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Etiqueta: previene

¡Importante! La etapa de lactancia previene enfermedades en las madres

Escrito por admin en . Publicado en SALUD.

Además de los beneficios que la lactancia aporta a las y los recién nacidos, ayuda a la mujer al prevenir diversos padecimientos físicos y emocionales.

Así lo dio a conocer Isaac Pérez Guzmán, titular del Departamento de Servicios Médicos del XXII Ayuntamiento que preside Marco Novelo como parte de la Semana Mundial de Lactancia que se celebra del 1 al 7 de agosto.

Mencionó que la etapa de lactancia debe tener duración de al menos seis meses y si es posible hasta 18 meses de nacido el o la bebé y que también aporta beneficios a la salud la mujer.

Lo anterior porque previene la depresión postparto, reduce los riesgos de cáncer de seno, la hipertensión y los dolores menstruales, además de fortalecer los lazos afectivos entre ambos, dijo el funcionario municipal.

La depresión posterior al nacimiento del bebé puede causar ansiedad, tristeza y otros síntomas que afectan anímicamente a la madre en los primeros meses de haber dado a luz, por lo que la lactancia ayuda en el acercamiento entre ambos.

Informó que el alimento proveniente del seno materno es recomendable a partir de la media hora de haber nacido el bebé y posteriormente cada vez que demande leche, lo cual puede ser alrededor de cada tres horas.

“Según estudios cerca del 15% de las madres lactan hasta  los seis meses de vida de su hijo y en promedio alargan la etapa hasta los 10 meses”, destacó, el funcionario, agregando que esto favorece al sano crecimiento, reduce la desnutrición y las muertes infantiles.

El jefe del departamento de Servicios Médicos apuntó que en ocasiones las madres dejan de lactar a los tres meses por cuestiones laborales, ya que deben dejarlo en guardería o porque sus trabajos no existen las condiciones para alimentar a los o las menores.

Para ello recomendó que las mujeres guarden la leche materna en biberones especiales para ello, la cual puede refrigerarse siempre y cuando se haga de forma higiénica, cuidadosa y a cierta temperatura.

 

Realizar ejercicio previene enfermedades cardiovasculares: IMSS

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 La falta de ejercicio físico o sedentarismo, es un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.  Un estilo de vida activo ayuda a quemar calorías, bajar la presión arterial, reducir el colesterol malo, es un hábito saludable que evita el desarrollo de éstas patologías.

 El doctor Francisco Soto Mandujano coordinador médico de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número 32 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Ensenada, explicó que el ejercicio  beneficia a ambos sexos en todos los grupos de edad, siempre que se trate de una práctica regular.

 Señaló que hay muchos aspectos favorables resultado de la actividad física;  mejora del funcionamiento fisiológico básico del aparato cardiorespiratorio, previene la angina de pecho y el infarto cardíaco; evita el  sobrepeso y la obesidad; previene la hipertensión arterial, diabetes, evita problemas psicológicos (ansiedad y depresión); previene la osteoporosis, el cáncer de colón y fomenta por sí mismo  comportamientos saludables (evita el consumo de tabaco, alcohol y drogas).

 Dijo que los deportes más adecuados para los pacientes en sin problemas de salud son caminar, subir escaleras, natación, gimnasia suave y bicicleta. Es importante que los pacientes no realicen ejercicio después de las comidas principales o en condiciones de frío o calor extremo, recomendó.

 En la mayoría de los casos, la mejor forma de prevenir la mayor parte de las afectaciones en la salud es  modificando el estilo de vida, evitar comidas grasosas, eliminar la sal  y comer alimentos frescos. Lo ideal es practicar el ejercicio al menos tres veces por semana en sesiones de 20 a 60 minutos, concluyó.

 

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Previene SSPE a estudiantes sobre consecuencias del bullying

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Prevenir a temprana edad conductas antisociales e inhibir la violencia entre niños y jóvenes de Baja California, es el objetivo de las pláticas preventivas que la Secretaría de Seguridad Pública del Estado (SSPE), brinda en centros escolares de la entidad de manera permanente a lo largo del ciclo escolar.

