Etiqueta: Baja California

Recomienda IMSS mantener peso saludable para evitar apnea del sueño

Escrito por Jose Luis en 7 mayo, 2024. Publicado en SALUD.

Es importante cenar ligero dos horas antes de dormir.
Los ronquidos pueden provocar problemas serios de salud.

“se han llegado a conceptualizar los ronquidos como sinónimo de que se está durmiendo muy bien, pero esto en realidad es una manifestación de la apnea del sueño”…

Los ronquidos son indicativos de problemas de apnea del sueño, un trastorno causado principalmente por el sobrepeso y la obesidad y se identifica con una respiración irregular al dormir, lo que impide la correcta oxigenación del organismo y con ello un adecuado descanso.

El doctor Oscar Castro Guevara, director de la Unidad de Medicina Familiar No. 38, del Instituto Mexicano del Seguro Social, explicó que este trastorno es factor de riesgo para padecer hipertensión arterial y pulmonar; debilidad e impotencia sexual, problemas digestivos, vasculares cerebrales e incluso, infartos cardiacos.

Señaló que la sociedad asume que si una persona ronca es normal, “se han llegado a conceptualizar los ronquidos como sinónimo de que se está durmiendo muy bien, pero esto en realidad es una manifestación de la apnea del sueño”, indicó.

Detalló que la persona que ronca usualmente amanece con la boca seca, dolor de garganta y presenta molestias para deglutir por problemas obstructivos de la zona nasofaríngea, por lo que es notable sufrir de faringitis.

Agregó que algunos padecimientos que se generan por esta causa, son entre otros, los dolores de cabeza por la mañana, cansancio, somnolencia todo el día, falta de concentración, alteraciones de la memoria y baja productividad laboral o escolar, “en casos más graves se presentan taquicardias y pueden causar accidentes al quedarse dormido mientras se maneja un vehículo”, advirtió.

El doctor Castro señaló que el padecimiento afecta más a los varones, principalmente después de los 30 años de edad, aunque también se presenta en niños, por lo que es importante solicitar atención médica, principalmente cuando se presenta una sensación de taquicardia o ahogo.

Para reducir riesgo de sufrir apnea de sueño, reiteró el llamado a bajar de peso; dormir de seis a ocho horas diarias en el caso de personas adultas y hasta 10 en niñas y niños; evitar el consumo café, tabaco o chocolate después de las 17:00 horas; no leer en cama y cenar alimentos saludables y ligeros, de preferencia dos horas antes de dormir, entre otras medidas preventivas.

MEJORARÁ CALIDAD DE VIDA DE TECATENSES CON SEGUNDO PISO DE LA 4T: ROMÁN COTA

Escrito por Redacción en 19 abril, 2024. Publicado en TECATE.

El Segundo Piso de la 4T, representado por la candidata presidencial de “Sigamos Haciendo Historia”, Claudia Sheinbaum, representa una mejor calidad de vida para todas las personas, sostuvo el candidato de MORENA a la Presidencia Municipal de Tecate, Román Cota Muñoz.

Sheinbaum, afirmó Cota, establecerá programas que aseguren el acceso de todas las personas a derechos y servicios básicos como la educación, la vivienda, la salud, un salario digno, entre otros elementos que constituyen la base de la Cuarta Transformación.

“La Cuarta Transformación representa un cambio profundo de la nación, a través de un modelo político humanista que está atento a las necesidades de todas las personas que durante décadas fueron ignoradas. Además de no mentir, no robar y no traicionar al pueblo”, dijo.

Cota sostuvo que las y los tecatenses tendrán condiciones de bienestar, priorizando a grupos como las personas adultas mayores, las y los estudiantes, las personas con discapacidad y las mujeres jefas de familia, que se verán especialmente respaldadas por la que primera mujer que podría ocupar la Presidencia de México en más de 200 años de vida independiente.

Recibe Marina Calderón segundo galardón y dos medallas “Padres de la Patria”.

Escrito por Redacción en 15 marzo, 2023. Publicado en ESTATAL, TECATE.

– Galardón Laurea: “Trinitas Femina”, reconoce la trayectoria de mujeres destacadas en el ámbito cultural, humanista y social a nIvel nacional.

