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Etiqueta: noticias

Xoloitzcuintles con la mira en el duelo ante el club León

Los Xoloitzcuintles regresaron a los entrenamientos este martes en la Frontera Norte con miras al próximo enfrentamiento de la LIGA MX en el que recibirán en el Estadio Caliente al Club León (viernes 4 de Marzo, 19:30 horas Pacífico) en la Fecha 9 del Clausura 2016.

Los Rojinegros realizaron un entrenamiento basado en la recuperación física tras dejar atrás el complicado regreso de Guadalajara el recién pasado lunes, ya que las condiciones climatológicas no permitieron aterrizar en la Frontera el domingo por la noche, lo que propició una espera de casi 15 horas para el regreso a casa.

Al final de la sesión de recuperación, los Canes Aztecas tuvieron un interescuadras recreativo en el que se pudo ver a los porteros Federico Vilar y Gibran Lajud jugando en el campo, así como a Fernando Arce Jr. y Michael Orozco como porteros en la práctica.

Este miércoles los Xoloitzcuintles volverán a los entrenamientos por la tarde en la cancha del Mictlán.

¿Qué es la anemia? y cómo combatirla naturalmente

La anemia es un trastorno de la sangre que se produce cuando el cuerpo produce muy pocos glóbulos rojos, o bien los destruye o pierde en una cantidad mayor a la normal.

Los glóbulos rojos tienen la importante función de transportar oxígeno a todo el cuerpo ya que contienen la proteína clave que realiza esta vital tarea: la hemoglobina.

Según la Organización Mundial de la Salud, en el mundo 1620 millones de personas sufren de anemia, lo que equivale a alrededor de un 25% de la población.

Existen muchos tipos de anemia, pero todas ellas pueden tratarse e incluso prevenirse. Por eso es importante estar informado y actuar a tiempo.

La anemia puede ser causada por otros factores o problemas de salud, como ocurre con algunos trastornos autoinmunitarios que generan que el cuerpo produzca proteínas que destruyen los glóbulos rojos. También puede tener causas hereditarias. En todos los casos, es el examen médico el que puede determinar con mayor precisión tanto la causa como el tratamiento a seguir.

En relación a esto, la Bioquímia y Licenciada en Nutrición argentina Diana Papa Constantino, explica en sublog“La anemia es la deficiencia nutricional más habitual en el mundo. La más frecuente es la anemia ferropénica, por falta de hierro. El déficit de hierro se puede deber a tres causas: un aporte insuficiente de hierro en la alimentación, pérdidas elevadas, o una menor absorción del hierro”.

Por lo tanto, al optar por una alimentación saludable, estaremos brindándole a nuestro cuerpo todos los nutrientes que necesita para producir células sanguíneas sanas, como hierro, vitamina B12, ácido fólico y vitamina C.

¿Cuáles son los síntomas de la anemia?

Según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, entre los síntomas de la anemia se pueden presentar:

– Cansancio o debilidad

– Piel pálida o amarillenta

– Mareos o pérdida del aliento

– Sed excesiva

– Sudor

– Pulso débil y rápido

– Sensación de falta de aire

– Calambres en la parte inferior de las piernas

– Síntomas de problemas del corazón, como ritmos cardíacos anormales

Ensaladas contra la anemia

La Lic. consultada señala que en los alimentos vegetales, el hierro se presenta bajo una forma química, de baja absorción y disponibilidad (“hierro no hem”), pero que esto puede mejorar si se combinan los alimentos y nutrientes de manera adecuada.

La vitamina C  potencia la absorción de hierro vegetal, por eso recomienda combinar los vegetales con alto contenido de hierro con otras fuentes naturales de vitamina C,

En este sentido, y para ayudar a combatir la anemia de manera natural a través de la alimentación, la Lic. argentina recomienda 4 ideas para preparar ensaladas que te ayudarán a fortalecer tu cuerpo en caso de anemia.

