Las dietas veganas y vegetarianas han adquirido gran importancia en los últimos meses, ya sea porque los veganos o vegetarianos se han convertido al veganismo por querer un estilo de vida más saludable o por querer llevar un estilo de vida diferente. La dieta vegana se basa en consumir alimentos que no sean de origen animal, comen semillas, […]
Estos son los errores más cometidos al iniciar una dieta
Para muchos el hacer dieta es sinónimo de comer menos, lo que se traduce en siempre tener una sensación de hambre. Sin embargo, no se trata de esto, pues simplemente se debe optar por una alimentación más equilibrada y abandonar hábitos poco saludables que dan origen a las llamadas “llantitas” o conllevan al sobrepeso. No […]
Mentiras de las dietas que debes dejar de creer
Hay muchas dietas que nos encantaría que desaparecieran. Desde los fraudes que se alimentan de la mala información (y tus inseguridades), hasta aquellas confusiones nutricionales que no te permiten lograr buenos resultados y sólo terminan decepcionándote. Para perder peso, tienes que hacer dieta: La única forma para bajar de peso es dejar de comer lo […]
Dietas sin supervisión pueden provocar anemia
Manchas, resequedad y fisuras en la piel; uñas frágiles y quebradizas; así como manos frías, pueden ser un indicativo de anemia, enfermedad prevenible o en su defecto, diagnosticar a tiempo. Ivonne Benítez Ortega, nutrióloga del Hospital General regional (HGR) número 1 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tijuana, explicó que la falta de […]