “estándar” de cerveza tuvieron menor incidencia de enfermedades crónicas no transmisibles (ECNT), como la diabetes mellitus. Recuerda que la clave está en evitar el exceso. ¡Cuida tu salud y figura!

 

 

Lo dice la ciencia: las hermanas mayores son más propensas a tener sobrepeso

Si alguna vez te has preguntado, ¿por qué tienes sobrepeso? La razón puede estár en que eres la hermana mayor. Un estudio hecho en Suecia sugiere que todo se debe al útero.

Una investigación en Suecia demostró que, en comparación con las hermanas que nacieron después, las primogénitas tuvieron 29% más probabilidad de tener sobrepeso y 40% más probabilidad de ser obesas. El estudio fue efectuado en 13 mil 500 parejas de hermanas.

El estudio publicado en el Journal of Epidemiology and Community Health, no llega a una conclusión precisa sobre las razones que explican que las mujeres primogénitas tiendan a subir de peso, sin embargo, los investigadores suponen que el útero es la razón.

Es probable que en embarazos posteriores, se produzcan cambios que aumentan la cantidad de suministro de sangre a la placenta. Esto significa que durante el primer embarazo, los vasos sanguíneos pueden ser comparativamente más estrechos, lo que limita el flujo de sangre.

Sin embargo, no es un factor determinante y existen muchos más riesgos que podrían traducirse en sobrepeso, sobre todo determinados estilos de vida que implican una mala alimentación y falta de actividad física.

Labio y paladar hendido se pueden prevenir: IMSS

Los defectos congénitos de las estructuras de la boca son conocidos como labio y paladar hendido,  requiere hasta cuatro cirugías para su reconstrucción,  por lo que es importante mantener algunas medidas preventivas desde el primer momento del embarazo, destacó el doctor José Luis García Arcadia, director del Hospital General Subzona (HGSZ) número 6 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tecate.

 García Arcadia explicó que frecuentemente ambos defectos van acompañados; son deformidades faciales que dificultan las funciones de amamantamiento y alimentación, lenguaje y adaptación social, además de impactar severamente en el aspecto psicológico.

 La hendidura del labio superior puede ser parcial o completa y tener dimensiones variables, afectando únicamente el labio y la encía o bien extenderse hacia atrás por el paladar duro y el blando, hasta la nariz.

 La principal complicación de este padecimiento es que por lo menos, se requiere de  cuatro intervenciones quirúrgicas; la primera, a los tres meses de edad para hace cierre de labio, cierre de paladar duro y plastía de punta nasal; la segunda, entre  12 y 18 meses de edad para el cierre de paladar y faringoplastía; le sigue otra entre 6 a 8 años de edad con injerto óseo alveolar; la cuarta se realiza después de los 14 años y es la cirugía estética facial.

 Puntualizó que los principales factores de riesgo asociados al labio y paladar hendido son: consumo de contaminantes en alimentos, ingesta de alcohol, tabaquismo, desnutrición y el uso de drogas anti-convulsivantes, previo y durante el embarazo. También aumenta el riesgo cuando existe antecedente familiar, entre más personas haya con daño, es  hasta 20 por ciento mayor es el riesgo de heredarla.

Como medidas preventivas, el Instituto ha establecido básicamente la administración de ácido fólico en las mujeres en edad fértil, en especial durante la etapa perinatal (tres meses previos al embarazo y en los primeros tres meses de gestación), además de llevar a cabo sesiones permanentes de consejería a padres con riesgo o con antecedentes.

 Añadió que el labio y paladar hendido pueden provocar infecciones del oído o pérdida auditiva, retardo del habla y lenguaje anormal, problemas odontológicos y emocionales, originados con frecuencia por el rechazo, miedo, aislamiento, sobreprotección, que llegan a bloquear el desarrollo emocional del niño.

 El IMSS se aboca  a cubrir la necesidad de contar con grupos de apoyo para padres con menores que padecen estas deformaciones, a través de acciones de control del paciente, orientación, monitoreo y capacitación constante.

El titular del HGSZ número 7 exhortó a los derechohabientes a no abandonar sus citas pediátricas y a seguir las recomendaciones que su médico indique desde el momento en que sea diagnosticado este problema de salud en el recién nacido.

Partes de tu cuerpo que no debes tocar con tus manos

Hay investigaciones que demuestran que las manos juegan un rol muy importante en la transmisión de gérmenes. Incluso después de lavarse, las manos y los dedos se recontaminan fácilmente del ambiente a su alrededor. Y si para colmo no eres higiénica con tus uñas, irás por la vida cargando más microbios que tu mascota.