El denominado ¨Bullying¨ o acoso escolar, es un tema prioritario para la SSPE, ya que es un comportamiento de carácter violento que se presenta a través de bromas fuertes, burlas reciales o sociales, ataques físicos y emocionales aplicados por tiempos prolongados contra una o varias personas, principalmente niños y adolescentes.

Los rasgos más comunes en las víctimas de ¨bullying¨ son baja autoestima, ansiedad, depresión, trastornos emocionales, cambios de ánimo constante, mente ausente, pérdida de interés en la escuela, en socializar, y en algunos casos pensamientos y actos suicidas.

Para evitar esta situación, el Centro de prevención del Delito a asistido a 10 planteles escolares del puerto, donde un total de 2 mil 518 estudiantes desde kínder hasta preparatoria han sido informados sobre cómo evitar ser víctima o agresor.

Asimismo se ha capacitado a padres de familia, ya que el buen ejemplo proviene de casa y es importante aprender a evitar que nuestros hijos repitan un posible patrón de comportamiento agresivo que  pudiera afectar su integridad o la de algún compañero. 

De igual forma autoridades educativas conocen como interpretar alteración en la conducta de los estudiantes y detectar a tiempo cualquier signo de alerta sobre un posible caso de Bullying, ante el cual se debe actuar de forma inmediata

Personal del Centro de Prevención del Delito de la SSPE,  continuará con la aplicación da acciones teóricas y prácticas contempladas dentro del modelo estratégico de seguridad pública, cuyo objetivo es informar a las nuevas generaciones y sus tutores sobre los riesgos que derivan de toda acción ilícita. 

Recomienda IMSS atención especializada en fracturas

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Los pacientes que sufren fracturas, lesiones articulares o lumbalgias deben acudir con un médico especialista para que los diagnostique  y determine el tratamiento adecuado.

Eduardo Ontiveros Reyes, traumatólogo del Hospital General Regional (HGR) número 1 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tijuana, advirtió sobre los riesgos de acudir a los llamados hueseros que, sin tener conocimientos de medicina, se dedican a la supuesta cura sobre todo de esguinces y dolores musculares.

Reconoció que en algunos casos, por la experiencia que tienen, estos curanderos pueden resolver algún problema. Sin embargo; no se compara con el tratamiento que ofrece un especialista en biomecánica del movimiento, lo que garantiza el alivio de la lesión.

Por ejemplo, dijo, en una lesión de tobillo, cuando hay  un desplazamiento de hueso, si no hay una atención adecuada se desarrolla un problema degenerativo que a mediano plazo, puede provocar el deterioro de la movilidad del paciente.

Ontiveros Reyes  mencionó que a los pacientes con fracturas, los llamados hueseros suelen aplicar pomadas y entablillar con vendajes, técnica que difícilmente permite alinear correctamente los huesos para brindarle a la anatomía las posiciones adecuadas.

Por ejemplo, indicó, en una lesión de brazo, la mala alineación de los huesos fracturados puede provocar que queden encimados provocando sinostosis radio cubital.

Cuando esto sucede por un tratamiento inadecuado, lo que procede es realizar una osteotomía que consiste en cortar el hueso, separarlo, alinearlo y colocarle placas, proceso doloroso e incapacitante.

Por otra parte, indicó, algunos hueseros aún acostumbran a aplicar las llamadas ventosas a pacientes con dolores en la columna, que consiste en prender fuego a pequeños vasos con alcohol por unos segundos para después ponerlos en la espalda.

Esto no es recomendable ya que además de no tener ninguna propiedad curativa, lo único que provocan son lesiones dermatológicas por quemaduras.

 

Previene SSPE Mexicali acoso escolar en centros educativos

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Alumnos de nivel secundaria recibieron una serie de pláticas preventivas sobre Acoso Escolar impartidas por la Secretaría de Seguridad Pública del Estado (SSPE) con el objetivo fue crear conciencia sobre el daño emocional que causan ya sea de manera directa o por redes sociales.