1. Ensalada de espinacas crudas, tomates frescos y champiñones laminados.

2. Ensalada templada de berro, tomates cherry y ají amarillo; o de berro y naranja.

3. Ensalada de brotes de alfalfa, lechugas en juliana, zanahoria rallada y ají rojo fresco.

4. Ensalada de lentejas, huevo duro, ajo y perejil picados.

Nota: los alimentos vegetales deben estar crudos, ya que la vitamina C se destruye durante la cocción.

Complementos ideales para estas ensaladas: 

Aderezo: usar jugo de limón en lugar del vinagre.

Perejil fresco: es la planta aromática más rica en vitamina C que además, ¡puedes cultivar en tu casa!

Fruta fresca: las frutas ricas en vitamina C, como las mandarinas, frutillas, kiwi, naranjas, pomelos y limones, aportan a las ensaladas un contrapunto dulce y ácido.

Frutos secos:  especialmente el pistacho y los piñones, que contienen gran cantidad de hierro, cuya asimilación mejora con la presencia de vitamina C . 

Nota: es preferible no incluir lácteos en la ensalada, ya que el calcio interfiere en la absorción del hierro de los vegetales. 

Importante: Debe aclararse que La Bioguía no da consejos médicos ni receta el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea directa o indirectamente. En el caso de aplicar con ese fin alguna información de este sitio, La Bioguía no asume la responsabilidad de esos actos. La intención del sitio es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal.

con información de la bioguía

Festejará Gobierno 16 Aniversario del Zoológico de Tijuana

El gobierno municipal -a través del Sistema Municipal de Parques Temáticos de Tijuana (Simpatt)-, celebrará el 16 Aniversario del Zoológico de Tijuana con diversos festejos el próximo 12 de marzo a partir de las 11:00 horas, con el fin de promover las actividades recreativas que se realizan, así como el cuidado de los animales en cautiverio.
 
En conferencia de prensa, el titular de la dependencia, Rodrigo Bustamante Ybarra, informó que la fecha oficial del aniversario es el 29 de marzo, pero el festejo será el sábado 12, esta fiesta permitirá a las familias conocer gratuitamente el único zoológico que existe en esta frontera y las medidas de seguridad que se deben tener cuando acuden a visitar las instalaciones.
 
“Vamos a celebrar un aniversario más del Zoológico con actividades que fomenten en las familias el cuidado de los animales con los cuales se puede tener contacto directo. Los tijuanenses deben saber que este municipio cuenta con un Zoológico que está abierto los 365 días del año y el acceso es completamente gratuito”, agregó Bustamante Ybarra.
 
El encargado del Zoológico, Roberto Valdez Armenta, informó que en el parque habitan más de 250 animales de diferentes especies, muchos de ellos en peligro de extinción debido a la destrucción de su hábitat natural, como loros tamaulipecos, loros cabeza amarilla, loros frente lila, guacamayas militar, guacamayas rojas, entre otros.
 
“Para esta fiesta se realizarán espectáculos de enriquecimiento ambiental con tigres y jaguares, en las que mostrarán sus habilidades y destrezas al desarrollar su instinto animal para actuar como si estuvieran en su entorno natural”, indicó el funcionario.
 
Del mismo modo, habrá recorridos por el sendero del aviario en donde vuelan distintas especies y el pasillo del herpetario, lugar donde viven las víboras y otros reptiles.
 
 El gobierno municipal invita a las familias tijuanenses a pasar un día de convivencia familiar con el festejo en las instalaciones del Zoológico, que se ubica dentro del Parque Morelos, el próximo sábado 12 de marzo a partir de las 11:00 horas.                                               

Realiza SEE Tecate capacitación sobre convivencia escolar

 Como parte de las acciones que en materia de educación desarrolla el Gobierno del Estado encabezado por Francisco Vega de Lamadrid, el Sistema Educativo Estatal (SEE) realizó capacitación sobre la Guía de Herramientas Interculturales para la Convivencia Escolar.