El canal del oído

NUNCA deberías meter tus dedos (o cualquier cosa) en tus oídos. Meter algo en ellos puededesgarrar la delgada piel que recubre el canal. Si sientes una sensación de comezón ahí, puedes sufrir de acumulación de cera, eccema o una infección.

Tu cara

Puedes usar tus manos para lavar tu rostro o aplicar una crema o bloqueador solar, pero si lo haces sólo por ocio, estás exponiendo tu cara a muchísimos gérmenes, aumentando tus probabilidades de enfermarte o de desarrollar acné.

El interior de tu nariz

Por algo no te dicen desde pequeño que no deberías picarte la nariz. Y aunque ahora no lo haces por mera curiosidad, sigue siendo igual de dañino. Aún más si lo que agarras de tu nariz te lo llevas a la boca.

Tu trasero

Tienes que limpiarlo, es verdad, pero fuera de ahí, no deberías estarte tocando el ano. En esa zona existen bacterias que podrían hacerte MUCHO daño. De hecho, por eso es súper importante que te lave las manos después de ir al baño.

Tus ojos

A menos de que te vayas a limpiar o a ponerte tus lentes de contacto, lo más recomendable es queno te piques los ojos con las manos sucias. Son TAN vulnerables, que fácilmente pueden infectarse. Sigue las reglas: “no tocar y no frotar”

Tu boca

La gente pone sus dedos en sus bocas 23.6 veces por HORA cuando están aburridos o en el trabajo. Y todavía lo hacen 6.3 veces la hora cuando están ocupados. Éste es un problema, porque ¾ partes de los gérmenes se encuentran en nuestros dedos.

La piel debajo de tus uñas

Muchas bacterias viven ahí. De hecho, por eso mismo es recomendable tener las uñas cortas, para reducir las probabilidades de acumular bacterias.

Con información de EME de Mujer

Cesárea solo en casos necesarios: IMSS

La realización de una cesárea al momento del alumbramiento puede salvar la vida de la madre y del bebé. Sin embargo, también implica riesgos que se evitarán si  los médicos se apegan a las indicaciones para  tomar la decisión entre practicar está técnica o un parto vía vaginal, informó el doctor Óscar Castro Guevara, director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número 38 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en San Luis, Río Colorado, Sonora.
Se trata de una operación quirúrgica mayor en la que se realiza la extracción de un feto viable por medio de una incisión en la pared abdominal; lo que contribuye a la disminución de mortalidad materna perinatal.
Castro Guevara indicó que algunas razones por las que se ha incrementado está práctica es debido a la reducción de la paridad (realización inmediata de salpingoplastia), gestación en edades mayores y a la detección oportuna de complicaciones debido monitoreo electrónico del proceso de gestación, ente otras.
No sé debe realizar una cesárea sólo para evitar el trabajo de parto, debido a que puede originar otras patologías agregadas que también ponen en peligro la vida de la madre, como hemorragias intensas que provocan una extirpación del útero, una alteración de la placenta, implantación anómala de la misma, necesidad de transfusiones, complicaciones por la anestesia y posibles problemas respiratorios en el bebé.
Entre las indicaciones para realizar una cesárea destaca evitar el sufrimiento fetal, la desproporción cefalopélvica (incapacidad del bebé para pasar a través de la pelvis), ruptura prematura de membranas, hemorragia tras vaginal, cordón umbilical muy enrollado en el cuello del bebé, variaciones en la frecuencia cardíaca fetal o cesáreas previas.
Señaló que ya iniciado el parto se puede tomar la decisión de realizar cesárea, en caso de presentarse algún problema como los antes mencionados, ya que éstos no se pueden predecir con anterioridad.
El especialista sugirió que cuando hay una cesárea, debe transcurrir como mínimo dos años  antes de practicar otra para no tener problemas como nacimiento fuera de término o que la herida se abra.
En cuanto a la recuperación de la paciente, con un parto vaginal es muy rápido, sólo es de mínimo ocho horas, en cambio una cesárea requiere de dos a tres días, dependiendo de la evolución de la paciente y de sus condiciones generales.
Como recomendación, es más seguro y saludable procurar un parto vía vaginal, ya que la mayoría evolucionan correctamente y sin complicaciones; elegir un parto por vía cesárea es posible con médicos particulares, pero no es lo idóneo y la madre primero debe estar consciente de sus riesgos y evaluar sus consecuencias.
Finalmente, el director de la UMF número 38 exhortó a las mujeres embarazadas a no abandonar su vigilancia prenatal y mantener constante comunicación con su médico, con la finalidad de que le sean resueltas todas sus dudas respecto al nacimiento de su bebé.

