Skip to main content

Etiqueta: mamá

Mamá California: Lactancia Materna podría incrementar inteligencia del bebé

¿sabías que amamantar a tu hijo puede protegerlo contra algunos tipos de cáncer infantil, diabetes, presión arterial elevada, altos niveles de colesterol y enfermedades en los intestinos?

Si pudieras darle a tu recién nacido una vacuna natural que lo proteja contra miles de males, ¿lo harías?

Voy a empezar este artículo diciendo que cuando mi hijo nació yo lo apode “el muerde pezones” porque cada vez que daba pecho me mordía como no tienen una idea. Así que a los 7 meses dije ¡No más! No sabes de verdad cuanto me arrepiento de haber cortado la lactancia en esa etapa de la vida de mi hijo, porque gracias a Mamá California cada día nos llega más información de estudios que afirman que la lactancia materna prolongada puede proteger a tu hijo de múltiples enfermedades, e incluso puede aumentar su coeficiente intelectual.

Así que si vas a ser mamá o estas a punto de taparte el pecho y ponerle un biberón a tu hijo en su boquita, por favor continúa leyendo porque te vas a quedar con la boca abierta de todo lo que significa que tu sangre pueda convertirse en leche.

La fórmula infantil fue diseñada para ser una herramienta médica nutricional para los bebés que fueran incapaces de amamantar, por lo cual NO debe ser considerada la primera opción al momento de alimentar a nuestros hijos. Los bebés que toman leche artificial tienen más riesgo de padecer enfermedades del corazón en la edad adulta. Y para rematar esto, científicos de todo el mundo han documentado presión sanguínea más alta entre los niños alimentados con fórmula, así como más episodios de apnea y desaturación de oxígeno.

Amamantar hasta los 2 años o más: OMS

Por todos lados escuchamos como recomendación de salud pública mundial, que la lactancia materna debe darse exclusivamente durante los seis primeros meses de vida del bebé, por lo que entendemos que 6 meses son suficiente y de ahí muchas personas creemos que la leche después de ese periodo no sirve porque se convierte en agua. Pero esto es una grave confusión les explico por qué: Los primeros seis meses de vida de tu hijo sólo debes darle leche, por eso se dice que es exclusiva no agua ni alimentos sólidos. A partir de esa edad se debe ir incorporando los alimentos pero SIN ABANDONAR LA LACTANCIA hasta los 2 años de edad. ¿Qué? ¿Hasta los 2 años? Así es, pero esto no es algo que algún pediatra o una mamá loca inventó, sino que es la recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

A continuación reproduzco el siguiente texto recabado de la página oficial de la OMS

“Los lactantes deberían ser alimentados exclusivamente con leche materna para lograr un crecimiento, un desarrollo y una salud óptimos. A partir de ese momento, a fin de satisfacer sus requisitos nutricionales en evolución, los lactantes deberían recibir alimentos complementarios adecuados e inocuos desde el punto de vista nutricional, sin abandonar la lactancia natural hasta los dos años de edad, o más tarde. La lactancia natural exclusiva puede practicarse desde el nacimiento, salvo el caso de algunas afecciones médicas, y si se practica sin limitaciones, propicia una abundante producción de leche”

Espero que te hayan servido nuestros consejos y si quieres conocer más sobre embarazo y crianza te invitamos a seguirnos en nuestras redes sociales, encuéntranos en Facebook como Mamá California o bien puedes sintonizarnos en www.canal66.tv domingos a las 17 horas o jueves a las 10:00 horas

 

 

 

 

Mamá California: Organiza tu refrigerador con etiquetas

Te ha pasado que al momento de limpiar tu refrigerador has terminado encontrando un recipiente de comida escondido detrás de un bote enorme de jugo que días atrás fuera un platillo delicioso y que ahora al abrirlo es una mezcla fétida y podrida? O quizás al tener los cajones del refrigerador  llenos de bolsas con verduras y frutas algunas de ellas terminaron podridas o en mal estado debido a que nunca te diste cuenta que ya se estaban pasando en su maduración.

