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FIFA concede la cautelar a Real Madrid y Atlético

Escrito por Redacción en 29 enero, 2016. Publicado en DEPORTES.

El Comité de Apelación de la FIFA ha concedido al Real Madrid y al Atlético de Madrid la suspensión cautelar de la sanción que les impuso el 14 de enero pasado por irregularidades en traspasos y altas de jugadores menores de edad.

Los dos clubes madrileños fueron sancionados por dicho motivo y no podían fichar a ningún jugador en las dos próximos mercados de traspasos, el del próximo verano y el de invierno de enero del 2017.

Al serles concedida la cautelar, ambos clubes podrán fichar en verano si no hay antes una resolución definitiva del Comité de Apelación de la FIFA, y los menores investigados podrán seguir jugando hasta entonces.

“El Real Madrid comunica que la Comisión de Apelación de FIFA ha decidido suspender cautelarmente la sanción impuesta al club”, anuncia en un escueto comunicado.

El Atlético lo había hecho unos minutos antes: “La Comisión de Apelación de la FIFA nos concede la suspensión cautelar de la sanción mientras se resuelve el recurso presentado por el club”, anunció el Atlético de Madrid en su cuenta de Twitter.

El club rojiblanco había presentado dos reclamaciones, una pidiendo la nulidad de la sanción y otra solicitando una suspensión cautelar hasta que Apelación resuelva el fondo del asunto. En el escrito manifestaba su desacuerdo con la resolución sancionadora y que había “obrado dentro de la legalidad en todos los casos”, según explicó el club al principio de esta semana.

La FIFA también aplicó la cautelar de la sanción impuesta en abril del 2014 al Barcelona por la misma causa, pero el Comité de Apelación confirmó la sanción el 20 de agosto, por lo que se aplazó a los siguientes dos mercados de fichajes.

Fuente: Eluniversal.com

Más información: http://www.eluniversal.com.mx/articulo/deportes/futbol/2016/01/29/fifa-concede-la-cautelar-real-madrid-y-atletico

Tácticas infalibles para controlar tus ansias por comer

Escrito por Redacción en 29 enero, 2016. Publicado en SALUD.

A veces la clave no es bajar de peso sino aprender cómo dejar de subir

La tentación de comer está en todas partes: en el estrés del trabajo, el aburrimiento de la casa, el nerviosismo por nuestra última cita, cuando vemos televisión o mientras la comida aún no está lista… En fin, oportunidades para romper la dieta es lo que nos sobran.

Sin embargo, gracias a un poquito de autocontrol y esta serie de consejos podrás empezar a controlar tus ansias por comer sin sentir en ningún momento que estás pasando hambre o estás realizando un gran sacrificio:

Toma agua. Cada vez que sientas esas insaciables ganas de “picar”, tómate un vaso de agua. Sin darte cuenta acelerarás tu metabolismo y te sentirás llena con cero calorías. A veces confundimos la sed con el hambre, y este es uno de los errores más comunes que cometemos todas. Así que mantén al margen tu apetito de la mano del agua.

Haz ejercicio. Prueba con salir a caminar la próxima vez que un antojo aparezca. La actividad física además de traerte grandes beneficios te distraerá. Una hora de aeróbicos de alta intensidad podrían mantenerte lejos de la comida, ya que las hormonas que le indican a tu organismo que tienes hambre se suprimen con el ejercicio.

Come mejor. Nunca te saltes una comida. Proponte hacer tres platos principales y dos meriendas. Mastica lentamente. Elimina gradualmente el azúcar de tu dieta. Aumenta la ingesta de proteínas, sobretodo por las mañanas. Toma infusiones de té dos veces al día. Y cuando vayas a hacer las compras en el supermercado opta por lo sano.

Mantente relajada. Uno de los métodos más efectivos contra la ansiedad es dormir. Cuando descansas, aumenta la producción de leptina, una hormona que indica al cerebro cuando tu cuerpo está satisfecho. Esto te mantendrá de buen humor. Y si tienes mucho estrés las infusiones o las disciplinas como el yoga te ayudarán a deshacerte de tensiones.