Eyacular al menos 21 veces al mes, reduce riesgo de cáncer de próstata

Los hombres que eyaculan aL menos 21 veces al mes, reducen tres veces el riesgo de contraer cáncer de próstata que los que lo hacen entre cuatro y siete veces al mes.

El estudio fue publicado en la revista JAMA y fue realizado por un equipo de oncólogos del Instituto Nacional del Cáncer e involucró a 30 mil hombres a quienes se vigiló su comportamiento por 8 años.

Sin embargo, no basta con ser un gran eyaculador, sino que se deben hacer revisiones periódicas para que la salud de la glándula prostática se mantenga estable.

El cáncer de próstata es un tumor maligno que afecta la próstata (glándula masculina, localizada delante de la vejiga, con funciones reproductivas para nutrir el líquido seminal y ayudar en la fecundidad). En sus inicios este tipo de cáncer no presenta síntomas, solamente cuando hay diseminación produce dolor o sangrado.

Los síntomas que aparecen en la lista de abajo pueden ocurrir con el cáncer de próstata, a medida que éste va creciendo en dicha glándula.

Estos síntomas también pueden ser causados por otros problemas de la próstata:

• Demora o lentitud para iniciar la orina.

• Goteo o escape de orina, con mayor frecuencia después de la micción.

• Chorro urinario lento.

• Esfuerzo al orinar o no ser capaz de vaciar toda la orina.

• Sangre en la orina o el semen.

Con información de Cadenanoticias

La cerveza es mejor para el dolor que el paracetamol

Curiosamente los amantes de la cerveza ahora tienen un pretexto más a para consumir su bebida favorita, investigadores de la universidad de Greenwich en el Reino Unido demostraron que beber dos tarros de cerveza alivia el dolor de una forma más efectiva que ciertos analgésicos  como el paracetamol, esto se debe a que el  alcohol en la sangre, aumenta el umbral de dolor disminuyendo su malestar hasta en un 25%.

En general los investigadores resaltan que los efectos  del alcohol son similares a los   opiáceos como la codeína, pero que se debe tener cuidado porque su uso prolongado puede terminar en una dependencia, es decir en alcoholismo.

La idea de los investigadores es crear una droga o medicamento con estos efectos  pero sin perjudicar la salud.

Con información de Síntesis

Continúan jornadas de salud en el CERESO de el Hongo

Autoridades de la Secretaría de Seguridad Pública del Estado y de la Secretaría de Salud, continúan con las jornadas de atención médica a internos del Centro de Reinserción Social El Hongo, lo anterior como parte de las acciones que han permitido regularizar la situación en el penal.

 Dichas jornadas iniciaron desde el pasado lunes con más de 40 médicos de la citada institución de salud y del Sistema Estatal Penitenciario, quienes atenderán en su totalidad a la población del CERESO que actualmente es de alrededor de 3 mil 600 reclusos.

Cabe señalar que cada penal en la entidad cuenta con equipo médico sofisticado, así como especialistas de la salud que permanentemente implementan jornadas de consulta general, de vacunación, así como atención a casos donde se presentan enfermedades crónicas.

 El último reporte de la situación en el centro es que prácticamente todos los internos han dejado la huelga de hambre,  sólo un grupo de reclusos mantiene su postura de manera pacífica con quienes se dialoga para que la situación vuelva a la normalidad por completo en las próximas horas.

Es importante precisar que en varios de los casos las exigencias van desde televisiones y otros artículos que están completamente prohibidos en el reglamento.

 A la par de las jornadas de atención médica, se realizarán brigadas jurídicas, lo anterior en busca de mantener el orden, la seguridad y sobre todo un óptimo proceso de reinserción a la sociedad de personas que por diversos delitos cumplen una sentencia.

Lactancia materna reduce riesgo de padecer cáncer de mama

Cada 12 meses de lactancia materna puede reducir hasta 4.3 por ciento el riesgo de desarrollar cáncer de mama, aseguró la oncóloga del Centro Médico ABC, Daniella Gómez Pue.

En entrevista con Notimex, la especialista comentó que la protección contra este tipo de neoplasia maligna ha sido evaluada en varias investigaciones con poblaciones o muestras muy grandes.

