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Dormir menos de 7 horas diarias ocasiona que subas de peso

Especialistas del sueño afirman que no dormir adecuadamente aumenta el peso corporal, por lo que para evitar la epidemia actual de sobrepeso y obesidad, es necesario mejorar los hábitos del sueño de la población. Así lo señaló Yoali Arana, coordinadora del Centro de Sueño y Neurociencias, quien también señaló que dormir poco, menos de seis […]

Comer pitahaya o fruta del dragón ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro

¿Qué pasa con tu cuerpo y cerebro cuando no duermes bien?

De acuerdo con expertos de la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM, la mitad de la población en México padece algún trastorno del sueño, que de no atenderse a tiempo, pueden verse gravemente afectados por alguna enfermedad neurológica o cardiovascular. Al momento de dormir se llevan a cabo importantes procesos biológicos como la […]

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Consejos para combatir los momentos en los que te da sueño en el trabajo

Por más que te resistas, llega una hora del día que pase lo que pase tienes ese deseo incontrolable de dormir. Para superarlo aquí algunos consejos para ayudar a contrarrestar el sueño y de paso ayudar a tu salud. 1. Masaje de ojos: Por más extraño que suene masajear ligeramente los párpados de los ojos […]

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Mujeres necesitan dormir más tiempo que los hombres

Un estudio declaró que las mujeres necesitan dormir por lo menos 20 minutos más que los hombres, así lo mencionó el director del Centro de Investigación del Sueño, Jim Horne, para una entrevista al Daily Mail. “Dormir ayuda al cerebro a recuperarse y autoreparase pues se desconecta de todo durante se descansa” mencionó en la […]

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Van por el sueño mundialista y olímpico juvenil atletas de Baja California

Con el sueño de ganarse un lugar en la Selección Nacional rumbo al Campeonato Mundial Sub 20 en Finlandia y Juegos Olímpicos de la Juventud en Buenos Aires, atletas de Baja California competirán en el Campeonato Nacional Juvenil de Atletismo en la Ciudad de México. Con el aval de Federación Mexicana de Atletismo, este 5 […]

Ayuntamiento de Tecate imparte pláticas de prevención para alumnos, docentes y padres de familia

Tijuanense está a punto de cumplir su sueño tras cruzar a diario la frontera

Al crecer en Tijuana, Sergio Sandoval no sabía cuánto afectaría su lugar de nacimiento a su capacidad para alcanzar sus sueños. Sandoval planea ser un ingeniero aeroespacial y está en camino de lograr ese objetivo. Se graduó del Instituto de Tecnología de Georgia y trabaja para la NASA. En estos momentos está planeando obtener una maestría en la Universidad Estatal de San […]

Patrulla Fronteriza ayuda a madre migrante a dar a luz en Chula Vista

Peligra “sueño americano” de miles mujeres indias

Durante siete años, Deepika Jalakam se quedó en casa. Aburrida, insatisfecha y dependiente de su marido para cada centavo, batallaba con la idea de que su vida profesional estaba destinada al fracaso en la tierra de las oportunidades. Así que cuando su permiso de trabajo llegó por correo en 2015, Jalakam hizo lo que normalmente […]

(VIDEO) Empleado de restaurante se baña en la cocina mientras prepara comida

Trastornos de sueño e insomnio, afectan tu salud

Aunque en el país se estima que hay 40 millones de mexicanos con trastornos de sueño e insomnio, solamente dos millones de personas acude al médico para recibir tratamiento. Así lo dio a conocer la Academia Mexicana de Medicina del Dormir, que advirtió que los mexicanos no desconocen la relación del insomnio con enfermedades como […]

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