Fuente: http://mx.emedemujer.com/salud-belleza/tacticas-infalibles-para-controlar-tus-ansias-por-comer/

Declaran emergencia por frío para 131 municipios en 7 estados

Escrito por Redacción en 29 enero, 2016. Publicado en NACIONAL.

La Secretaría de Gobernación (Segob) emitió el pasado jueves declaratoria de emergencia extraordinaria para 131 municipios de los estados de Aguascalientes, Baja California Sur, Baja California, Chiapas, Durango, Coahuila y Chihuahua.

La dependencia informó que lo anterior se deriva de la presencia de helada severa provocada por el frente frío número 34 y la interacción con la octava tormenta invernal, ocurrida del 25 al 28 de enero del presente año.

Municipios para los que se emitió declaratoria de emergencia extraordinaria:

En Aguascalientes fue para siete municipios (Aguascalientes, Asientos, Calvillo, Pabellón de Arteaga, Rincón de Romos, San José de Gracia y Tepezalá).
En Baja California Sur para uno (Mulegé).
En Baja California uno (Tecate).
En Chiapas ocho (Bejucal de Ocampo, Bella Vista, El Porvenir, Huixtán, La Grandeza, Siltepec, Tuxtla Gutiérrez y San Cristóbal de las Casas).
En Coahuila 24 (Escobedo, Francisco I. Madero, Frontera, Castaños, Monclova, Ocampo, Progreso, Sabinas, Saltillo, San Juan de Sabinas, Sierra Mojada, Cuatro Ciénegas, Matamoros, Viesca, San Pedro, Arteaga, Abasolo, General Cepeda, Jiménez, Juárez, Múzquiz, Ramos Arizpe, Zaragoza y Parras).
En Chihuahua 58 (Ahumada, Allende, Aquiles Serdán, Ascensión, Bachíniva, Balleza, Bocoyna, Buenaventura, Camargo, Carichí, Casas Grandes, Coronado, Coyame del Sotol, La Cruz, Cuauhtémoc, Cusihuiriachi, Chihuahua, Chínipas, Delicias, Dr. Belisario Domínguez, Galeana, Santa Isabel, Gómez Farías, Gran Morelos, Guadalupe, Guazapares, Guerrero, Hidalgo del Parral, Huejotitán, Ignacio Zaragoza, Janos, Jiménez, Juárez, Julimes, López, Madera, Maguarichi, Manuel Benavides, Matachí, Matamoros, Moris, Namiquipa, Nonoava, Nuevo Casas Grandes, Ocampo, Ojinaga, Praxedis G. Guerrero, Riva Palacio, Rosales, Rosario, San Francisco de Borja, San Francisco de Conchos, San Francisco del Oro, Santa Bárbara, Satevó, Temósachi, El Tule y Valle de Zaragoza).
En Durango 32 municipios (Canatlán, Coneto de Comonfort, Cuencamé, Durango, General Simón Bolívar, Guadalupe Victoria, Guanaceví, Hidalgo, Indé, Lerdo, Mapimí, Nazas, Ocampo, El Oro, Pánuco de Coronado, Peñón Blanco, Poanas, Pueblo Nuevo, Rodeo, San Bernardo, San Pedro del Gallo, Santa Clara, Tamazula, Tepehuanes, Tlahualilo, Vicente Guerrero, Nuevo Ideal, Canelas, Gómez Palacio, Nombre de Dios, San Luis del Cordero y Súchil).

En todos los casos, la declaratoria de emergencia fue por la presencia de helada severaprovocada por el frente frío número 34 y la interacción con la octava tormenta invernal ocurrida del 25 al 28 de enero de 2016. Con esta acción se activaron los recursos delFondo para la Atención de Emergencias (Fonden).

Fuente: Unotv.com

Más información: http://www.unotv.com/noticias/portal/nacional/detalle/emiten-declaratoria-de-emergencia-para-131-municipios-en-7-estad-649035/

Detienen en Chula Vista a profesor acusado de pornografía infantil

Escrito por Redacción en 29 enero, 2016. Publicado en SAN DIEGO.

