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Dormir menos de 7 horas diarias ocasiona que subas de peso

Especialistas del sueño afirman que no dormir adecuadamente aumenta el peso corporal, por lo que para evitar la epidemia actual de sobrepeso y obesidad, es necesario mejorar los hábitos del sueño de la población. Así lo señaló Yoali Arana, coordinadora del Centro de Sueño y Neurociencias, quien también señaló que dormir poco, menos de seis […]

¡Ojo! Esto es lo que sí funciona y lo que no, para prevenir el coronavirus

Estudio demuestra que beber refrescos puede ocasionar insomnio

Un estudio del Colegio de Médicos y Cirujanos Vagelos de la Universidad de Columbia ha comprobado que un alto consumo de carbohidratos refinados, como el refresco, sobre todo de azúcares añadidos, puede aumentar el riesgo de sufrir insomnio especialmente en las mujeres posmenopáusicas. Diferentes tipos y cantidades de carbohidratos aumentan los niveles de azúcar en la […]

¡Ojo! Esto es lo que sí funciona y lo que no, para prevenir el coronavirus

Joven fue encontrado muerto en su cuarto tras pasar demasiadas horas jugando videojuegos

Un joven de 17 años que en vida llevó el nombre de Harikum, fue encontrado muerto frente a sus videojuegos después de pasar varios días jugando y durmiendo poco. El joven quien era adicto a los videojuegos, que vivía en Tailandia fue encontrado sin vida el día lunes, fue el padre del joven quien lo […]

Hoy a la media noche cerrarán la frontera entre Estados Unidos y México

Consejos para combatir los momentos en los que te da sueño en el trabajo

Por más que te resistas, llega una hora del día que pase lo que pase tienes ese deseo incontrolable de dormir. Para superarlo aquí algunos consejos para ayudar a contrarrestar el sueño y de paso ayudar a tu salud. 1. Masaje de ojos: Por más extraño que suene masajear ligeramente los párpados de los ojos […]

¡Ojo! Esto es lo que sí funciona y lo que no, para prevenir el coronavirus

Jugo de toronja antes de ir a la cama es bueno para quemar grasa mientras duermes

Todos queremos bajar de peso y buscamos diversas dietas para realizar. En esta ocasión no necesitarás tanto de una dieta estricta, sólo basta con apoyarse en este jugo natural para quemar grasa mientras duermes. El ingrediente principal de este jugo es la toronja, conocida por sus propiedades quemagrasa dentro de los regímenes detox. Este jugo puede ayudarte […]

¡Ojo! Esto es lo que sí funciona y lo que no, para prevenir el coronavirus

Licuados que debes beber antes de ir a la cama, te ayudarán a bajar de peso mientras duermes

Los licuados para perder peso pueden convertirse en grandes aliados cuando de cuidar la figura se trata, algunos de ellos pueden actuar mientras duermes y eso es aún más maravilloso ya que aceleran el proceso de digestión durante la noche. Piña: Ya se han dicho los beneficios que tiene la piña para las personas que […]

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Dormir con la luz o la televisión encendida podría causarte subir de peso

Un estudio realizado por la Asociación Médica Estadounidense (JAMA) a 44 mil mujeres, durante cinco años, mostró que las que acostumbraron dormir con una luz o televisión encendida en la habitación, tuvieron 17% más probabilidades de haber engordado cinco kilos o más durante el período de investigación. Las mujeres participantes fueron clasificadas según su nivel de exposición a la luz artificial durante la noche, proveniente de diversas fuentes como pequeñas luces nocturnas o radios-reloj, hasta luces de la calle, televisión o de la propia habitación en […]

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