Mario Alberto Benítez Reyes, delegado del SEE en Tecate, resaltó la importancia de continuar con capacitaciones que permitan a los miembros de la comunidad escolar tener una mayor cantidad de herramientas que favorezcan el desarrollo de los estudiantes en entornos seguros y pacíficos.

La capacitación se enfocó en los contenidos de la guía que forma parte de las diversas herramientas que favorecen la autonomía de la gestión escolar, a través del desarrollo de Rutas de Mejora de la convivencia.

El material ofrece la posibilidad de proponer acciones concretas para trazar Rutas de Mejora en los Consejos Técnicos Escolares (CTE), mediante el análisis y toma de decisiones conjuntas dirigidas a promover ambientes de convivencia escolar sana, pacífica y formativa.

La guía abarca los siguientes contenidos: Elaborar la ruta de la mejora de la convivencia escolar; Actividades y dinámicas para promover una mejor convivencia escolar (identidades y diversidades en la escuela); Ambientes protectores; Pedagogía, valores y habilidades interculturales; Inclusión y cultura de paz e Instrumentos para enriquecer la mirada.

La capacitación tuvo una duración de 8 horas y participaron los directivos de las escuelas de tiempo completo de la ciudad y se realizó en las instalaciones del Centro de Maestros Tecate.

Detiene PEP Tijuana a narcomenudista y a prófugo de la justicia

Elementos de la Policía Estatal Preventiva (PEP) pusieron bajo arresto a un presunto distribuidor de enervantes originario de Guadalajara, Jalisco, a quien le fueron decomisados aproximadamente 210 gramos de cocaína, mientras que en otro operativo detuvieron a un sujeto que era buscado por robo a casa habitación.

 Fue durante un patrullaje de vigilancia e inhibición de delitos que los elementos realizaban en el fraccionamiento Villafontana donde sobre la avenida Venecia observaron e intervinieron a un sujeto que deambulada en actitud sospechosa.

 Dicho individuo fue identificado como Gabriel Cabrera Ornelas, de 27 años de edad, originario de Guadalajara, Jalisco, quien al momento de la intervención cargaba con sus manos una bolsa de plástico transparente que contenía 210 gramos de un polvo blanco similar a la droga denominada cocaína.

 De tal cantidad de droga se podrían obtener hasta mil 50 dosis que en la calles tendrían un valor de por lo menos 210 mil pesos, también a Gabriel Cabrera Ornelas le fueron asegurados 900 pesos y 32 dólares en efectivo que llevaba consigo los cuales se presume son producto de la venta de droga.

 En otro operativo los agentes de la PEP detuvieron al Jesús Manuel Lugo Sosa, de 29 años de edad, en la calle Abasolo de la colonia Mariano Matamoros Centro.

 Tras realizarle una revisión precautoria a Lugo Sosa los policías verificaron sus datos personales con el operador del Centro de Control, Comando, Comunicación y Cómputo (C4), quien indicó que el individuo contaba con una orden de aprehensión en su contra por el delito de robo a casa habitación, por lo que fue detenido.

 Debido a lo anterior los sujetos fueron detenidos y puestos a disposición de las autoridades correspondientes quienes determinarán su situación jurídica.

Promueve Gobierno de BC turismo de aventura con el serial ¨La Playa Motocross¨

Derivado de las acciones que impulsa la administración estatal encabezada por el Gobernador Francisco “Kiko” Vega de Lamadrid, orientadas a promover el turismo de aventura entre los visitantes nacionales e internacionales, la Secretaría de Turismo del Estado (Secture) anunció que será el próximo sábado 5 de marzo cuando inicie el Serial de “La Playa Motocross”, a realizarse en Los Arenales de Cantamar, ubicados en el Ejido Primo Tapia, al Sur de Playas de Rosarito.

En este sentido, el Delegado de la Secture en Playas de Rosarito, Gustavo Torres Ramírez, indicó que este tipo de actividades permiten promover a Baja California en el país y en el extranjero no solamente como un destino seguro, sino también como una región para desarrollar el turismo de aventura.