El FBI arrestó en Chula Vista a un maestro de preparatoria acusado de distribuir pornografía infantil.

Roberto Antonio Sandoval fue arrestado en su domicilio la semana pasada pero el FBI sólo informó hasta ahora.

Las autoridades informaron que encontraron en la computadora del detenido dos imágenes que fueron transmitidas el pasado 9 de agosto, y otras pruebas en el disco duro de esa computadora y en memorias externas.

El vocero del Distrito Escolar, Manny Rubio, dijo que ninguno de los hechos de los que se acusa al profesor se registraron en la preparatoria donde trabaja.

Sandoval se encarga de ayudar a estudiantes retrasados en aprovechamiento a recuperar el paso.

Fuente: Uniradioinforma.com

Más información: http://www.uniradioinforma.com/noticias/sandiego/389474/detienen-en-chula-vista-a-profesor-acusado-de-pornografia-infantil.html

Te presentamos tráiler de ¨50 sombras de Black¨ parodia de ¨50 sombras de Grey¨

Escrito por Redacción en 29 enero, 2016. Publicado en ENTRETENIMIENTO.

Marlon Wayans, popular por otras spoof movies como las franquicias ‘Scary Movie’ o ‘Paranormal Movie’, protagoniza la película dando vida al Sr. Black, sosías de Christian Grey, un empresario de éxito que seduce a Hannah (Kali Hawk), universitaria que caerá rendida ante su aura de seducción y peligro, y se someterá a sus peligrosos juegos sexuales.

Según The Hollywood Reporter, la película, que se estrena en USA el próximo 29 de enero y está dirigida por Michael Tiddes (‘Paranormal Movie’) fue una de las más cotizadas en la última edición del mercado del Festival de Cannes. El propio Wayans ha escrito el guión junto a su colaborador habitual Rick Alvarez (‘Paranormal Movie’).

Fuente: http://www.fotogramas.es/Noticias-cine/Trailer-de-50-Shades-of-Black-parodia-de-50-sombras-de-Grey

Nota: Retoma tus metas

Escrito por Redacción en 29 enero, 2016. Publicado en COLUMNAS.

“Si buscas resultados distintos no hagas siempre lo mismo”. Albert Einstein

¿Sabias que la mayoría de las personas abandonan sus propósitos de año nuevo en las primeras semanas del año?

Los verdaderos cambios surgen al “estirarnos”, y empezar a actuar de una manera diferente. Llevar nuestra motivación al siguiente nivel haciendo que nuestras acciones estén alineadas con lo que SI queremos. “No se que hacer” … Una frase muy común después de hablar de algo que consideramos un problema o que nos causa dolor. Escucha mas allá de esta frase que denota: incapacidad, negativa, falta de información y voluntad, quizás encuentres algo como…”eso que debo hacer no lo quiero hacer”.

Cambia tu dialogo interno por una conversación que te lleve a donde te gustaría estar: Ante X situación: ¿que necesito saber, ¿que necesito hacer?, ¿quien necesito ser? ¿a quien necesito como aliado, y específicamente que necesito de el o de ellos?, ¿que estoy dispuesto a sacrificar, soltar o pagar?; estas frases contienen: voluntad, decisión, poder, información, conocimiento y acción.

Dejar la zona de comodidad, tolerar la incertidumbre, y superar el miedo se convierten en grandes oportunidades para acercarnos a nuestras metas. Un reto es ser constantes y continuar haciendo lo que empieza a dar buenos resultados. Empezar y mantenerse es la única manera de llegar a donde decimos querer llegar.

¿A que dedicas tu tiempo y energía?, ¿Al terminar el día, las actividades que tomaron tu tiempo y energía están alineadas con quien quieres Ser y lo que quieres tener?

¿Si tuvieras certeza que todo va a estar bien, que acciones tomarías que te dieran sentido, salud, alegría, etc.?

¿Que necesitas hacer para tener los resultados que estas deseando?

¿Que estas tratando de no hacer sabiendo que debes hacerlo?

¿De que te vas a perder, o que te va a costar si continuas posponiendo?

