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¿Cómo beneficia a tu cuerpo caminar por 30 minutos?

El mejor milagro para nuestra salud se logra siguiendo las instrucciones más sencillas: comer bien, dormir bien y hacer ejercicio. Los dos primeros son un placer, y el último no tiene por qué no serlo, ya que no hace falta que hagamos ejercicio exhaustivo: solo con caminar durante 30 minutos al día, podemos mejorar nuestra salud […]

¡Cuidado! El dolor de espalda recurrente podría ser señal de muerte prematura

30 minutos diarios de ejercicio son necesarios para una buena salud

La Secretaría de Salud Jalisco (SSJ) invita a la población en general a realizar actividad física de acuerdo a su edad y, con ello, gozar de sus beneficios en la salud, ya que se requiere el ejercicio cuando menos 30 minutos al día para estar sano. Se considera actividad física cualquier movimiento corporal que hace […]

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