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Etiqueta: noticias

Baja de peso ¡Caminando!

Escrito por Redacción en . Publicado en SALUD.

Ya sea que necesites bajar de peso un muchito o un poquito, caminar es una excelente forma de hacer ejercicio para dejar de comer un poco más y quemar el doble de calorías. Y si eres una mujer ocupada o te da mucha flojera ir al gym, esta esa una manera económica y accesible para bajar esos kilos de más ¡sin sufrir todos los días!

Una caminata relajante: Toma 2 caminatas relajantes al día para desestresarte y bajar de peso. Aunque no sea un ejercicio intenso, caminar quema calorías, despeja la mente y mejora el estado de ánimo. Y realmente no es tan complicado, sólo tienes que tomar un paseo con tu perro de media hora en la mañana y otro en la tarde… ¿qué tan difícil puede ser?
En subida: Caminar en subida es mucho más intenso que caminar de bajada o en piso nivelado, así que obviamente harás más esfuerzo, quemarás más calorías y sudarás el doble. Y para hacer esto no necesariamente tienes que irte a escalar una colina, bien puedes irte a Santa Fé y caminar en subida o simplemente buscar un lugar cercano en casa donde hagas más esfuerzo.
Con velocidad: Cuánto peso bajarás no sólo dependerá de los metros que camines, sino también de la velocidad en que lo llevarás a acabo. Entre más larga sea tu caminata, harás más esfuerzo, pero la velocidad es CLAVE para quemar calorías. Intenta hacerlo de 45 a 60 minutos al día y a una velocidad moderada al principio.
Combina caminar con otras cosas: Durante tu caminata, puedes hacer un par de sentadillas, lagartijas o cargar un poco de pesas en casa. Estos ejercicios son de mayor intensidad que la caminata, así que te ayudarán a quemar más calorías y sin tener que gastar un centavo. Nosotras te recomendamos caminar, subir escaleras y, de ser posible, calentar en casa.
Caminata sociales: Las caminatas sociales son una excelente opción para bajar de peso, estar en forma y divertirse al mismo tiempo. Pídele a tu mamá, hermano o novio que te acompañe a caminar o a sacar al perro para distraerte más y motivarte a caminar por más calles. Si estás con otras personas, se te irá el tiempo súper rápido.
Caminar y hablar al mismo tiempo: Seguro estás ocupada, así que el ‘multitasking’ es una obligación ahora en día. Si en la caminata puedes matar 2 pájaros de un tiro, adelante. Saca a pasear al perro, haz tus llamadas telefónicas, escucha un audiolibro o planea tu día, lo importante es que camines y hagas algo MÁS.

Con información de eme de mujer

Revela Rafael Amaya que es adicto

Escrito por Redacción en . Publicado en ENTRETENIMIENTO.

Desde hace unos meses, se ha rumorado que Rafael Amaya tiene un problema de adicciones por el que incluso supuestamente entró a rehabilitación. Sin embargo, ahora fue el protagonista de El Señor de los Cielos, quien reveló que sí es adicto.

En entrevista con una prestigiosa revista mexicana, el galán detalló que sí tiene una fuerte adicción pero al trabajo y no a las sustancias tóxicas como se rumoró. “Sí soy adicto pero al trabajo, y eso me llevó a excederme. Después de 11 meses de trabajo sin descanso tu cuerpo dice ‘ya estuvo bueno'”, comentó.

Enfatizó que le tiene mucho respeto a las adicciones porque su padre fuealcohólico por muchos años, hecho por el cual prefiere llevar una vida sana. “Mira, mi papá durante 60 años de su vida fue alcohólico. Hace cinco años le dio un ataque al corazón y a partir de ahí dejó de beber, entonces yo le tengo mucho respeto a los excesos. Claro, me encanta tomarme una copa de vino con un buen filete. De donde yo soy todos tomamos cerveza, por supuesto, pero le tengo mucho respeto a los excesos, tengo un tema con eso, (el exceso) casi se lo lleva y estoy muy agradecido que ahorita esté vivo, he aprendido mucho de él y de sus consejos”, puntualizó.
Con respecto a si tendría contacto con algún miembro del crimen organizado o con algún narcotraficante como Joaquín “El Chapo” Guzmán, el originario de Hermosillo, Sonora, indicó que es una fantasía pero que no lo ha hecho.
Con información de televisa

Desvían vuelo con destino a San Diego por amenaza

Escrito por Redacción en . Publicado en SAN DIEGO.