Señaló que debido a la diversidad de actividades que se pueden desarrollar en Playas de Rosarito, en el 2015 se registró un aumento de la ocupación hotelera cercana al 60% más respecto al 2014,  superior al 25% con que cerró dicho periodo con relación a 2013.

Por su parte, el organizador del Serial “La Playa Motocross”, Armando Carrasco, detalló que desde 1980 se han hecho este tipo de carreras, atrayendo con ello a corredores de talla mundial como Rick Jhonson, siete veces campeón del mundo en motocross, así como cadenas televisivas como ESPN y revistas especializadas.

“Los organizadores están trabajando de la mano con la Secretaría de Turismo  y el Comité de Turismo y Convenciones de Playas de Rosarito, para la logística y la organización, pues implica mantenimiento y preparación tanto para el piloto como para la misma máquina”, explicó.

Armando Carrasco comentó que se invitó a aquellos corredores que participaron en años anteriores, como Tito Álvarez, Armando Martínez y al mismo Rick Jhonson, por la cual se están incluyendo dos categorías especiales, denominadas Vintage, tanto en motos como en quads, para estas figuras que prometen regresar.

Precisó que este evento forma parte del Serial que dará inicio a las 9:00 horas, el cual está abierto a todo tipo de motos, tanto de dos llantas como cuatrimotos, con la nueva modalidad de UYV’s, los cuales son vehículos conocidos como Razors o Rhinos; las carreras se realizarán en un circuito de 2 millas aproximadamente, no se permitirá el uso de llantas de paleta en ninguno de los vehículos y los concursantes deberán participar en mínimo de cuatro de las seis carreras para competir por el campeonato. 

Cabe destacar que la inscripción para la categoría amateur es de 50 dólares mientras que para la categoría profesional es de 100 dólares, de los cuales el 50% será reembolsable el día del evento y el otro 50% será destinado para los campeones del Serial.

Las fechas programadas para las carreras son el 5 de marzo, 2 de abril, 14 de mayo, 20 de agosto, 3 de septiembre, y la final será el 8 de octubre con doble puntuación. Las categorías para motos serán Pewee Open (-70cc), Mini Open, 250cc Amateur, 250cc Pro, Open Amateur, Open Pro, Vintage Motorcycle; en el caso de Quads se tendrán las categorías Pewee Open (-100cc), Open Beginner, Open Novice, Open Expert, Open Pro, Vintage Quad Riders; y en UTV se contarán con las categorías Open Amateur, Open Pro.

El evento no tendrá costo para los espectadores y se aplicarán todas las medidas necesarias de seguridad.

Terremoto de 7.9 sacude Indonesia; hay alerta de tsunami

Indonesia emitió el miércoles un alerta de tsunami después de que un poderoso terremoto de magnitud 7.9 sacudió la costa oeste de la isla de Sumatra, un área duramente golpeada por el sismo y posterior maremoto del 2004.

La alerta fue emitida para Sumatra Occidental, el norte de Sumatra y Aceh.

El epicentro del sismo se ubicó a 808 kilómetros el suroeste de Padang, dijo el Servicio Geológico de Estados Unidos (USGS), a una profundidad de sólo 10 kilómetros.

Inicialmente, el USGS situó la magnitud del movimiento telúrico en 8.2.

La región del movimiento telúrico, próxima a la isla de Nias, es la misma en la que murieron alrededor de mil 300 personas el 28 de marzo de 2005 por un sismo de magnitud 8.7.

Unos meses antes, el 26 de diciembre de 2004, otro poderoso seísmo próximo a Sumatra formó un tsunami en el océano Índico que mató a unas 230 mil personas en una docena de países, la mayría de ellos en Aceh.