Como resultado de su amplia trayectoria a favor de la igualdad y la no discriminación social, la Lic. Marina Calderón Guillen fue reconocida con un segundo Galardón de grado Doctor Honoris Causa Laurea: “Trinitas Femina”, esta máxima presea que reconoce a mujeres destacadas en el ámbito cultural, humanista y social a nivel nacional, lo anterior, en el marco de la conmemoración del Día Internacional de la Mujer.

Durante la entrega de tan importante galardón, Calderón Guillen manifestó su agradecimiento por dicha distinción, “Agradezco infinitamente haber sido seleccionada de entre tantas mujeres tan valiosas, agradezco al Claustro Doctoral Global y al Claustro Académico Universitario”. Estoy muy, pero muy contenta, que en el marco del Día Internacional de la Mujer este recibiendo tan importante presea. Me siento más comprometida aún con esa gente que cree en mí, por ningún motivo defraudaré su confianza. Seguiré luchando en pro de la justicia social, y siempre actuando con mucho amor y honestidad”, puntualizó.

El Galardón Laurea: “Trinitas Femina” se otorgó a la Lic. Marina Calderón por ser una mujer incansable y trabajadora, que lucha por igualdad social bajo los principios y valores de amor, respeto, honestidad y justicia social, que ha manifestado a lo largo de los años, apoyando a familias necesitadas.

Con sede en el recinto del Antiguo Senado de la República en la Ciudad de México, dicho galardón fue otorgado por el Claustro Doctoral Global y Claustro Académico Universitario, en común acuerdo con las universidades que conforman La Conferencia Internacional de la Comunidad Universitario A.C. bajo un estricta selección en base a la trayectoria de mujeres destacadas a nivel nacional por su labor humanitaria en favor de los que más lo necesitan.

Recibe Lic. Marina Calderón el Galardón Laurea: “Trinitas Femina”, por su trayectoria a favor de la igualdad social

Escrito por Redacción en 8 marzo, 2023. Publicado en TECATE.

– Galardón Laurea: “Trinitas Femina”, reconoce la trayectoria de mujeres destacadas en el ámbito cultural, humanista y social a nIvel nacional.

Por su amplia trayectoria a favor de la igualdad y la no discriminación social, la Lic. Marina Calderón Guillen fue reconocida con el Galardón Laurea: “Trinitas Femina”, que reconoce a mujeres destacadas en el ámbito cultural, humanista y social a nivel nacional, lo anterior, en el marco de la conmemoración del Día Internacional de la Mujer.

Continúa pronóstico de lluvias torrenciales para Baja California por tormenta tropical Kay; chubascos el sábado

Escrito por Redacción en 9 septiembre, 2022. Publicado en ESTATAL, TIJUANA.

Esta noche y durante la madrugada de mañana, sábado, las bandas nubosas de la tormenta tropical Kay producirán lluvias torrenciales (de 150 a 250 milímetros [mm]) en Baja California, puntuales intensas (de 75 a 150 mm) en el noroeste de Sonora y chubascos (de 5 a 25 mm) en Baja California Sur.

Asimismo, se pronostican vientos con rachas de 60 a 80 kilómetros por hora (km/h) en la costa occidental de Baja California, así como rachas de 50 a 70 km/h en el norte del Golfo de California y noroeste de Sonora, con oleaje de 1 a 3 metros (m) de altura en la costa oeste de Baja California y norte del Golfo de California.

A las 19:00 horas, tiempo del centro de México, la tormenta tropical Kay, se localizó a 185 kilómetros (km) al suroeste de Ensenada y a 260 km al oeste-noroeste de Punta Baja, ambas localidades de Baja California, con vientos máximos sostenidos de 65 km/h, rachas de 85 km/h y desplazamiento hacia el oeste-noroeste a 19 km/h.

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN), de la Comisión Nacional del Agua (Conagua), en coordinación con el Centro Nacional de Huracanes, mantiene zona de prevención por efectos de tormenta tropical, desde Cabo San Quintín, Baja California, hasta la frontera México-Estados Unidos de América.

Se prevé que el sistema comience a debilitarse paulatinamente durante las siguientes horas.

