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Etiqueta: informa

Por estas razones debes dejar de guardarte la cartera en las pompas

Si quieres cuidar tu espalda, olvídate de este hábito y busca otro lugar para guardarla.

Si quieres tener  salud plena en la vejez, debes dejar de guardarte la cartera en las bolsas traseras del pantalón.

Es cómodo y hasta en cierta forma práctico hacerlo, pero guardar tu cartera en las pompis, eleva la posibilidad de que te la roben y sí, de que te lastimes la espalda. Según los doctores, esta costumbre podría detonar neuritis ciática en los hombres, un padecimiento cuyas características son dolor de glúteos, espalda, molestias en piernas y pies.

La neuritis ciática se detona a causa de la compresión de los nervios espinales; o sea, al sentarte sobre tu cartera, provocas que la columna no quede en línea recta y un lado de tu espalda esté más elevado que el otro. Cuando la columna intenta regresar a su forma original, forma una torsión que comienza a causar los dolores en la espalda y piernas.

Así que ya sabes, no uses carteras muy voluminosas y evita dentro de lo posible, sentarte en ella.

Piden ayuda para localizar a Marco Antonio de 14 años

La Unidad Estatal Investigadora de Búsqueda de Personas no Localizadas solicita la colaboración de la ciudadanía para localizar a un adolescente de 14 años de edad.
 
El extraviado responde al nombre de Marco Antonio Vázquez González, originario de Tijuana.
 
La parte reportante manifiesta que él no localizado salió de su domicilio en el fraccionamiento Villa Fontana el sábado 18 de febrero del 2017, y ya no regresó, desde entonces se desconoce su paradero. 
 
Marco Antonio Vázquez González es de complexión delgada, ojos color café, mentón redondo, cabello negro, tez morena, ceja poblada, boca grande, labios gruesos, nariz ancha, frente chica, pesa 60 kilogramos y mide 1.65 metros.
 
Señas particulares: cicatriz en ceja derecha.
 
Por lo anterior  se solicita la colaboración de la ciudadanía, para que en caso de tener información o datos sobre su posible paradero, lo reporte a la Unidad Estatal Investigadora de Búsqueda de Personas no Localizadas, o se comunique en Tijuana a los números telefónicos (664) 634-66-21 ó al 900-7430 extensiones 1702 y 1703, o bien al número de emergencias 911 ó al de denuncia anónima 089.
 

Inaugura ICBC Tecate “El Salitral”, exposición de Guadalupe del Villar

El Instituto de Cultura de Baja California (ICBC) Representación Tecate inauguró El Salitral, exposición fotográfica del artista Guadalupe del Villar,como parte de la primera exhibición que engalana el 2017, al formar parte de las acciones del Gobierno del Estado encaminadas a reforzar  la cultura en el municipio.

veraz,-informa,-icbc

 La muestra consta de 31 fotografías e instrumentos musicales que reflejan los usos y costumbres de El Salitral, población perteneciente al Municipio de Etchojoa en el Estado de Sonora, expresando parte de lo colorido y especial de nuestra cultura.

“En mi trabajo busco mostrar  la permanencia de las tradiciones ancestrales, en este caso de Sonora, lugar en donde siguen vivas las costumbres de la etnia Mayo”, comentó Guadalupe del Villar acerca de sus fotografías.

Guadalupe del Villar es un artista originario de Zacatecas radicado en Baja California desde hace más de cuarenta años, siendo Tecate el lugar que lo ha visto crecer como artista multidisciplinario. Estudió artes plásticas con los maestros Salvador Magaña y Marcos Brambila, enfocándose hoy principalmente en la música con instrumentos ancestrales.

“Es un trabajo muy bonito que llena de color nuestra Galería con una exposición didáctica y queremos compartirlo con nuestra comunidad, por ello los invitamos a conocer  nuestra exhibición”, comentó la Representante del ICBC en Tecate”, Lic. Ivonne Diego Muñoz, “para el Gobernador del Estado Francisco Vega de Lamadrid es de vital importancia resaltar las costumbres de las distintas etnias que conviven dentro del territorio de nuestro Estado, aun cuando algunas no sean originarias del mismo, sus usos y costumbres también nos brindan identidad y sirven de base para continuar hilando el tejido social de este hermoso estado de Baja California”.

El Instituto de Cultura de Baja California invita a la población a visitar la exposición que se exhibe en la Galería de la Ciudad, de lunes a viernes de 8:00 a 18:00 horas y sábados de 9:00 a 16:00 horas, la admisión es libre.

 Estuvieron presentes en la inauguración la Coordinadora del Centro Estatal de las Artes Tecate, María del Pilar Silva Valadez; la Regidora de la Comisión de Desarrollo Social, Rural y de Comunidades Indígenas, Judith Armenta Cruz; la Delegada de la Secretaría General de Gobierno en Tecate, Mónica Palomares Ching y la Jefa del Departamento de Cultura del XXII Ayuntamiento de Tecate, Alejandra León Rodríguez; además de artistas, amigos del artista y público en general.