Un vuelo de Alaska Airlines que se dirigía a San Diego, fue desviado de emergencia por un pasajero que comenzó a alterar a todos a bordo.

El vuelo 761 proveniente de Boston, se vio en la necesidad de aterrizar en Denver después de que un pasajero amenazara a otro, así lo comentó el portavoz de la aerolínea. No se tienen mayores detalles sobre la amenaza y fue por precaución que se tomó la decisión de desviar el curso del vuelo.

Al parecer, el pasajero ingresó su propio alcohol al avion y al ser advertido de no poder tomarlo, comenzó a gritar “No soy terrorista, todos vamos a morir”. Toda la tripulación inmediatamente se percató del estado de ebriedad del hombre no identificado. Una vez aterrizado en el aeropuerto de Denver, agentes de la Administración de Seguridad en el Transporte inspeccionaron el vuelo y después de 45 minutos de retraso, le permitieron continuar rumbo a California.

Con información de Sandiegored

A favor Diputada Nereida Fuentes de que el pago de rentas se efectúe en moneda nacional y no dólares

Escrito por Redacción en . Publicado en TECATE.

La Diputada Nereida Fuentes González, se pronunció a favor de la iniciativa de reforma del Código Civil de Baja California a fin de que los arrendamientos en la entidad sean retribuidos en moneda nacional y no en dinero extranjero, presentada por el coordinador de la bancada del PRI el Diputado Local René Mendívil Acosta, Coordinador del Grupo Parlamentario del PRI.

 La legisladora Fuentes comentó que es una medida apropiada para la entidad y que permitirá avanzar en el proceso de desarrollo de Baja California  porque esta reforma al Código Civil se verá reflejada en un impacto positivo en la economía local y dará un respiro a las familias de la entidad que actualmente se ven obligadas por diversas situaciones a cubrir una renta en dólares,  lo cual manifestó considera injusto; la iniciativa fue también respaldada por Legisladores del PVEM y PT, respectivamente. 

 Con la reforma al artículo 2273 del Código Civil, se pretende que la renta o el precio del arrendamiento, debe hacerse en moneda nacional, en caso que ésta se fije en moneda extranjera, se entenderá como pactada en la cantidad equivalente en moneda nacional, y así mismo el tipo de cambio vigente en la fecha que se celebró el contrato respectivo. 

Todas las avenidas de ruta papal se cerrarán , incluso para peatones

Escrito por Redacción en . Publicado en NACIONAL.

A las 18:45 horas de este viernes se cerrarán todas las avenidas de la ruta papal en la Ciudad de México, incluso para peatones, dijo el subsecretario de Información de Inteligencia Policial, Juan Carlos Contreras Licona.

En entrevista con Ciro Gómez Leyva, en Por la Mañana, indicó que partir de las 16:30 horas se cerrará la ruta que corre de Santos Dumont al Circuito Bicentenario hasta Insurgentes Sur para llegar a la Nunciatura Apostólica, por lo que los vehículos no podrán circular sobre la misma, solo se podrá caminando.

En tanto, abundó, todas las avenidas que cruzan por esta ruta, serán cerradas tanto a la circulación como al paso peatonal, una hora antes, es decir, a las 18:45 horas,desde Izazaga hasta Universidad.

Indicó que esas avenidas serán reabiertas una vez que haya pasado la caravana del Papa, entre 19:45 y 20:30 horas aproximadamente.

Contreras Licona sostuvo que a través del portal de Internet www.ssp.df.gob.mex/visitapapal, se podrá encontrar toda la información acerca de la movilidad y de los rutas del Papa Francisco durante los seis días que estará en México.

Se solicita su colaboración para localizar a menor de Tecate

Escrito por Redacción en . Publicado en ESTATAL.

La Unidad Estatal Investigadora de Búsqueda de Personas no Localizadas solicita la colaboración de la ciudadanía para localizar a una joven de 16 años de edad que se encuentra extraviada desde el 11 de febrero del presente año.

La extraviada responde al nombre de Karen Sofía González Nava de 16 años de edad, originaria de Tecate, B.C.