Por otra parte, canales de baja presión extendidos sobre el norte, occidente, centro, sur y sureste de México, así como en la Península de Yucatán, en interacción con inestabilidad en niveles altos de la atmósfera y el ingreso de humedad del Océano Pacífico y Golfo de México, ocasionarán lluvias puntuales intensas en Chiapas,

Guerrero, Oaxaca, y Quintana Roo, muy fuertes (de 50 a 75 mm) en Campeche,Michoacán, Puebla, Tabasco, Veracruz y Yucatán, además de lluvias fuertes (de 25 a 50 mm) en Chihuahua, Colima, Durango, Jalisco y Zacatecas.

Las precipitaciones serán con descargas eléctricas, vientos fuertes y posibles granizadas, y podrían ocasionar deslaves, incremento en los niveles de ríos y arroyos, desbordamientos e inundaciones en zonas bajas de los estados mencionados, por lo que se exhorta a la población a atender los avisos del SMN, y seguir las indicaciones de las autoridades estatales, municipales y de Protección Civil.

Pronóstico para mañana

Al amanecer, se prevén temperaturas mínimas de 0 a 5 grados Celsius en zonas altas del Estado de México, Hidalgo, Puebla y Tlaxcala.

Prevalecerá ambiente vespertino de caluroso a muy caluroso sobre entidades del noroeste, norte, noreste y oriente de la República Mexicana, así como en los estados del litoral del Océano Pacífico y la Península de Yucatán. Se pronostican temperaturas máximas de 35 a 40 grados Celsius en Campeche, Chiapas, Coahuila, Guerrero, Michoacán, Nuevo León, Oaxaca, Tamaulipas y Yucatán, así como de 30 a 35 grados Celsius en Baja California Sur, Baja California, Chihuahua, Colima, Durango, Jalisco, Nayarit, Quintana Roo, San Luis Potosí, Sinaloa, Sonora, Tabasco y Veracruz.

Adicionalmente, se prevén lluvias puntuales intensas en Chiapas, Oaxaca y Veracruz, muy fuertes en Campeche, Colima, Guerrero, Jalisco, Michoacán, Quintana Roo, Tabasco y Yucatán, fuertes en Morelos, Nayarit y Puebla, intervalos de chubascos en Baja California, Sonora, Chihuahua, Durango, Estado de México, Nuevo León, San Luis Potosí, Sinaloa, Tamaulipas, Tlaxcala y Zacatecas, así como lluvias aisladas (de 0.1 a 5 mm) en Aguascalientes, Baja California Sur, Ciudad de México, Coahuila, Guanajuato, Hidalgo y Querétaro. Con las lluvias podría haber, vientos fuertes, descargas eléctricas y caída de granizo.

Se pronostica viento con rachas de 50 a 60 km/h y oleaje de 1.5 a 2.5 m de altura en la costa occidental de Baja California, durante la mañana. En Chihuahua, Coahuila,

Durango, Nuevo León, San Luis Potosí y Zacatecas, habrá viento con rachas de 40 a 50 km/h.

Las lluvias y los vientos serán originados por la baja presión remanente de Kay, que se prevé se ubique frente en la costa oeste de Baja California, y canales de baja presión extendidos al interior del país.

Se exhorta a la población a mantenerse informada sobre las condiciones meteorológicas mediante las páginas de internet www.gob.mx/conagua y https://smn.conagua.gob.mx, en las cuentas de Twitter @conagua_mx y @conagua_clima, y de Facebook www.facebook.com/conaguamx, así como en la aplicación para dispositivos móviles ConaguaClima, donde se puede consultar el pronóstico por municipio.

En Tecate continúa activo operativo de prevención y respuesta ante Huracán Kay: PC

Escrito por Redacción en 9 septiembre, 2022. Publicado en ESTATAL, TECATE.

El Gobierno de Tecate da a conocer los reportes atendidos hasta el momento por la Dirección de Seguridad Ciudadana y Tránsito Municipal, así como la Coordinación de Bomberos y Protección Civil, derivados de las lluvias presentadas en el municipio por el Huracán Kay.

En ese sentido, a través de Seguridad Ciudadana y Tránsito Municipal se ha atendido en la zona urbana reportes relativos a un árbol caído en Av. Juárez y Obregón por las condiciones de viento, así como cables en el Fraccionamiento Santa Anita, además de un corto circuito en el callejón Reforma y Elías Calles.