 La Secundaria Técnica Número 32 ubicada en el fraccionamiento Villa Bonita fue la institución educativa beneficiada en la cual se impartieron una serie de capacitaciones  a los alumnos de tercer grado con el fin de promover una convivencia sana, pacífica y libre de violencia dentro y fuera de las aulas.

 Las principales características del acoso escolar conocido como “Bullying” son cambios de conducta e inestabilidad emocional, daño físico como moretones o rasguños, ausentismo y desanimo para realizar actividades.

 Burlas constantes, amenazas, agresiones físicas o verbales son algunas de las actitudes que realizan los menores que pudieran ejercer abuso sobre sus compañeros, por ello es que el personal del Centro de Prevención del Delito de la SSPE, realiza estas jornadas de concientización en las escuelas.

 Durante las pláticas se informa también sobre las redes sociales que pueden ser un canal utilizado para dañar o difamar a sus compañeros al subir o etiquetar imágenes, por lo que es necesaria una supervisión constante de padres de familia y maestros en este tema.

Fueron un total de 345 alumnos de tercer grado beneficiados quienes interactuaron con personal de la SSPE para conocer a fondo este tipo de problemas sociales.

 De esta manera la Secretaría de Seguridad Pública del Estado refrenda el compromiso con los padres de familia de reforzar las tareas en materia de prevención del delito en los planteles escolares.

Consumo de ácido fólico previene malformaciones en los bebés

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Durante el año pasado se distribuyeron 62 mil frascos de ácido fólico, de los cuales más de 40 mil fue a mujeres que planeaban concebir un hijo, ya que esto puede ayudar a prevenir defectos congénitos en los bebés, así lo dio a conocer la Responsable del Programa de Salud Materno y perinatal de la Jurisdicción de Servicios de Salud de Tijuana, Dra. Alejandra Padilla Mercado.

 Como parte de las acciones implementadas en materia de prevención de las enfermedades, que impulsa el Gobernador del Estado, Francisco “Kiko” Vega de Lamadrid, se promueve la vigilancia estrecha del embarazo por lo cual el Secretario de Salud de la entidad, Sergio Tolento Hernández, ha otorgado el apoyo para concientizar a las mujeres sobre el cuidado de su salud y la de su bebé.

 El ácido fólico es gratuito y se encuentra disponible en cualquiera de los 37 Centros de Salud o las 30 Unidades Móviles de Tijuana, Tecate y Rosarito, para que todas las mujeres en edad fértil puedan solicitarlo ayudando con esto a prevenir los defectos del tubo neural, los cuales se pueden originar durante el primer mes de embarazo (antes de que muchas mujeres sepan que están embarazadas) por eso es importante que tengan suficiente ácido fólico en su organismo antes de la concepción.

 Padilla Mercado indicó que los defectos del tubo neural más habituales son la espina bífida y la anencefalia; el primero de ellos es a menudo conocido como espina dorsal abierta, afecta a la columna vertebral y, en ocasiones, a la médula espinal, causando una discapacidad infantil.

 Por otra parte la anencefalia es el subdesarrollo del cráneo y del cerebro del bebe, de igual manera el  ácido fólico también puede ayudar a prevenir otros defectos congénitos, como el labio leporino, paladar hendido y ciertos padecimientos cardíacos.

 La responsable de Salud Materna y Perinatal de esta Jurisdicción señaló que el ácido fólico se encuentra en alimentos como los vegetales de hojas verdes, leguminosas, granos, frutas, naranja, hígado, yema de huevo, es difícil que con el consumo de éstos, se obtenga la cantidad necesaria de esta vitamina, por lo que toda mujer en edad fértil debe consumir un mínimo de .4mg diarios.

 Aunado a lo anterior, el ácido fólico contribuye a la producción de glóbulos rojos, evitando anemia de igual forma, está comprobado que la vitamina puede reducir la posibilidad de aparición de diversos tipos de cáncer como el del cuello del útero y el de colon.

  La funcionaria indicó que el embarazo no es una enfermedad pero es un estado donde las mujeres deben extremar precauciones ante la vida que se está formando en su interior,  por ello es que se le invita a planear sus embarazos para que estos lleguen a feliz término.