Un estudio declaró que las mujeres necesitan dormir por lo menos 20 minutos más que los hombres, así lo mencionó el director del Centro de Investigación del Sueño, Jim Horne, para una entrevista al Daily Mail. “Dormir ayuda al cerebro a recuperarse y autoreparase pues se desconecta de todo durante se descansa” mencionó en la […]
Maestra asfixia a un niño de 11 meses en una guardería porque no se quería dormir
Una maestra conocida como Liao de 40 años de edad, fue acusada de asfixiar a una niña de 11 meses ya que esta se negaba a dormir, los hechos sucedieron en Taiwán. La mujer se acostó sobre el menor de edad, quien luchaba por respirar, segundos después la mujer lo lanzó a un lado y […]
NASA pagará 19 mil dólares a personas que estén acostadas en su cama por 60 días consecutivos
El día de ayer miércoles 27 de marzo del 2019, la Administración de la Aeronáutica y el Espacio (NASA, sus siglas en inglés) y la Agencia Espacial Europea (ESA, sus siglas en inglés), lanzó una convocatoria para contratar a 24 personas (12 hombres y 12 mujeres) quienes tendrán que dormir por 60 días en sus […]
¿Qué le pasa a tu cuerpo si duermes menos de 6 horas diarias?
Las personas que duermen menos de seis horas pueden tener un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, en comparación con aquellas que lo hacen entre siete y ocho horas, según los resultados del estudio ‘PESA CNIC- Santander’, dirigido por el director general del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC), Valentín Fuster, y cuyo autor principal ha […]
Dormir con calcetines tiene grandes beneficios para tu salud
Por extraño que parezca, dormir con calcetines puede ayudarnos a dormir más rápido. Esto se debe a que la regulación de la temperatura es una parte necesaria en el ciclo de sueño. Y ya sabemos lo importante que es el sueño en nuestra vida. Después de todo, los humanos nos pasamos alrededor de un tercio […]
¡Cuidado! Estos alimentos favorecen el insomnio
El insomnio es un trastorno que puede afectar a todas las personas. El Dr. Ulises Jiménez de la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM destacó que el 30% de los mexicanos no tienen una buena salud del sueño mientras el 45% padece de insomnio. Éste trastorno puede afectar con mayor frecuencia a las […]
Qué comer si tienes fatiga crónica
El síndrome de fatiga crónica encefalomielitis miálgica (SFC/EM), también conocido como encefalopatía miálgica, presenta una serie de características tales como cansancio extremo, dolor de cabeza y pérdida de memoria, entre otros. A pesar de que no existe un tratamiento, sí hay recomendaciones que aconsejan seguir. Entre ellas se encuentra mantener una alimentación balanceada, así como […]
¡COMPROBADO! Dormir poco te hace antisocial y daña tu cerebro
Investigadores de la Universidad de California en Berkeley (Estados Unidos) han confirmado en un estudio que las personas privadas de sueño se sienten más solitarias y menos dispuestas a relacionarse con los demás, evitando el contacto cercano casi de la misma manera que las personas con ansiedad social. Además, también hace que sean socialmente menos […]
Entre más rápida sea tu conexión a Internet, menos duermes, según un estudio
La falta de sueño suele tener graves causas en nuestro día a día. Un estudio afirma que las pérdidas por culpa de ello ascienden a cientos de miles de millones de dólares en todo el mundo (411.000 millones en Estados Unidos o 60.000 millones en Alemania). Además, también se asocia con mayor número de enfermedades y es el culpable […]
¿Qué es y cómo combatir el insomnio?
El insomnio es el más común de los trastornos del sueño y se define como la dificultad para quedarse o mantenerse dormido, quienes lo padecen suelen dormir poco o tener poca calidad del sueño y por tanto se sentirán cansados durante el día lo que afecta su desempeño y calidad de vida. Quienes padecen insomnio pueden permanecer despiertos por un […]