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Etiqueta: salud

Tomar café es lo peor que puedes hacer si intentas bajar de peso

Escrito por Redacción en . Publicado en SALUD.

Para muchos tomar una taza de café es todo un ritual, ya sea negro, con un poco de leche o vainilla, este se vuelve en un elixir para activarse.

Este aliado puede terminar siendo nuestro peor enemigo al momento de bajar de peso.

El experto en nutrición Graeme Tomlinson, dice que el café nos podría hacer ganar algunos kilos dependiendo de la manera en que lo tomemos.

Pensamos que un plato de arroz tiene más calorías que un café y una comida, pero no siempre es de esta manera.

De acuerdo a lo que mostró el nutriólogo una taza de mocaccino con leche entera y una barra de granola juntos suman 752 calorías.

Datos de Informe21 dicen que el arroz con pollo, chorizo y mariscos, sólo tiene 624 calorías.

El experto en nutrición recomienda estar al pendiente de los ingredientes de los alimentos que consumimos y su carga calórica.

Por: Frontera Info

Hombres deben de tener 21 orgasmos al mes por salud

Escrito por Redacción en . Publicado en SALUD.

Eyacular frecuentemente puede reducir el riesgo de cáncer de próstata. Gracias a un estudio hecho por la Universidad de Harvard y publicado en el Diario de Urología Europea, se descubrió que los hombres entre 20 y 29 años que eyaculan 21 veces o más al mes tienen 19% menos de probabilidad de ser diagnosticados de cáncer de próstata.

Y no sólo los hombres jóvenes pueden disfrutar del beneficio, pues los varones de 40 a 49 años que eyaculan 21 veces al mes también tienen un menor riesgo (del 21%) de desarrollar cáncer de próstata.

Obviamente se requiere mayor investigación para determinar al responsable del vínculo, pero lo que se sabe, al menos hasta el momento, promete mucho más que simples esperanzas.

¿Y no puedes tener sexo 21 veces al mes? No te preocupes. El estudio también descubrió que la clave está en la eyaculación, no en la penetración. Así que no es necesario tener pareja para aprovechar los beneficios… ¡puedes lograrlo por cuenta propia!

Por si fuera poco, no importa si llegas al orgasmo o no, las ventajas de la eyaculación pueden apreciarse sin importar la masturbación o el coito.

Por: EME de Mujer

Las mujeres tienen orgasmos precoces y lo confunden con placer

Escrito por Redacción en . Publicado en SALUD.

Estudios acaban de anunciar que no sólo los hombre sufren de problemas en la cama, también las mujeres lo hacen, pero no son tan notorios como en los hombres.

Generalmente estos tienen que ver con disfunción eréctil o eyaculación precoz, en el caso de los hombres, y anorgasmia o falta de libido, en las mujeres, pero lo que nunca se dice es que ellas pueden tener otro problema con sus orgasmos y que este es más común de lo que podríamos esperar. Se trata de los orgasmos precoces.

Esto, como ya te lo estarás imaginando sucede cuando una mujer llega al orgasmo demasiado rápido, si embargo, no es considerado una discusión sexual como sucede con su equivalente masculino que aparece como tal en el Diagnóstico y Estadístico de Salud Mental de EE.UU. (DSM), pues este problema en las mujeres, la mayoría de las veces pareciera no generar mayor disgusto y está erróneamente asociado con mejores relaciones sexuales.

A pesar de que prácticamente no se habla del tema, hace años que está siendo estudiado. En 2011, Sexologies entrevistó a 510 mujeres, descubrió que prácticamente todas experimentaban orgasmos precoces. Sin embargo, existen tres factores que son preocupantes y en los que debe ponerse atención para mantener una vida sexual sana y placentera: siempre o casi siempre sucede antes de los previsto, no hay control sobre ellos y genera problemas emocionales, personales y de pareja.

Pero el antes nombrado no fue el único estudio que habla sobre el tema. De acuerdo con uno realizado por la Universidad de Chicago, el 40% de las entrevistadas dijeron tener orgasmos demasiado rápido, al menos de vez en cuando: de ellas, al 14% le sucedía con frecuencia y al 3% le pasaba siempre.

Serafim Carvalho de Sexologies advierte que “cuando este comportamiento se convierte en algo crónico o recurrente, puede generar sentimiento no deseados como tristeza y ansiedad y además puede afectar las relaciones y la sexualidad en general pues las relaciones sexuales duran apenas unos minutos e incluso el clítoris puede estar muy sensible y experimentar dolor”.

Aunque es un tema poco explorado, los especialistas recomiendan  masturbación controlada y terapia.

Por: SDP Noticias.

Tomar café todos los días podría ocasionarte cáncer de pulmón

Escrito por Redacción en . Publicado en SALUD.

Un estudio publicado por la Asociación Americana para la Investigación del Cáncer, informó que las personas que las personas que beben dos o más tazas de café diariamente tienen un mayor riesgo de adquirir cáncer pulmonar que las que no beben o sólo lo hacen esporádicamente.