Media filiación: ojos color café, cabello café, tez morena clara, mentón oval, peso 50 kilogramos, estatura 1.55 metros, complexión delgada, boca chica, labios delgados, ceja poblada, nariz grande, y frente amplia.

Señas particulares: lunar en la mejilla derecha.

La madre de Karen Sofía González Nava manifiesta que el 11 de febrero su hija salió de su domicilio llevándose sus pertenencias, y desde entonces desconocen su paradero.

Por lo anterior  se solicita la colaboración de la ciudadanía, para que en caso de tener información o datos sobre su posible paradero, lo reporte a la Unidad Estatal Investigadora de Búsqueda de Personas no Localizadas, o se comunique en Tijuana a los números telefónicos (664)104-28-00 extensiones 2956 y 2957, o bien al número de emergencias 066 ó al de denuncia anónima 089.

Con información de uniradio

Roban Carroza con todo y muerto en Tabasco

Escrito por Redacción en . Publicado en NACIONAL.

Un grupo de asaltantes robaron una carroza del DIF Tabasco con todo y cadáver, cuando los deudos trasladaban el féretro de la ciudad de Macuspana al municipio de Balancán, distante a unos 200 kilómetros de la capital.

Los ladrones interceptaron la tarde del miércoles al auto fúnebre en la carretera Villahermosa-Escárcega, y a punta de pistola despojaron de dinero, celulares y pertenencias, tanto al chofer como a los familiares de la persona fallecida.

Luego obligaron al chofer a bajar de la carroza y hurtaron el vehículo con todo y ataúd, el cual contenía los restos de la señora Generosa Vidal García, una persona de 70 años de edad que había fallecido una noche antes.

Aunque los familiares de Vidal García dieron aviso a la policía y pedían apoyo a través de redes sociales para localizar el cuerpo, ni el vehículo ni el féretro aparecieron hasta ayer, en un paraje de la comunidad de Salto de Agua, Chiapas, ubicada en los límites con Tabasco.

Este pudo ser identificado por la policía de caminos debido a que portaba una cinta con datos adherida a la mortaja.

Con información de cadenanoticias

Invita Ayuntamiento al Torneo relámpago de futsal el hongo

Escrito por Redacción en . Publicado en TECATE.

El XXI Ayuntamiento de Tecate a través del Instituto Municipal del Deporte (IMDETE) invita a los futbolistas de la localidad a participar en el primer torneo relámpago de futsal infantil en la delegación Luis Echeverría.

Lo anterior lo dio a conocer el director del IMDETE Saúl Pruneda, quien  mencionó que el torneo se llevará a cabo el próximo 20 de febrero en punto de las 9:00 horas en la cancha de futsal a un costado de la escuela primaria Miguel Hidalgo.

Podrán participar en las categorías 2004-2005, 2006-2007, 2008-2009 en rama varonil sin costo se podrán inscribir el día del evento en punto de las 8:00 horas, presentarse con acta de nacimiento (copia) y curp.

Para mayor información comunicarse al número telefónico de las oficinas del IMDETE 654 4785 o bien con el instructora deportiva Luisa Franco.

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Cae banda de secuestradores que operaban en la Ciudad de México

Escrito por Redacción en . Publicado en NACIONAL.

Policías federales desarticularon un grupo delictivo dedicado al secuestro en la capital del país y el Estado de México, que se caracterizaba por su extrema violencia, informó este viernes la Comisión Nacional de Seguridad (CNS).

Como resultado del seguimiento de diversas líneas de investigación, tras la liberación de una de las víctimas y la captura de nueve integrantes de este grupo, se cumplimentaron dos órdenes de aprehensión en contra de Brenda Azucena Carabantes Lugo y Karen Aidee Reséndiz Carabantes.

De acuerdo con las investigaciones, las detenidas, quienes quedaron a disposición de un juez penal, participaron en al menos cinco secuestros en agravio de tres hombres y dos mujeres, una de ellas menor de edad, a quienes lastimaron de manera severa con la finalidad de presionar a sus familiares para el pago del rescate.

En un comunicado, la CNS explicó que a pesar de la negociación y entrega del dinero, en uno de esos casos, una de las víctimas fue privada de la vida.