La desidia parece un habito sin consecuencias, pero representa un alto costo en todas las áreas de nuestra vida y en la de quienes nos rodean.

“La gran mayoría de las personas gastan mas tiempo y energías en hablar de sus problemas que en afrontarlos” Henry Ford

Maria Teresa Contreras de Alvarez

Psicologa y Coach Personal y de Vida.

Yackie Nava ve ¨tierno al boxeo femenil

Escrito por Redacción en 29 enero, 2016. Publicado en DEPORTES.

Aquí comenzó todo. En las mismas instalaciones del Grand Hotel de la ciudad fronteriza, la tijuanenses Jackie Nava doblegó a la neoyorquina Leona Brown por decisión unánime para convertirse en la primera monarca del orbe avalada por el Consejo Mundial de Boxeo (CMB), el 30 de mayo de 2005.

“En ese momento no miraba el significado realmente de lo que había pasado, pero ahora me doy cuenta que pasaré a la historia como la primera monarca. Me da orgullo de que ahí empezó nuestra historia y ya en varios países ahora también se llevan peleas de campeonato mundial”, reflexionó Nava en entrevista con EL UNIVERSAL.

A casi 11 años de distancia, es común ver a mujeres recibiendo títulos de los principales organismos del boxeo profesional. Pero para la ‘Princesa Azteca’, el progreso en su rama aún tiene mucho por recorrer.

“Desde entonces, ha habido pocos avances en el pugilismo de nuestra rama. Con el seguimiento que le ha dado Mauricio [Sulaimán] a la visión de don José Sulaimán, se ha visto que hay interés para todas las mujeres en este ambiente. Nosotras debemos poner nuestro granito de arena luchando y entrenando para ser mejores cada día. Es un trabajo en equipo para que podamos crecer cada día más”, argumentó la tijuanense.

Ayer Jackie recibió un reconocimiento por su trayectoria e impulso a este deporte.

Fuente: Eluniversal.com

Más información : http://www.eluniversal.com.mx/articulo/deportes/box/2016/01/29/jackie-nava-ve-tierno-al-boxeo-femenil

Mantiene Diputada Nereida Fuentes el compromiso con Casa para pobres desamparados del hermano Pablo

Escrito por Redacción en 29 enero, 2016. Publicado en TECATE.

La Diputada Nereida Fuentes González, mantiene firme el compromiso con la Casa para Pobres Desamparados de la Delegación La Rumorosa, que gentilmente atiende el Hermano Pablo, mes con mes a través del Módulo de Atención se ha brindado apoyo para los 39 abuelitos del lugar.

Para Nereida Fuentes, siempre han sido una prioridad los adultos mayores, es muy conciente que el asilo Casa para Pobres Desamparados, tiene carencias, esto ha sido factor determinante para que a medida de las posibilidades se contribuya al desarrollo del lugar y sumarse a la noble causa del Hermano Pablo, quien desde hace varios años tiene sobre sus hombros la gran responsabilidad de alimentar, cuidar y proteger a los abuelitos.

Desde el pasado 2015, cuando se inició con las gestiones de apoyo para el Hermano Pablo, se han cumplido los objetivos, el cual se basó en trabajar de cerca con los abuelitos, mediante pláticas de nutrición y llevarles una dieta de acuerdo a sus características, así mismo pláticas psicológicas en las que lo importante fue la motivación y trabajar el autoestima, de igual forma, se instaló una puerta que dividiera la cocina con el comedor esto para llevar una estricta órden de sanidad en el lugar y evitar enfermedades para los adultos mayores.

Por su parte el Hermano Pablo, reconoció la gran labor legislativa de la Diputada Nereida Fuentes, quien siempre ha estado al pendiente de la Casa para Pobres Desamparados, un apoyo que catalogó de invaluable, ya que sus aportaciones les han sido de gran ayuda, destacó que cada que se ha requerido los servicios del Módulo de Atención han estado presentes y contribuyendo con la noble causa.

Tipos de panza y como deshacerse de ella

Escrito por Redacción en 29 enero, 2016. Publicado en SALUD.

