Skip to main content

Etiqueta: resalta

Resalta IMSS los beneficios y propiedades del aguacate en la salud

El aguacate fortalece diferentes órganos y tejidos del organismo por su contenido de grasas monosaturadas y 75 por ciento de aceite oleico, característica similar al de oliva que es altamente benéfico pues ayuda a reducir los niveles del colesterol y mejora la circulación, por lo que también se recomienda a personas con problemas cardiovasculares e hipertensión arterial.

Rocío Romero Valdovinos, nutrióloga del Hospital General regional (HGR) número 1 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tijuana, explicó que este fruto es rico en vitamina A y E (antioxidante), así como en vitamina B y B6; éstas 2 últimas favorecen al óptimo funcionamiento del sistema nervioso, por ello es que ayuda a las personas estresadas, nerviosas y deprimidas.

Es recomendable comer diariamente cien gramos de aguacate, (aproximadamente la cuarta parte de una pieza) para bajar los niveles del colesterol, glucosa y mejorar la circulación sanguínea, disminuir la tensión nerviosa y la depresión, así como favorecer una buena digestión y proteger al estómago de úlceras y gastritis.

Sin embargo, debido a su alto contenido calórico, no se debe de abusar de este alimento, sobre todo si se tiene sobrepeso u obesidad; se sugiere que la consuman los deportistas que se encuentran muy agotados y que gastan muchas calorías.

En niños y adolescentes, indicó la nutrióloga, ayuda a un óptimo desarrollo, ya que es un alimento rico en potasio, hierro y magnesio, importantes para estas etapas de crecimiento.

También se recomienda para aquellos que los que sufren de anemia. El aguacate disminuye la presencia de trastornos digestivos, por su acción alcalina, suavizante y protectora de las mucosas, además contiene dos gramos de fibra, lo que favorece una mejor digestión y en los diabéticos baja la glucosa.

Rocío Romero enfatizó las propiedades de consumir aguacate, por ser rico además en minerales como el potasio, el magnesio, necesarios para la transmisión y generación del impulso nervioso, para la actividad muscular normal e interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula.

El magnesio se relaciona con el funcionamiento de intestino, nervios y músculos, forma parte de huesos y dientes, mejora la inmunidad y posee un suave efecto laxante.

Resalta atractivo turístico de la Ruta del Viento en Tecate

El mágico pueblo de Tecate actualmente ofrece una ruta ecoturística que brinda a residentes y visitantes, un sin fin de actividades recreativas con balnearios de primer nivel, grandes rancherías que permiten el contacto con la naturaleza, sin dejar pasar la rica gastronomía local, ofreciendo de igual manera un espacio para la tranquilidad y el descanso.

La Ruta Viento un proyecto innovador y sustentable que se ofrece por primera vez en el estado de Baja California, está compuesto por un promedio de 60 establecimientos que comprende balnearios, restaurantes, rancherías, casas vinícolas, áreas de campamento, mercado campestre, senderismo, paseos a caballos entre otros.

Una de las principales características que destaca en la Ruta del Viento es la atención y la calidez de su gente, quien te recibe con los brazos abiertos brindando un servicio de primera a quienes se adentran a explorar esta magna aventura.

La Ruta del Viento consta de 4 zonas, A y B, que comprende desde la antigua Villa Artesanal en San Pablo y la zona vinícola hasta Rancho Ojai y las zonas C y D, correspondiente a La Rumorosa hasta La Sierra, teniendo a Tecate como un punto de vanguardia explotando el potencial de la zona este del municipio.

Ya obteniendo resultados palpables miles de visitantes nacionales e internacionales visitaron y disfrutaron de las actividades en los ranchos y balnearios de la Ruta del Viento, lo anterior durante el pasado periodo vacacional de Semana Santa, beneficiando así al sector turístico del municipio, manteniendo números históricos nunca antes registrados en ocupación de comercios, restaurantes, sobre todo en los espacios de recreación al aire libre característicos de la zona.

De acuerdo a la Dirección de Desarrollo Económico y Turismo de Tecate, entre los ranchos que presentaron mayor ocupación resalta Cañada del Sol, Asadero la Querencia, Rancho Picacho, Hacienda Santa Dominga, Rancho Ojai y Los Lagos.

Por lo cual se invita a no dejar pasar la oportunidad en esta temporada de vacaciones de vivir la mágica experiencia y disfrutar del rico verano, sintiendo la naturaleza y las bondades climatológicas que Tecate tiene para ofrecer en sus atractivos a las familias que lo visitan, contagiándolos de energía positiva que los motive a regresar.