 

Conoce la tarjeta roja que te defiende de agentes migratorios

En redes sociales, circula desde hace días la imagen de una tarjeta roja, misma que supone fungir en defensa de inmigrantes ante una posible redada migratoria.

 Y está en español.

 Se trata de un forma de ayuda proporcionada por la organización de Centro de Recursos Legales para los Inmigrantes, ubicada en el Área de la Bahía en California, pero que aplica para cualquier caso migratorio a lo largo del país.

La tarjeta roja lleva grabados los derechos que les permitirá a inmigrantes, especialmente aquellos indocumentados y quienes no hablan inglés, defenderse a la hora que los agentes de Servicio de Migración y Aduanas (ICE) toquen a su puerta.

 Por un lado de la tarjeta, contiene consejos básicos en español tales como: No abrir la puerta si un agente del servicio de migración toca a su puerta.

 Otras recomendaciones son: no contestar ninguna pregunta del agente de ICE si trata de hablarle.

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“Tiene derecho a mantenerse callado. No tiene que dar su nombre. Tiene derecho de hablar con un abogado. No firme nada sin hablar con un abogado. Entregue esta tarjeta al agente”, indica la tarjeta.

 Sin embargo, según explica la abogada de inmigración Alma Rosa Nieto, si un agente de ICE toca a su puerta con una orden firmada por un juez dirigida a una persona que habita la residencia, usted debe abrir la puerta. 

 El otro lado de la tarjeta está en inglés y va dirigida a los agentes de migración.

 Si quieres saber más de las tarjetas rojas puedes visitar el sitio de Centro de Recursos Legales para los Inmigrantes, y puedes solicitarlas con tu nombre, organización, domicilio y la cantidad que quieres en esa dirección: [email protected]. También, te da la opción de imprimir la tarjeta para que la lleves contigo.

 El sitio también ofrece la siguiente guía sobre cómo utilizar la tarjeta:

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Con información de Telemundo

5 mitos de la proteína que debes dejar de creer

Si los macronutrientes fueran celebridades, la proteína sería Beyoncé. Es imposible abrir una revista de salud o un libro nutricional sin verte bombeardada de proteína; cómo conseguirla, cómo prepararla, cómo encontrarla en polvo, etc.

Es cierto que la proteína ayuda a una sensación de satisfacción prolongada, pero también ayuda a la recuperación muscular, mantenimiento y crecimiento. Pero sólo agregarle proteína a las cosas no te hará saludable, también hay que saber cómo aprovecharla.

Mito 1: Más proteína = Más músculo

Es verdad que tu cuerpo no podrá repararse ni regenerarse sin los aminoácidos de la proteína. Pero sólo comerla no es suficiente para construir o mantener fuerza y masa muscular. En realidad necesitas proteína y ejercicio.

Mito 2: Toda la proteína se crea igual

Casi todo lo que pones en tu boca, aparte del agua y refresco, contiene un poco de proteína. Pero no todas las fuentes de proteína contienen los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para soportar el músculo y la salud celular.

Hay una gran diferencia entre la proteína animal y la vegetal. Por ejemplo, la animal es fuente completa de aminoácidos esenciales… mientras que la vegetal no.

Mito 3: Entre más proteína comas, mejor

En términos de músculo y hambre, hay un límite de cuánta proteína puede usar tu cuerpo. Para la mayoría, el límite está entre 25 a 30 gramos por comida. Eso es más o menos 2 huevos o una pequeña porción de carne.

En lugar de llenarte de proteína, busca la forma de redistribuirla. Lo que pasa es que la mayoría no comemos proteína en el desayuno, pero sobrepasamos las cantidades necesarias en la comida.

Mito 4: Si estás cansada es porque no has comido suficiente proteína

El cansancio regular podría ser señal de que tu cuerpo no tiene mucha proteína. Pero esto sólo ocurre cuando tus reservas están completamente agotadas.

Si eres vegana, te sientes cansada y tus extremidades están adelgazando (pero tu cintura no), es posible que no estés consumiendo suficiente proteína. Aún así, en la mayoría de los casos posiblemente no tenga nada que ver con tu consumo de proteína.

Mito 5: Necesitas proteína después de hacer ejercicios

Con información de Cadenanoticias

Mayra Giselle se encuentra desaparecida; ayúdanos a localizarla

 La Unidad Estatal Investigadora de Búsqueda de Personas no Localizadas solicita la colaboración de la ciudadanía para localizar a una mujer de 26 años de edad
 
La extraviada responde al nombre de Mayra Giselle Morales Valdez.
 
Media filiación: ojos cafés, cabello castaño oscuro, tez morena, mentón redondo, pesa 130 kilogramos, mide 1.64 metro, complexión robusta, boca mediana, labios gruesos, ceja poblada, nariz pequeña, frente chica.
 
Señas particulares: cicatriz en pierna derecha
 
Vestimenta: pantalón azul, suéter rojo y tenis
 
La madre de Mayra Giselle manifiesta que el 27 de febrero su hija salió de su domicilio ubicado en la colonia Alemán con rumbo a su trabajo y ya no regresó.
Su vehículo es un Nissan Maxima modelo 88, color beige, placas de Washington.
 