Todas queremos un vientre plano, pero a veces es mucho más difícil saber por dónde empezar, que hacer el ejercicio adecuado para conseguirlo. Por si fuera poco, todas sabemos que las abdominales sirven, pero la realidad es que depende de la forma del área problemática para elegir el entrenamiento correcto.

1. La llanta de repuesto

Las personas con esta panza:

Seguramente llevan una vida sedentaria o tienen un trabajo de oficina.
Típicamente vinculan sus emociones con alimentos azucarados y el alcohol.

Malos hábitos

No hacer ejercicio
Sentarse mucho
Comer mucho azúcar y carbohidratos refinados como los biscochos, pasteles, pan blanco y carbohidratos como pasta y arroz blanco
Beben mucho

Plan

Elimina el alcohol por completo. Como sabrás, el alcohol se convierte en azúcar y ésta se va directamente a tu cintura.
Evita las botanas ‘dietéticas’. Este tipo de productos usualmente contienen muchos químicos, azúcares refinados y sal.
¡Come mejor! Adopta una dieta saludable llena de productos frescos y, de ser posible, orgánicos.
¡Muévete! Si tienes un trabajo de oficina, estaciónate lejos de la entrada, toma las escaleras en lugar del elevador y aprovecha tu hora de comida para caminar un poco.
No necesitas un gimnasio. Con que camines, hagas unas sentadillas o practiques yoga los fines de semana, será más que suficiente.

Top #tip para esta panza

Si regularmente te premias por un día de trabajo con una rebanada de pastel, es importante que recuerdes que verte bella va de la mano con lo que le metes a tu cuerpo y cómo te sientes al respecto. El primero cambio que debes hacer es sentirte feliz y motivarte TODOS los días.

2. La panza del estrés

Las personas con esta panza:
Tienen personalidades perfeccionistas
Son usualmente susceptibles a condiciones médicas de digestión que conllevan inflamación y estreñimiento.
El peso es específico en la parte frontal del ombligo.
Esta panza es MUY firme.

Malos hábitos

Saltarse comidas
Abusar del café
Comer comida chatarra por conveniencia

Plan

Vete a dormir temprano y duerme por más tiempo.
¡Relájate! Intenta hacer un par de ejercicios de respiración, meditación y toma baños largos y calientes que te relajen y te hagan pensar en cosas distintas.
Limita el consumo de café a no más de 2 tazas al DÍA.
Toma un par de clases de yoga, caminatas largas, nadar o entrenamiento de resistencia.

Top #tip para esta panza

El yoga definitivamente será tu mejor opción, pero si se te hace muy ‘light’, también puedes buscar un deporte que sirva de desahogo como el box o kickboxing. También opta por tomar té de manzanilla en las noches para relajarte.

3. La ‘pancita’

Las personas con esta panza:

Posiblemente sean mamás ocupadas o con carreras muy demandantes.
Tal vez hagan ejercicio, pero sigan comiaedo igual de mal, lo cual las mantiene delgadas, pero con una pequeña panza.

Malos hábitos

Hacer muchas sentadillas o utilizar pesas que tensen el área de las caderas y la espalda baja, haciendo que los músculos del estómago resalten.

Plan

Una buena alimentación y mucha fibra son esenciales para mejorar tu digestión, así como la inflamación y el estreñimiento. Opta por verduras de hojas verdes, granos enteros y frutas con mucha fibra.
Las sentadillas mal hechas acentúan la panza, así que te recomendamos hacer ejercicios como lagartijas, que tensen el área de los brazos Y el vientre.

Top #tip para esta panza

Toma MUCHA agua para reducir la inflamación y agrega una verdura a cada comida del día, así como proteína como pescado y pollo.

4. La pancita maternal

Las personas con esta panza:

Usualmente son chicas que dieron a luz hace unos años, pero no pudieron hacer ejercicio ni dieta para recuperar su figura.

Malos hábitos

Regresar a hacer ejercicio muy rápido y con mayor intensidad.