Jingjing Zhu, investigadora principal declaró que “en el pasado ningún estudio había hecho el análisis que demuestre si el beber café en grandes cantidades o el tabaquismo causara cáncer de pulmón”.

El estudio demostró que aquellas personas que toman dos o más tazas de café diariamente tienen un 41 por ciento mayor riesgo de padecer cáncer de pulmón.

Para finalizar, el estudio arrojó que el responsable de este padecimiento no es la cafeína ya que aquellas personas que beben descafeinado el porcentaje se eleva hasta el 56 por ciento.

Luis Manuel Guerrero Cruz | Veraz Informa

Con información de El Botiquín.

Verificará SCT el estado de salud de choferes de transporte de pasaje, carga y turismo en BC

Escrito por Redacción en . Publicado en ESTATAL, MEXICALI.

Con el objetivo de garantizar la seguridad de las personas que transiten por las carreteras federales libre de peaje de Baja California durante el periodo de Semana Santa 2019, la Secretaría de Comunicaciones y Transportes implementa los Programas 30 Delta, Auxilio Vial y Operativo en Terminales de Autobuses.

Estas acciones se llevarán a cabo  hasta al 28 de abril y se contará con el apoyo de la Policía Federal, principalmente en los puntos de revisión ubicados en las carreteras.

El Programa 30 Delta consiste en verificar el estado de salud de los conductores de los diversos medios de transporte como son pasaje, carga y turismo. Los puntos de verificación se ubicarán de manera aleatoria el kilómetro 21+005 de la carretera Mexicali- La Rumorosa

También en el punto conocido como La Ventana de la carretera Mexicali- San Felipe y en la caseta de cuota IDEAL de la cartera Tecate-Tijuana. Personal de Medicina Preventiva realiza exámenes a choferes en la central de autobuses de Mexicali y Tijuana, que permiten valorar el estado físico de los conductores.

El Programa de Auxilio Vial  cuenta con 13 unidades que están  debidamente identificados las cuales cuentan con botiquín de primeros auxilios, gasolina, agua, herramientas y equipo de comunicación por solo mencionar algunos.

El Centro SCT Baja California hace un atento llamado a las personas que tienen programado salir a carretera, verificar las condiciones mecánicas de la unidad, no manejar cansado, evitar tomar bebidas alcohólicas al estar frente el volante, así como respetar las señales y los límites de velocidad.

Científicos explican porque cuando se bebe cerveza se antoja la comida chatarra

Escrito por Redacción en . Publicado en SALUD.

Una nueva investigación en ratones sugiere que un circuito compartido en el cerebro podría ser una de las razones por las cuales beber en exceso y la “comida basura” con alto contenido de grasa van de la mano.

“La obesidad y el alcoholismo, dos de los trastornos crónicos más comunes en Estados Unidos, pueden estar relacionados con que el consumo excesivo de dietas ricas en grasa y el abuso de alcohol pueden utilizar el mismo circuito cerebral”, explican los investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad del Estado de Pensilvania. Su hipótesis coincide con investigaciones previas que sugieren que el consumo de alcohol afecta las mismas áreas del cerebro que controlan el comer en exceso.

El equipo de investigación estudió los patrones de alimentación y bebida de tres grupos de ratones machos adultos tempranos. Un grupo tuvo acceso continuo a una dieta alta en grasas y acceso limitado al agua potable mezclada con alcohol (cuatro horas por día, cuatro días a la semana; un segundo grupo siguió una dieta normal para roedores y el mismo acceso limitado a la bebida alcohólica, mientras un tercer grupo tuvo acceso limitado tanto a la dieta alta en grasas (con una dieta normal durante los periodos de no acceso) como a la bebida alcohólica.

El equipo de investigación incrementó gradualmente la proporción de alcohol a agua potable de 10 a 20% en el transcurso de ocho semanas. A todos los animales también se les ofreció acceso total al agua potable durante todo el ensayo, indica Informe21.

El grupo de dieta de atracones mostró un aumento de peso y un ciclo de pérdida de peso asociados con comer en exceso. Esos ratones también bebieron más alcohol que agua durante su período de acceso, mostrando una clara preferencia por el alcohol. Los otros grupos bebieron menos alcohol que el grupo de dieta de atracones.

Aunque no se han estudiado los resultados a largo plazo en seres humanos, los obtenidos por este estudio sugieren que limitar el acceso a alimentos con alto contenido de grasa promueve patrones de alimentación similares a los atracones, que a su vez activan el cerebro para consumir alcohol.

“Dada la creciente tasa de consumo excesivo de alcohol y las tasas de obesidad en general, creemos que este nuevo modelo de ratón será de importancia crítica en el futuro cercano”, avanza Caitlin Coker, primera autora del estudio, que ha sido presentado en la reunión anual de la Sociedad Americana de Fisiología (APS), en Orlando (Estados Unidos).

Por: Frontera Info

Mujeres necesitan dormir más tiempo que los hombres

Escrito por Redacción en . Publicado en SALUD.

Un estudio declaró que las mujeres necesitan dormir por lo menos 20 minutos más que los hombres, así lo mencionó el director del Centro de Investigación del Sueño, Jim Horne, para una entrevista al Daily Mail.