La verdad una de las cosas que más me frustra es tener que desperdiciar y tirar la comida, no puedo dejar de pensar que me arruina económicamente, y que es de los más inconsciente que un alimento termine en el contenedor de basura cuando en el mundo existen 870 millones de personas que no tienen lo suficiente para comer, según cifras del Programa Mundial de Alimentos (PMA), la organización de ayuda humanitaria más grande del mundo que lucha contra el hambre mundialmente.
Debido a esta situación desde hace algunas semanas he estado probando un método que en lo particular a mi me funciona de maravilla. Se trata de ETIQUETAR cada uno de los recipientes que contienen diversos alimentos de tal manera que sepamos exactamente que HAY en nuestro refrigerador y ningún alimento sea olvidado y pase desapercibido.
En mi casa somos fanáticos de la fruta así que decidí que luego de lavarla iba a cortar todo para almacenarlo en recipientes herméticos transparentes. Además pegue un pedazo de masking tape o cinta adhesiva en la parte frontal de los contenedores y con la ayuda de un plumón indeleble escribí el nombre de la fruta de la que se trataba: “MANGO”, “KIWI”, “FRESA”, “PIÑA”, “MELóN”, “PAPAYA”, etc, esto con el fin de que todo estuviera al alcance de mi mano y la de mi marido. También les coloque leyendas a los recipientes con sobras de comida, lo cual me resultó de los más útil y práctico.
Además esta idea es excelente si estas tratando de comer más saludable o estás en un régimen alimenticio llámese dieta, porque en lo particular si tengo que verme en la necesidad de pelar y cortar la fruta me da una flojera que mejor ni te cuento y entonces prefiero comer algo más accesible como galletas y frituras.
Te recomiendo también que limpies tu refrigerador diariamente así no tendrás que dedicarle un día completo cuando este totalmente sucio. Yo no demoro ni 5 minutos pasando un trapo con una solución a base de vinagre, agua y bicarbonato de sodio. De esta manera también aprovecho para revisar los alimentos y ver cuales están a punto de echarse a perder y cuales ya de plano tendré que tirar a la basura.
Si decides almacenar las frutas y verduras en contenedores ten mucho cuidado al comprar un recipiente de plástico, ya que muchos de ellos suelen tener sustancias tóxicas para tu organismo. Elige aquellos que digan libres de BPA.
Si no vas a lavar y cortar la fruta y verdura inmediatamente recuerda que las hortalizas de hojas como la lechuga deben conservarse en bolsas de papel y las frutas en bolsas de plástico agujereadas, las cuales deben cambiarse cada 3 o 4 días para conservarse por mayor tiempo.
Espero que estos consejos te hayan servido y que como yo prometas que sera la última vez que tu comida sera degustada por las hormigas, cucarachas y ratas. Asqueroso verdad¨? Pues a organizar nuestro refrigerador!!!!!

Mamá California: Comerse los mocos bueno para la salud

Afirma neumólogo austriaco: Ingerir mucosidad  representa una “especie de vacuna” al ser un filtro de bacterias

¿Alguna vez has practicado el “gusto culposo y gratificante” de picarte las fosas nasales para extraer su mucosidad? ¿Jamás? ¡Ay por favor! ¿Nunca? Bueno, pero si eres de los que en la niñez te atraparon con un moco en la lengua y te regañaron hasta el cansancio por ser un niño maleducado y cochino te tengo una muy buena noticia: Al parecer ¡Comerse los mocos es bueno para la salud! ¿Será verdad?

Según el sitio español www.bebesymas.com los padres debemos dejar y alentar que nuestros hijos practiquen este “acto socialmente repudiado”, ya que el médico Friedrich Bischinger, un conocido y famoso neumólogo austriaco afirmó que la práctica dactilar de hurgar en la nariz e ingerir la sustancia viscosa es de lo más natural y saludable en los seres humanos, ya que el comer los restos secos de mocos representa una buena forma de reforzar el sistema inmunológico.

Según la publicación que desde el 2011 circula en la red, la nariz funciona como un filtro donde se concentran las bacterias, evitando que éstas entren en nuestros pulmones. De este modo, los mocos se convierten en auténticos vehículos de bacterias que una vez ingeridos funcionan a modo de vacuna, por lo que la medicina moderna intenta hacer lo mismo, pero de una forma algo más complicada.

Además destacan que con los dedos se llega a las partes del interior de la nariz que no se puede llegar con un pañuelo y de esta manera, se mantiene el interior de la fosa nasal limpia.

Debido a lo anterior y aunque manipular e ingerir mocos es muy mal visto y considerado como una verdadera falta de educación -comparada con la de rascarse los genitales en público-  el galeno Bischinger recomienda a los padres que animen a sus hijos con estas prácticas, en vez de reñirles cuando lo hacen.

Y bueno después de leer esto la verdad me encuentro en un terrible aprieto porque la próxima vez que vea el travieso dedito de mi hijo buscando encarecidamente su hoyito en la nariz, no sabré si regañarlo o premiarlo.  

En mi ánimo de investigar me encontré con decenas de portales a nivel mundial dedicados a la salud infantil, así como de información general los cuales también difundieron estas declaraciones, sin embargo el periódico El Universal en su suplemento de salud digital del pasado 2008 expone la entrevista de una doctora quien afirma que no existen datos científicos sobre el supuesto beneficio de la mucofagia, definida como la manía de tragar secreciones nasales que para muchas personas resulta repugnante.

A  mí en lo personal se me hace interesante y a la vez curioso dicho afirmación médica, sin embargo me gustaría tener la entrevista original al reconocido neumólogo, así como las opiniones de otros colegas médicos y casos de pacientes quienes hayan tenido mejorías en su salud por comerse los mocos.

Queda de cada uno de nosotros investigar más a fondo sobre este tema, ya que si en verdad esta práctica “aparentemente sucia” es beneficiosa tendremos que cambiar nuestra cultura y empezar a comernos los mocos.

PD: Mientras terminaba de escribir este artículo mi hijo que se encontraba con su abuela y uno de sus tíos-abuelos defendió con un grito de rabia al querer ser censurado por su acto de comerse un moquito que se sacaba tranquilamente de su pequeña nariz. La verdad no he parado de reír pensando en esta coincidencia. 

Quizás esto sea una señal y después de todo no sea tan malo dejar que MI HIJO SE COMA LOS MOCOS.
Espero que este articulo te pueda servir para tener más información sobre la salud de tus hijos.
Soy Arlen Tapia, Mamá California. Una convencida de que no sólo damos a luz un hijo, sino que podemos criar a un ser que se convierta en un héroe para la humanidad.

Nos leemos pronto!