El cáncer de mama es el tumor maligno más frecuente en la mujer a nivel mundial, pues cada año son detectados 1.38 millones de casos nuevos y hay 458 mil decesos por esta causa, según datos de la Organización Mundial de la Salud.

De acuerdo con la Secretaría de Salud, desde 2006 México ocupa el primer lugar en mortalidad por neoplasias malignas en mujeres mayores de 25 años de edad, y se estima que cada dos horas muere una mexicana por este padecimiento.

Ello debido a que en un 90 por ciento es detectado en etapa III y IV y, de ellas, 45 y 60 por ciento están en un rango de edad menor a 50 años.

La oncóloga dijo que la exposición a estrógenos, tanto aquellos que llegan a consumirse como los producidos por el propio organismo, es un factor de riesgo para padecer este tipo de cáncer.

Explicó que los niveles de estrógeno permanecen bajos durante el periodo de lactancia, pues ésta secreta hormonas –oxitocina y prolactina- que inhiben la ovulación. “Esta es la protección que se tiene sobre las células de la glándula mamaria”.

En marco del Día de las Madres, la también ginecóloga apuntó que el otro mecanismo ocurre porque las células de la glándula mamaria no terminan de desarrollarse hasta que las pacientes lactan.

“El embarazo y la lactancia por tiempo prolongado llevan a esas células a tener su madurez total y, por tanto, es mucho más difícil que haya una alteración neoplásica”, insistió, al señalar que la situación es contraria a quienes no llegan a amamantar.

Aunque la disminución de riesgo es menor, Gómez Pue afirmó que estos beneficios también han sido valorados en cáncer de ovario y esto sucede porque las hormonas reducen además la ovulación.

Por ello, recomendó a las mamás aprovechar las bondades de la leche materna por al menos 12 meses, y recordó que este alimento aporta la energía y los nutrientes que se requieren durante los primeros meses de vida.

También permite a las madres regresar a su peso previo al embarazo y las protege contra el desarrollo de diabetes, enfermedades cardiovasculares y depresión, al formar un vínculo fuerte con el bebé, y hay menos probabilidades de sufrir osteoporosis en la edad adulta.

Datos de la Encuesta Intercensal 2015 muestran que 91 de cada 100 mujeres con un hijo nacido vivo dio leche materna y la duración promedio es de 8.8 meses a nivel nacional.

Sin embargo, en los estados de Oaxaca, Guerrero y Chiapas se supera el tiempo de lactancia con 12.6, 11.9 y 11.6, respectivamente, y en el extremo opuesto están Baja California, Nuevo León y Chihuahua, con 6.7 y 6.9 meses, en ese orden.

Exhorta IMSS a prevenir fracturas en niños

Los accidentes en la infancia son frecuentes y tienen como principal consecuencia la fractura de algún hueso. Difieren de los adultos debido a que sus huesos tienen diferencias anatómicas, fisiológicas y biomecánicas  que requieren tratamientos específicos, señaló el doctor Ramón Rojo López, director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número 39 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tecate.

 En ese sentido, destacó que las lesiones más frecuentes en niños son las de antebrazo, cúbito y radio; en su gran mayoría no se requiere de cirugía; en orden de persistencia, siguen las de codo, muñeca, brazo, tibia y pie.

 Rojo López resaltó que las fracturas se presentan en su mayoría en menores de 11 años de edad, aunque casi la mitad de los niños tienen la posibilidad de sufrir una fractura a lo largo del período de crecimiento, principalmente los hombres.

 A partir de los 11 años de edad el tipo de accidente más frecuente es en el deporte y tienen lugar principalmente en las extremidades y ocurren con mayor presencia en centros de esparcimiento y unidades deportivas.

 Señaló que existen diferentes tipos de fracturas: las cerradas que requieren de manipulación y maniobras externas para su reducción e inmovilización con yeso; las expuestas , menos frecuentes pero las más importantes y más delicadas ya que requieren de una cirugía para su reducción  debido a que rompen y atraviesan el músculo y piel que cubren el hueso afectado.

 Sin embargo, cuando la lesión no llega a provocar una fractura, también puede generar una luxación o esguince, que se refiere a una hiperextensión de las estructuras blandas de una articulación.

 El especialista recomendó tomar  precauciones  para evitar que los menores se expongan a lesiones en la práctica de actividades deportivas o recreativas sin vigilancia o de manera inadecuada, de igual manera fomentar el consumo constante de alimentos ricos en calcio.