Fernanda Carrasco Chapa y Miriam Suets , expertas de Cero Por Ciento Dieta proponen la siguiente guía de alimentación, para una desintoxicación natural que te ayudará a contrarrestar los excesos de las fiestas decembrinas. 1- Evita alimentos como la sal refinada, café, lácteos, carne, mársicos, harinas refinadas, edulcorantes, chocolate, mayonesa, dulces, refrescos y frituras. 2- […]
5 alimentos que son antidepresivos naturales
Todos los alimentos que ingerimos inciden sobre nuestro cuerpo y mente de diferentes maneras. Cada uno tiene propiedades particulares; algunas que conocemos y otras que no. Modificando nuestra dieta, podemos mejorar nuestra salud y cambiar diferentes aspectos de ella. Las posibilidades que brinda la alimentación consciente son infinitas. Mejorar nuestro estado de ánimo, por ejemplo, […]
7 remedios caseros para la gingivitis
La presencia de microbios en la boca, la saliva y los dientes puede estar asociada a factores de la salud y de la higiene dental. Cuando los microorganismos consiguen sobrevivir y persistir mucho tiempo sobre la superficie dental, pueden organizarse y causar caries, gingivitis (enfermedades de las encías) o enfermedad periodontales. Las encías enrojecidas, inflamadas […]
Claves para llegar a un acuerdo con tu pareja
Por más enamorados que nos encontremos de nuestra pareja, siempre existirán ciertos grados de desacuerdos, lo cual es completamente normal, ya que no siempre se puede estar de acuerdo en todo, pues en muchas ocasiones la solución para los asuntos puede depender de varios factores externos o estados de ánimo. “Es un mito pensar que podemos […]
Diez acciones para cuidar el cerebro y reducir riesgo de alzhéimer
Se estima que entre 28 y 33 millones de personas en el mundo padecen alzhéimer, enfermedad neurodegenerativa considerada la demencia más común, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Si bien, se desconocen a detalle los procesos biológicos que originan este padecimiento que afecta a alrededor de cinco millones de personas cada año, la […]
Cinco tips para calmar el malestar estomacal
En estos días es común tener malestares estomacales por comer en exceso, ya que las delicias culinarias no se dejan esperar en las cenas de amigos y familiares. Es por eso que aquí te traemos un top 5 para calmar tu estómago. 1.- Intenta comer yogurt, galletas suaves y mucha fibra. Evita las comidas picantes […]