“Dormir ayuda al cerebro a recuperarse y autoreparase pues se desconecta de todo durante se descansa” mencionó en la entrevista Horne.

Pero, los hombres que tienen un trabajo completo y donde debe de tomar muchas desiciones y pensamiento lateral, también deben dormir más tiempo que los que realizan trabajos sencillos o de fuerza.

Recordar que estudios demuestran que las personas deben de dormir según su edad, pero este nuevo informe, tendrá felices a todas aquellas personas que al despertar por la mañana se toman 5 minutos más para terminar de despertar.

Luis Manuel Guerrero Cruz | Veraz Informa

Con información de El Botiquín.

Estudio demuestra que no tener relaciones sexuales daña tu salud física y mental

Escrito por Redacción en . Publicado en SALUD.

Aunque no lo creas la falta de actividad sexual puede repercutir en tu salud, pues de acuerdo a Mark Lawton, miembro Asociación Británica para la Salud Sexual y el VIH el tener relacione sexuales continuas te pueden llevar a tener:

*Cambios positivos de humor.

*Fortalece tus relaciones amorosas.

Y es que tener relaciones sexuales hace que liberes endorfinas que impactan en los centros de placer y generan dopaminas, las cuales tienen la capacidad de mitigar el dolor y el estrés, lo que, a su vez, dará una sensación de felicidad y relajación.

Asimismo, la actividad sexual reduce los niveles de cortisol, la hormona responsable del estrés.

Es por ello que la abstinencia sexual afecta tu mente y el cuerpo, pues diversos estudios revelan que no hacer el amor causa una baja autoestima, mal humor, y, en algunos casos, depresión.

Pérdida de la líbido.

De acuerdo a la terapeuta sexual, Sari Cooper, el sexo puede hacer que vivas por más tiempo.

“Algunas personas que se abstienen de tener relaciones sexuales, comienzan a sentirse más lentas, con menos vitalidad, y hambre de tenerlas”.

“Las mujeres pueden tener, incluso, otros problemas, peores calambres menstruales, menos lubricación (sobre todo a medida que envejecen y reducen hormonas como el estrógeno), o debilitamiento de las paredes vaginales”.

Problemas del corazón.

Aunque no lo creas el sexo favorece a la salud cardiovascular, ya que, inconscientemente se realiza ejercicio aeróbico durante su práctica, que ayuda a bajar la presión arterial.

Además, las mujeres cuando tienen orgasmos, estimulan la liberación de la hormona oxitocina.

Por: EME de Mujer

Mexicanos desarrollan helado para combatir la colitis

Escrito por Redacción en . Publicado en SALUD.

En México el 16 % de la población padece de colitis. Una enfermedad que implica inflamación del colon y por extensión de todo el intestino grueso.

Este cremoso helado que contribuye a mantener las poblaciones de bacterias saludables (probióticas), además:

– Mejora la absorción del calcio.
– Disminuye las molestias ocasionadas por la colitis.

Los beneficios de Saludatto, ya han sido demostrados en pruebas de laboratorio, tanto en los estudios in vitro como en los realizados con ratones (in vivo), informó el CIAD.

La investigadora responsable fue la Dra. Gabriela Ramos Clamont Montfort, profesora investigadora de la Coordinación de Ciencia de los Alimentos del CIAD, indica Muy Interesante.

No existe una causa única que provoque el desarrollo del síndrome de intestino irritable (SII) o colitis nerviosa, pero factores como las múltiples ocupaciones de las personas, lo que genera estrés, hormonas, entre otras, pueden ser algunos de los factores.

Durante la última década, el número casos de colitis ulcerosa incrementó de 28 a 76, en México.

Por: Frontera Info

San Diego continúa con altos problemas de Influenza

Escrito por Redacción en . Publicado en SAN DIEGO.

Pese a las medidas preventivas implementadas en el vecino condado de San Diego, las autoridades de salud informaron que continúan elevados los casos de Influenza activos en la región y se registró un deceso más relacionado a esta enfermedad.

“Dado el alto nivel de actividad de la Influenza, es probable que la temporada de Influenza dure varias semanas más”, declaró Wilma Wooten, oficial de salud pública del Condado. “Si no se ha vacunado contra la gripe, hágalo ahora, especialmente si forma parte de los grupos con mayor riesgo de desarrollar complicaciones”.

Al igual que en el resto del país, la cepa de Influenza más común identificada y que causa enfermedades locales es la Influenza A H3N2, que tiende a enfermar a los adultos mayores y los muy jóvenes, así como a aquellos con afecciones médicas crónicas. Sin embargo las autoridades también informaron que la Influenza A H1N1 continúa circulando en la región, pero registraron una disminución en los casos de contagio por virus de Influenza tipo B.

El cambio registrado en la actividad viral obligó a los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades y a la Agencia de Servicios Humanos y de Salud del Condado de San Diego a emitir avisos a la comunidad médica la semana pasada para que sigan considerando la Influenza como un posible diagnóstico para pacientes con enfermedades respiratorias.

Por: La Voz de la Frontera