Por lo anterior  se solicita la colaboración de la ciudadanía, para que en caso de tener información o datos sobre su posible paradero, lo reporte a la Unidad Estatal Investigadora de Búsqueda de Personas no Localizadas, o se comunique en Tijuana a los números telefónicos (664) 634-66-21 ó al 900-7430 extensiones 1702 y 1703, o bien al número de emergencias 911 ó al de denuncia anónima 089.
 
 

¿Cómo obtener una beca del 100% para estudiar en el Tec de Monterrey?

El Tecnológico de Monterrey, a través del programa Líderes del Mañana, becará al 100% a alumnos brillantes que requieran apoyo financiero completo para sus estudios universitarios, para cursar cualquier carrera profesional en el Tec.

Laura Ruiz, Directora de Educación para el Desarrollo del Tecnológico de Monterrey destaca, “queremos impulsar el compromiso social de nuestros jóvenes y que las circunstancias económicas no sean un impedimento para lograrlo. Existe mucho talento en México y nosotros queremos apoyarlos para que sean los Líderes del Mañana que transformen a México. Desde nuestra institución lucharemos por abrir más oportunidades a mentes brillantes del país”.

Líderes del Mañana, más que ser un programa de becas, es un programa de transformación social, ya que los alumnos becados tienen el compromiso de aportar a sus comunidades, una vez que cuenten con la formación del Tec, generando así un cambio en la sociedad.

Este es el cuarto año que se implementa este programa, becando a más de 1,250 estudiantes de toda la República.

La inversión del programa Líderes del Mañana asciende a 200 millones de pesos anuales, con los que se becará a un total de 1,250 alumnos de manera permanente. Hoy es financiado principalmente a través del apoyo de 80 mil mexicanos que participan como colaboradores voluntarios de Sorteos Tec, invitando a familiares y amigos a comprar boletos de los diferentes sorteos que organiza la institución.

Si tú eres o conoces a un joven con gran talento, liderazgo y compromiso social, invítalo a que visite la página www.itesm.mx/lideresdelmanana y se sume a la transformación de México. El registro para el ingreso de solicitudes estará abierto hasta el 31 de marzo de 2017.

Con información de Excelsior

Padre viola y embaraza a su hija de 12 años

Gran polémica se desató en Costa Rica luego que se diera a conocer el caso de una niña que quedó embarazada tras ser violada por su progenitor.

De acuerdo a las leyes del país centroamericano se permite el aborto solamente si la madre está en peligro, por lo que no se aplica para esta menor a pesar que fue víctima de una violación.

Este caso ha enfrentado tanto a los defensores de los derechos de las mujeres como a los críticos del aborto, hay quienes argumentan que en situaciones como esta la ley debería de permitir el aborto. Aunque para sorpresa de muchos la niña de 12 años bajo el consentimiento de su madre anunció que no interrumpirán el embarazo, pues creen que ese crimen es peor que el que cometió su padre.

De acuerdo al testimonio de la pequeña y su hermano la violación sexual ocurrió en diciembre cuando ambos visitaron a su padre en Matina, provincia de Limón. Hasta el momento el hombre acusado está en libertad condicional.

Organizaciones feministas y de derechos humanos se pronunciaron a través de las redes sociales para lanzan una campaña con miras a que se modifique la ley.

 

Lleva Regidor Independiente Taller de uñas gratuito a mujeres tecatenses

Se imparte por parte del Regidor Independiente Ing. Jesus Alfonso Arámburo Zatarain, taller de uñas para mujeres de manera gratuita, con el objetivo de que ciudadanas tecatenses obtengan una nueva herramienta de trabajo y asi poder proporcionar ingresos económicos a su hogar.

El cual se esta impartiendo en las instalaciones del parque TecaRoca, los días miércoles y jueves, con horario 9:00 am a 12:00 pm con cupo limitado. Aun se espera asistencia ciudadanas

No escribas “amén” en ‘esas’ publicaciones de Facebook

 Las publicaciones de personas enfermas en Facebook, donde quien publica el mensaje pide “me gusta” o la palabra “amén” podrían tratarse de una estafa.

De acuerdo con el sitio Genial.guru, publicaciones que dicen cosas como “Sé que no le darás me gusta porque estoy enfermo” o “comenta amén para curarme”, podría estar enriqueciendo a la persona que las realiza y realmente no beneficia a alguna persona enferma.

“No hay vida que pueda salvarse con un ‘like’ ni enfermedad que se cure comentando ‘amén’. Lo único que consigues con esta práctica es llenar los bolsillos de los estafadores”, dice el texto.

El sitio explica que los creadores de estos mensajes acumulan cientos de miles de “me gusta” y seguidores para luego desmontar la página y difundir publicidad maliciosa, virus y estafas.

Además, indica la página, estas personas se quedan con tu información privada, con lo que podrían hacer uso de tu cuenta o hasta robar tu identidad.

“Entonces, cuando compartes estos post, los haces populares. Y cuando esto pasa, el propietario de la página gana dinero a costa de una imagen que no le pertenece de una persona que sufre”, finaliza.

Con información de Telemundo