De igual forma en zona rural fueron atendidos reportes sobre la inundación de una vivienda ubicada a orilla de carretera y los abarrotes Súper Mario en la delegación La Rumorosa, además de la volcadura de un camión de transporte de personal, en la carretera libre Tecate-Mexicali a la altura de rosa de Castilla aproximadamente km 119, donde el conductor resultó herido de un brazo y fue trasladado estable a un nosocomio de la ciudad.

Por otra parte, la Coordinación de Bomberos y Protección Civil trasladó a una persona al refugio temporal en Tecarroca atendido por DIF Municipal, ya que un ciudadano se quedó varado en la ciudad, debido al cierre de carreteras que no le permitió continuar con su trayecto a su lugar de residencia, por lo que personal de la dependencia le brindó orientación para que pudiera resguardarse de las condiciones climáticas.

Se informa además, que fue desplegado un operativo especial en la delegación Rumorosa, al ser la zona mayor impactada del municipio con 18 bomberos divididos en las 6 estaciones, 10 paramédicos en 5 ambulancias, 2 elementos en el centro de monitoreo, y 5 elementos del departamento técnico en trabajos de revisión de zonas de riesgo y refugio temporal.

En tanto, se reitera a la comunidad seguir las recomendaciones emitidas por las autoridades de Protección Civil y mantenerse informado a través de los medios de comunicación oficiales.

Kay toca tierra como huracán categoría 1 con ráfagas de hasta 150 km/hr; se acerca a Baja California

Escrito por Redacción en 8 septiembre, 2022. Publicado en ESTATAL, TIJUANA.

A las 16:00 horas, tiempo del centro de México, el centro del huracán Kay, categoría 1 en la escala Saffir-Simpson, entró a tierra en las inmediaciones de Bahía Asunción, aproximadamente a 85 kilómetros (km) al este de Punta Abreojos, y a 110 km al sureste de Punta Eugenia, ambas localidades de Baja California Sur, con vientos máximos sostenidos de 120 kilómetros por hora (km/h) y rachas 150 km/h. Se desplaza al hacia al nor-noroeste a 22 km/h.

Durante las próximas horas, Kay se desplazará en tierra y durante la noche saldrá nuevamente al Océano Pacífico, para seguir moviéndose paralelo a la costa occidental de la Península. Mantendrá lluvias puntuales extraordinarias (mayores a 250 milímetros [mm]) en regiones de Baja California Sur y Baja California, intensas (de 75 a 150 mm) en zonas de Sonora, muy fuertes (de 50 a 75 mm) en áreas de Sinaloa, fuertes (de 25 a 50 mm) en sitios de Durango y chubascos (de 5 a 25 mm) en Chihuahua.

Las lluvias generadas por el sistema podrían generar deslaves, incremento en niveles de ríos y arroyos, desbordamientos e inundaciones en zonas bajas de los estados mencionados, por lo que se exhorta a la población a atender los avisos del Servicio Meteorológico Nacional, de la Comisión Nacional del Agua, y seguir las indicaciones de las autoridades estatales, municipales y de Protección Civil.

Asimismo, se prevén rachas de viento de 120 a 150 km/h en la costa occidental de la Península de Baja California, de 100 a 120 km/h en el Golfo de California, de 80 a 100 km/h en el litoral de Sonora y de 60 a 80 km/h en la costa norte de Sinaloa, así como oleaje de 7 a 9 metros (m) de altura en la costa occidental de Baja California Sur y Baja California, de 2 a 4 m de altura en el Golfo de California y costa de Sonora, y de 1 a 3 metros de altura en las costas de Sinaloa, Nayarit, Jalisco, Colima y Michoacán.

A la navegación marítima en las inmediaciones del sistema se la hace un llamado a extremar precauciones por condiciones de vientos fuertes y oleaje en zonas costeras.

Se mantiene zona de prevención por efectos de huracán desde el norte de Punta Abreojos, Baja California Sur, hasta San José de las Palomas, Baja California; zona de vigilancia por efectos de huracán desde Puerto Cortés hasta Punta Abreojos, Baja California Sur, y zonas de prevención por efectos de tormenta tropical desde Punta Abreojos hasta Puerto Cortés, Baja California Sur, y de San José de las Palomas a la frontera de México con Estados Unidos de América, y desde el norte de San Evaristo, Baja California, hacia el norte, a lo largo de toda la costa este de la Península de Baja California, y luego hacia el sur de Guaymas, Sonora.

