Tomar café es lo peor que puedes hacer si intentas bajar de peso
Para muchos tomar una taza de café es todo un ritual, ya sea negro, con un poco de leche o vainilla, este se vuelve en un elixir para activarse.
Este aliado puede terminar siendo nuestro peor enemigo al momento de bajar de peso.
El experto en nutrición Graeme Tomlinson, dice que el café nos podría hacer ganar algunos kilos dependiendo de la manera en que lo tomemos.
Pensamos que un plato de arroz tiene más calorías que un café y una comida, pero no siempre es de esta manera.
De acuerdo a lo que mostró el nutriólogo una taza de mocaccino con leche entera y una barra de granola juntos suman 752 calorías.
Datos de Informe21 dicen que el arroz con pollo, chorizo y mariscos, sólo tiene 624 calorías.
El experto en nutrición recomienda estar al pendiente de los ingredientes de los alimentos que consumimos y su carga calórica.
Por: Frontera Info