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Luego de un día agotador, el momento del descanso es uno de los más esperados. Al contario de lo que suele creerse, nuestro cuerpo se encuentra en estado de reposo, pero continúa activo. El sueño, que tanto nos intriga y asombra, es una de las evidencias de que existen cosas extrañas que suceden mientras dormimos, aunque no estemos conscientes de ellas.

Al recostarse, cada persona adopta una posición de dormir diferente que le resulta cómoda y que dice mucho sobre ella y su personalidad. Sin embargo, esta tendencia natural del cuerpo, que muchos incluso vinculan con la posición que hemos adoptado en algún momento dentro del vientre materno, no siempre es la más beneficiosa para nuestro cuerpo.

Según un estudio publicado en The Journal of Clinical Gastroenterology, dormir del lado izquierdo de nuestro cuerpo es, entre todas, la posición más recomendada, y la que mayores ventajas representa para un funcionamiento correcto de nuestro cuerpo que seguramente nos haga dormir mejor y despertarnos de buen humor.

Por una cuestión anatómica de ubicación de los órganos en nuestro cuerpo, al acostarnos del lado izquierdo favorecemos el funcionamiento del estómago y el páncreas y, con ello, ayudamos a que nuestro cuerpo realice correcta y lentamente el proceso de digestión. A su vez, esto permitirá evitar el reflujo gástrico y la acidez.

Aunque suele recomendarse no recostarse inmediatamente después de comer, si eres de los que necesita hacerlo de todas formas, acuéstate sobre el lado izquierdo. Seguramente te levantarás más despejado y sin dolor de estómago, ya que estarás ayudando a tu cuerpo a realizar la digestión.

Favorece un drenaje linfático correcto

De acuerdo con el mismo estudio, el lado izquierdo del cuerpo es en el que domina el sistema linfático, una parte del aparato circulatorio que transporta un líquido llamado “linfa”, proveniente de la sangre, que contribuye a formar y activar el sistema inmunitario, a recolectar un líquido de elevado contenido en grasas, y a controlar la concentración de proteínas.

Además, de este modo, ¡puedes bajar de peso mientras duermes!

Favorece el funcionamiento del bazo

El bazo es un órgano que se encuentra del lado izquierdo del cuerpo, que forma parte del sistema linfático y que es el centro de actividad del sistema defensivo de nuestro cuerpo. Al dormir sobre el lado izquierdo, favoreceremos su funcionamiento natural.

Ahora ya lo sabes. La próxima vez que te recuestes, intenta hacerlo del lado izquierdo y ayuda a tu cuerpo a levantarse con más energía.

Si eres de los que está muy acostumbrado a una posición de dormir en particular, inténtalo de todas formas. Es una cuestión únicamente de hábitos; prueba relajándote y procura descansar el tiempo que necesites. También puedes ayudarte colocando algunas plantas en tu dormitorio que te ayudarán a dormir mejor.

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