Para mayor información sobre las condiciones meteorológicas consulta las páginas de internet www.gob.mx/conagua y https://smn.conagua.gob.mx, las cuentas de Twitter @conagua_mx y @conagua_clima, y de Facebook www.facebook.com/conaguamx, así como en la aplicación para dispositivos móviles ConaguaClima, donde se puede consultar el pronóstico por municipios.

Recomendaciones ante pronóstico de lluvias para Tecate: Consejo Municipal de Protección Civil

Escrito por Redacción en 8 septiembre, 2022. Publicado en ESTATAL, TECATE.

El Consejo Municipal de Protección Civil y Bomberos de Tecate, emitió una serie de recomendaciones preventivas ante las lluvias pronosticadas para el fin de semana en la región, por la llegada del Huracán Kay a las costas de Baja California Sur, mismo que mantiene en código azul al municipio.

Por ello, el Coordinador de Bomberos y protección Civil, Enrique García, solicita a la ciudadanía mantenerse al tanto de las actualizaciones que se estarán difundiendo a través de medios de comunicación oficiales, así como prevenir cualquier situación en el hogar, para evitar una contingencia en caso de vivir en zonas de alto riesgo de deslave o inundación.

Entre las recomendaciones emitidas se encuentran:

Establecer las rutas de salida más rápidas desde su casa o lugar de trabajo hacia lugares altos que se hayan previsto como refugios.
Ante una inundación inminente, evacuar el hogar y resguardarse.
Ubicar el refugio temporal más cercano a su hogar.
Evitar zonas susceptibles a inundación
Asegurar techos y objetos que puedan caer
Limpiar las alcantarillas y desagües
No cruzar por vialidades inundadas
Establece un lugar para proteger a tus mascotas
Ante viento fuerte, protege ventanas
Mantenerse informado sobre cualquier emergencia en medios oficiales

Finalmente, se hace un atento llamado a la ciudadanía a reportar cualquier incidente al número de emergencia 911 y seguir las recomendaciones que se estarán difundiendo a lo largo del fin de semana en relación al avance del Huracán Kay en la región.

¡Ojo! Analiza Profeco calidad de sueros y bebidas hidratantes; estas marcas no son lo que parecen

Escrito por Redacción en 7 septiembre, 2022. Publicado en NACIONAL.

Al analizar la calidad de sueros orales (electrolitos), bebidas para deportistas y bebidas hidratantes que se comercializan en nuestro país, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) identificó que el producto Suerox, mora azul-hierbabuena, de 630 ml, no es un suero oral aunque destaca en su etiqueta la leyenda “Electrolitos Orales”.

En un estudio de calidad a 21 de esos productos, el Laboratorio Nacional de Protección al Consumidor también encontró que la marca Bio Steel, sabor a frutos rojos, 500 ml, de origen canadiense, no cumplió con algunas de las pruebas, tales como que no exhibe en su superficie principal la leyenda de advertencia sobre edulcorantes, ya que contiene stevia, no recomendable en niños.

Además, las bebidas para deportistas deben contener, de acuerdo con la NOM-218-SSA1-2011, azúcares con la que reponen la energía. Esta bebida no contiene azúcares, que están permitidos solamente para completar el dulzor. Asimismo, confunde al decir que repone la energía, ya que técnicamente no se encontró cómo lo hace.

La marca Jumex Sport, bebida para deportista, sabor lima-limón con 2% de manzana, adicionada con L-Carnitina y vitaminas (México), de 600 ml, no es veraz en su etiquetado, toda vez que declara contener 22.5 mg/100 ml de calcio, pero no contiene calcio.

Enerplex, bebida para deportista sabor naranja, 600 ml, no demostró técnicamente las leyendas “Más rendimiento, menos desgaste”, por lo que puede inducir al engaño.

Es de destacar que todas las bebidas analizadas cumplieron con la calidad sanitaria, con el contenido neto y contenido de sodio. En el caso de los sueros orales, todas cumplen con la cantidad de azúcares requerida por la norma.

