Siempre se dice que en los pequeños detalles está la diferencia, y las vitaminas juegan un papel fundamental en nuestra vida. Aproximadamente a los 30 años, tu cuerpo de nuevo comienza a tener cambios drásticos, como si regresaras a la pubertad. De acuerdo con estudios, entre los 30 y 40 años el cuerpo se vuelve […]
Riesgos de consumir suplementos deportivos mientras se hace ejercicio
La proteína de suero, los BCAAs y la creatina son algunos de los más demandados. El problema es que, a menudo, se emplean sin supervisión profesional. La efectividad de algunos de ellos, así como los riesgos a nivel hepático y renal son algunas de las controversias a las que responden los profesionales sanitarios. En el mercado existen múltiples suplementos deportivos, y su número […]
¿Tomas vitaminas? Aquí te decimos como tomarlas de manera correcta y aprovechar sus beneficios
Los alimentos y bebidas que se toman junto con las vitaminas pueden aumentar dramáticamente la forma en que el cuerpo las absorbe. La Dra. Sarah Brewer, médico de cabecera y nutricionista británica y directora médica de Healthspan, revela los trucos de vitaminas y minerales que todo el mundo necesita saber y los errores más comunes […]