Plan

Los suplementos de aceite de pescado son una excelente opción para este caso.
Intenta comer bien y no evites las grasas saludables (nueces y aceites). No sólo te ayudarán a bajar de peso, sino que también absorben las vitaminas para brindarte más energía.
Los ejercicios para las paredes pélvicas (conocidos como Kegel), son buenísimos para adelgazar el estómago desde dentro. Sólo tienes que apretar las paredes por unas 15 a 20 veces 5 veces al día.
Aléjate de las abdominales. Después de dar a luz, los músculos del abdomen necesitan tiempo de recuperación, y las abdominales harán todo lo contrario.

Top #tip para esta panza

Toma todas las siestas que puedas y haz ejercicios de estiramiento antes de irte a dormir para quemar un poco de grasa y dormir como bebé.

5. Panza inflamada

Las personas con esta panza:

Tienen un abdomen plano en las mañanas y terminan con una panza inflamada
Usualmente tienen alergias, son intolerantes a ciertos productos o tienen intestino perezoso… resultado de una dieta pobre.

Malos hábitos

Comer lo mismo casi todos los días sin saber que les hace daño.

Plan

Antes que nada debes evitar el gluten y los carbohidratos (pan, pasta, pizza, pasteles y cereales)
La clave es experimentar hasta saber qué le hace daño a tu estómago y qué podría aliviar la tensión.
Concéntrate en una dieta saludable llena de verduras, carne, pollo y pescado.
Come un gran desayuno, evita las botanas nocturnas y toma MUCHA agua.

Top #tip para esta panza

Aunque no lo creas, respirar quizá sea lo mejor que puedas hacer por tu vientre. Intenta recostarte todos los días y respira profundo unas 10 veces.
Despues de comer, activa tus intestinos y tomar una caminata de 5 minutos MÍNIMO.

Fuente: http://mx.emedemujer.com/salud-belleza/tipos-de-panza-y-como-deshacerse-de-cada-una/

Aprueban Regidores proyecto de Construcción de Universidad Binacional en Chula Vista

Escrito por Redacción en 29 enero, 2016. Publicado en SAN DIEGO.

El proyecto para construir una Universidad para Chula Vista, con perfil Binacional, aprovechando la interacción fronteriza entre California y Baja California, fue presentado y aprobado por los miembros del Concilio de esta ciudad.

El plan, presentado por Omar Blaik y Alex Feldman, miembros del equipo asesor del proyecto, contempla la construcción de un campus de educación superior que estaría ubicado en un terreno de 375 acres.

De hecho, expusieron, ésta sería la primera Universidad Binacional del país, y aprovecharía la oportunidad que ofrecen instituciones educativas de Baja California ya constituidas y alentaría a los estudiantes mexicanos a ingresar a la proyecta institución educativa.

Alex Feldman destacó la importancia de la Mega-Región Cali-Baja y dijo que la Universidad se encuentra proyectada considerando las inmejorables opciones que la región ofrece al desarrollo económico y el empleo, por su condición de frontera entre Estados Unidos y México.

Alex Feldman reconoció que el enfoque principal para hacer realidad este proyecto, que se llevaría a cabo en cuatro etapas, se tendrá que centrar en la obtención de los fondos.

Cabe recordar que la alcaldesa Mary Salas ya ha visitado varias universidades bajacalifornianas, buscando compatibilizar el proyecto de acuerdo con las demandas de la ciudad, y lo plan lo mencionó como una prioridad de su gobierno.

Por su parte, el regidor John McCanan, quien fuera miembro prominente de la junta directiva de Sweetwater Union High School District, dijo no temer que esta sea la primera ciudad del mundo donde funcionaría una Universidad Binacional.

El funcionario municipal felicitó asimismo a los presentadores del proyecto, pues además de ser muy profesional, afirmó, se apega a los requerimientos de Chula Vista y la región.

Entre los miembros del Cabildo se encontraba Patricia Aguilar, una de las más entusiastas impulsoras de este proyecto educativo. Al votar a favor del plan, los regidores aclararon, sin embargo, que ello no los condicionaba a no analizar otros eventuales proyectos.

Fuente: Ellatino.com

Más información: ellatinoonline.com/news/2016/jan/28/universidad-binacional-para-la-ciudad-de-chula-vis/#sthash.OaCoLcy6.dpuf