De las bebidas hidrantes analizadas por el laboratorio de la Profeco, Hydrolit Jumex, bebida sabor naranja-mandarina, adicionada con electrolitos y vitaminas, baja en calorías (México), de 625 ml, es la única que contiene azúcares; mientras que el producto Rescata, bebida hidratante gasificada, con electrolitos, sabor lima-limón (México), 600 ml, no declara los edulcorantes.

Las cinco bebidas hidratantes analizadas contienen edulcorantes no calóricos que no son recomendables para niños:

G/Bebida sabor moras, con Electrolitos. Sin calorías/México/1L
G Active de Gatorade/Bebida sabor mandarina, con eletrolitos y fortificada con vitaminas. Sin calorías/México/500 ml
Hydrolit Jumex/Bebida sabor Naranja-Mandarina, adicionada con electrolitos y vitaminas. Baja en calorías/México/625 ml
Rescata/Bebida hidratante gasificada, con eletrolitos. Sabor Lima-Limón/México/600 ml
Suerox/Electrolitos Orales Mora Azul-Hierbabuena y Bebida Hidratante. Sabor MoraAzul-Hierbabuena/México/630 ml

Todos los productos que contienen edulcorantes deben declarar la cantidad en gramos o miligramos por 100 g de producto.

Entre otras recomendaciones, Profeco resalta la importancia de aprender a distinguir las bebidas de acuerdo a nuestras necesidades, y tener en cuenta que el suero oral se utiliza cuando se tiene una afección por diarrea, vómito, fiebre o cuando se orina demasiado debido a medicamentos o enfermedades.

Las bebidas para deportistas deben beberse al momento de terminar el ejercicio y solo si se siente deshidratación.

Al contener edulcorantes no calóricos en lugar de glucosa, los cuales sirven para reponer energía, las bebidas hidratantes no deben tomarse para hidratarse o como si fueran bebidas saborizadas.

Antes de comprar algún producto para rehidratarte o si tienes algún problema clínico de deshidratación, se recomienda consultar al médico.

Al adquirir uno de estos productos, Profeco aconseja leer la etiqueta, y al usarlas es importante saber distinguirlas, hidratarse correctamente y considerar que no todas las bebidas hidratantes son adecuadas para niños.

El estudio completo puede consultarse en la edición electrónica de septiembre de la Revista del Consumidor en:

https://issuu.com/profeco/docs/revistadelconsumidor547septiembre2022

Ensenada suspende clases de manera preventiva ante posibles afectaciones por Huracán Kay

Escrito por Redacción en 7 septiembre, 2022. Publicado en ENSENADA, ESTATAL.

El Gobierno de Ensenada que encabeza el alcalde Armando Ayala Robles, a través de la Coordinación Municipal de Protección Civil, reitera que la suspensión de actividades es las aulas escolares es de carácter preventivo, ante el arribo del Huracán “Kay”.

Julio Obregón Angulo, titular de la Coordinación Municipal de Protección Civil, indicó que el Consejo Estatal de Protección Civil, conformado por autoridades estatales, federales y municipales, determinó la interrupción para todos los niveles educativos de Ensenada, tanto zona urbana como delegaciones.

El funcionario municipal refirió que también establecieron acciones para cada uno de los municipios, recordando que en Ensenada, las delegaciones que se espera puedan recibir mayor afectación son Isla de Cedros, Punta Colonet, Valle de la Trinidad y San Vicente.

Asimismo, Protección Civil y DIF Municipal se reunieron para ubicar refugios temporales para dichas delegaciones, con el fin de dotarlos de lo necesario para atender la comunidad vulnerable y se capacitó al personal sobre qué hacer antes, durante y después de este tipo de contingencia.

Durante la reunión estatal de Protección Civil se dijo también que “Key” traerá consigo lluvias torrenciales intensas y fuertes rachas de vientos, por lo que se ha instaurado la Alerta Verde para Ensenada y Alerta Amarilla para Isla de Cedros.

Actualmente los mapas meteorológicos indican que el fenómeno se debilita rápidamente y presenta una curvatura hacia el oeste adentrándose al océano Pacífico, propiciando el desprendimiento de bandas nubosas que podrían afectar áreas retiradas de la mancha urbana.