Indonesia se emplaza sobre el llamado Anillo de Fuego del Pacífico, un área del planeta donde confluyen varias placas téctónicas y que concentra un gran número de terremotos y erupciones volcánicas.

con información de cadenanoticias

Alejandro Sanz confirmado como coach de La Voz México nuevamente

Así que los rumores se confirman yEste compositor se dejará ver al lado de Gloria Trevi, J. Balvin, y los tigres del Norte en la edición 2016 de La voz México

Aún se desconoce como sentarán en la silla roja a Los Tigres del Norte, pues es obvio que no podrán estar todos juntos durante la transmisión, por ello, se especula que Jorge y Hernán Hernández serían los que más participación tendrían.

Las audiciones serán grabadas en marzo y el programa saldrá al aire el 24 de abril, la conducción estará a cargo de Jaqueline Bracamontes, no obstante, será sustituida en la recta final del reality debido a que está embarazada, pero no se ha confirmado quien ocupará su lugar.

con información de tv y espectáculos


Orienta SSPE a estudiantes sobre acoso escolar y violencia familiar

Alertar sobre los peligros que conlleva la práctica y el ser víctima de la violencia, es el objetivo de la  jornada informativa  denominada “Más vale prevenir” que personal de la Secretaría de Seguridad Pública del Estado (SSPE), implementa en  centros escolares ubicados al sur del municipio.

 La Jefa del Centro de Prevención del Delito en Ensenada, Marisela Luna Sánchez, indicó que en algunos casos el mal comportamiento, ansiedad, agresividad y nerviosismo en los menores, se debe a la falta de atención,  incluso por presenciar o sufrir maltrato físico y psicológico.

 Por tal razón se trabaja en jardines de niños y escuelas primarias con el fin de promover la prevención de violencia desde temprana edad, así como asesorar a padres de familia en el desarrollo integral de sus hijos, ya que el comportamiento de los menores es el reflejo de lo que aprenden en casa.

 Para dar continuidad al trabajo preventivo en el Valle de San Quintín, personal de la SSPE acudió a la escuela preescolar Ignacio Zaragoza y escuela primaria Doctor Gustavo Baz.

 Alrededor de 350 niños de ambas instituciones conocieron temas sobre prevención de accidentes en el hogar y como pedir auxilio en caso de emergencias a la línea 066, la cual debe ser usada con responsabilidad y evitar llamadas de broma que impidan atender a personas en riesgo real.

 Durante las asesorías se indicó a los menores como detectar el acoso escolar conocido como “bullying” y la  violencia  familiar, se instruyó como denunciar de manera segura en caso de ser víctima o conocer alguna situación de riesgo en la escuela o en su comunidad, ya que quedarse callados puede derivar en graves consecuencias que afecten su integridad física y emocional.

  Cabe destacar que a la fecha estas acciones han beneficiado a alrededor de mil 800 residentes del Valle de San Quintín, zona que será atendida por la SSPE de manera permanente durante el año, a fin de brindar información preventiva que permita mantener el orden en dicha comunidad.

Influenza no es motivo de cierre de escuelas en México: SEP

El secretario de Educación Pública, Aurelio Nuño Mayer, sostuvo que la influenza no es motivo para cerrar escuelas, “no hay necesidad porque no estamos frente a un fenómeno de una epidemia que lo justifique”.

Entrevistado en el marco de su visita a la escuela primaria Asociación de Ferreteros de México, en la delegación Álvaro Obregón, recordó que la dependencia a su cargo, junto con la Secretaría de Salud, llamó a todas las escuelas del país a poner en marcha filtros sanitarios.

Detalló que se trata de que los docentes verifiquen el estado en que llegan los niños y si se detecta que alguien llega enfermo de gripe o algo similar, se le solicita que se vaya a su casa.

“Se ha dado la instrucción para que esto se implemente en todas las escuelas del país. Es posible que en algunas no esté sucediendo pero nosotros estaremos verificando y pidiendo a las autoridades locales, que es a quienes les corresponde implementar estos filtros, que sigan los lineamientos, para poder tener un mejor control”, subrayó.

El secretario de Educación expuso que “tanto la Secretaría de Salud como nosotros valoramos que no hay condiciones para que se cierren escuelas y no se justifica el que ninguna escuela cierre por este motivo”.

Con información de el universal