Las zonas donde operaban son:

CDMX: 

  • Iztapalapa
  • Azcapotzalco

Edomex:

  • Tecámac
  • Ecatepec
  • Ixtapaluca

Con información de unonoticias

Exhorta Nereida Fuentes a ejecutivo estatal para la construcción del tramo carretero UABC – Valle de las Palmas

Escrito por Redacción en . Publicado en TECATE.

Nereida Fuentes González, Diputada Local de la Fracción Parlamentaria del PRI, presentó un punto de acuerdo mediante el cual exhorta al titular del Ejecutivo Estatal, a fin de que realice las gestiones necesarias para la asignación de recurso presupuestario para la pavimentación del tramo de carretera alimentadora Valle de las Palmas- UABC Valle de las Palmas.

 La legisladora hizo hincapié sobre la urgencia de promover la inversión y el desarrollo económico en los municipios, aprovechando los recursos con los que cuentan y facilitando la inversión privada para detonar la economía, ya que considera es una obligación de los tres niveles de gobierno.

 Fuentes González, consideró que se debe revivir la actividad agrícola-ganadera en el estado y generar mayor oferta de empleo con salarios más dignos, apoyados en las actividades ecoturísticas, la inversión en industria manufacturera en las comunidades rurales, la oferta de artesanías y el comercio al por menor entre el campo y la ciudad, debe ser una realidad en Baja California.

 En el caso particular de la Colonia Federal Agrícola y Ganadera de Valle de las Palmas que se ubica en la parte sur del municipio de Tecate, Fuentes González dijo que la falta de una carretera alimentadora que comunique a este centro de abasto de productos agrícolas y ganaderos, con los mercados para su consumo ubicados hacia el oeste del poblado limita su crecimiento económico.

 Nereida Fuentes fue enérgica al mencionar que existe un convenio entre el estado y la federación que obliga al Gobierno del Estado a gestionar y proporcionar los recursos necesarios para mantener en buenas condiciones de uso los caminos rurales y la pavimentación de las carreteras alimentadoras.

 Fuentes Comentó que a pesar de que localidades como Valle de las Palmas cuentan en sus proximidades con instalaciones educativas de nivel superior, se ven limitadas porque no existe un acceso en condiciones adecuadas para el traslado seguro de los jóvenes de la zona a esas instalaciones, lo que considero como un factor de marginación social que limita el derecho de los jóvenes de Tecate a una educación superior de calidad, problema que vendría a solucionarse con la pavimentación de esta carretera alimentadora.

 

NEREIDA FUENTES MANTIENE DIÁLOGO CON COLONOS DEL VALLE DE LAS PALMAS Y AUTORIDADES ESTATALES 

 Luego de haber presentado un exhorto al Gobernador Francisco Vega de Lamadrid ante el Pleno del Congreso Local en el que le exige una pronta solución para la construcción y pavimentación de la carretera alimentadora de Valle de las Palmas, la Diputada Nereida Fuentes, se reunió en el mismo Congreso conrepresentantes de los colonos del Valle de las Palmas y autoridades Estatales para abordar tres puntos de suma importancia para esa Zona Geográfica de Tecate, la carretera alimentadora, el proyecto del acueducto de agua morada para riego agrícola y el tren Puerto el Sauzal-Tecate, la Legisladora, fue muy incisiva en la obligación de las autoridades de brindar mayores atenciones a las familias de la zona rural del Pueblo Mágico, ya que considera que la oferta de mayores comunicaciones como el tren y las vialidades pavimentadas así como nuevas fuentes de agua es lo que dará mayor fortaleza a la economía local; de igual manera Fuentes González fue muy clara al asegurar que la comunidad necesita que el apoyo del Gobierno del Estado fluya con mayor agilidad, para que los proyectos presentados por los colonos del Valle de las Palmas, tengan en el corto plazo un impacto positivo para la tranquilidad de las familias. 

 Por su parte las Autoridades Estatales que acudieron en representación del ejecutivo, se comprometieron a llevar a buen puerto estos proyectos, al asegurar que se trabajará de inmediato con el personal de la SIDUE para realizar un análisis de las propuestas y poder tener una respuesta a la petición de los Colonos de Valle Las Palmas, por lo que consideraron prudente fijar una próxima reunión para el día lunes 15 de febrero comprometiéndose con la Diputada Fuentes y los representantes de los Colonos encabezados por su presidente el señor Jorge Andrés Ávila, a traerles una respuesta positiva por parte del Gobierno del Estado.