Skip to main content

Etiqueta: cuerpo

Localizan cuerpo sin vida dentro de un vehículo sobre Callejón Madero en Tecate

Elementos de la Policía Municipal atienden reporte de la central de radio para después trasladarse al callejón Madero, ya que reportaban un olor fétido que provenía de un  vehículo tipo vagoneta color blanco marca Jeep Cherokee, por lo que al llegar al lugar se percata el oficial que en el interior se encuentra una persona sin vida en estado de descomposición, una vez identificada la escena, se asegura y resguarda el área en espera de la autoridad ministerial.

Información más adelante.

Hábitos alimenticios que te hacen daño

Hábitos alimenticios poco saludables pueden afectar tu salud y tu estado de ánimo. Y la verdad es que este principio básico es simple y podría cambiar tu vida por completo: los alimentos buenos para ti te harán sentir bien, mientras que los malos harán todo lo contrario. Fácil, ¿no?

  • Saltarte el desayuno: Es fácil saltarse el desayuno y, aunque creas que te estás evitando un par de calorías, realmente lo que haces es matarte de hambre. Si crees que NO necesitas desayunar, estás equivocada: ¡el desayuno es la comida más importante del día! Si tienes prisa, no te prepares nada, come tan sólo un tazón de cereal con leche. Y si no tienes hambre, mínimo come una fruta un vaso de leche.
  • Comer comida chatarra en el lunch: La comida chatarra es increíble: rápida, económica y deliciosa. Pero cuando se vuelve un hábito cotidiano, no sólo podría afectar tu peso, sino también tu salud. La hamburguesa ocasional está bien, pero la grasa, colesterol y sodio que contienen podría ser dañino a largo plazo.
  • Comer enfrente de la tele: Es natural e instintivo, pero es lo peor que puedes hacer. La pantalla te distraerá TANTO que comerás más de lo que necesitas y tu cerebro no lo registrará en el momento adecuado. Y no es que tardes mucho tiempo en comer, ¿cierto? Entonces, ¿por qué no lo haces en la cocina o en el comedor?
  • No comer frutas ni verduras en todo el día: Las frutas y verduras contienen vitaminas y otros nutrientes importantes que tu cuerpo NECESITA. Si te los saltas un día, tal vez no pase nada, pero a largo plazo podría perjudicarte ¡y no te darás cuenta! Te enfermarás seguido, no tendrás energía y, cuando menos te lo esperes, estarás en el médico cada mes por algo diferente.
  • Pasta, pan y arroz blanco: Sabemos lo deliciosa que es, pero también no es la mejor opción para nadie. La versión café de estos alimentos es mucho más saludable y contiene más fibra y vitaminas y minerales. Y sabemos que será difícil matar este hábito, pero solamente tienes que acostumbrarte ;)
  • No cocinar en casa: Cocinar tus alimentos, en lugar de comprarlos, SIEMPRE será una más saludable alternativa. ¡Y todos lo saben! Pero desafortunadamente no es la más sencilla. Además de que lleva tiempo, también requiere mucho esfuerzo; esfuerzo que pocos mexicanos tienen por el estilo de vida que llevan, pero ¿acaso no vale la pena? Sin mencionar que también es la opción más económica.
  • Ir al supermercado sin lista: Ir al super sin lista es como ir a la escuela sin haber estudiado para el examen. Además de que no sabrás qué comprar, podrías terminar comprando cosas que NO necesitas y cosas más caras de lo normal. Y, ¿cuánto tiempo te tardarás en hacer una lista? Realmente vale la pena la inversión, ¿no crees?
  • con información de eme de mujer

 

10 tips para desintoxicar tu cuerpo

Fernanda Carrasco Chapa y Miriam Suets , expertas de Cero Por Ciento Dieta proponen la siguiente guía de alimentación, para una desintoxicación natural que te ayudará a contrarrestar los excesos de las fiestas decembrinas.

1- Evita alimentos como la sal refinada, café, lácteos, carne, mársicos, harinas refinadas, edulcorantes, chocolate, mayonesa, dulces, refrescos y frituras.

2- Incluye en tu alimentación, sal del Himalaya, jengibre, kale, espinaca, limón amarillo, lentejas caseras, apio, té verde natural, aceite de coco, aceite de oliva, aguacate, berenjena, pepino, almendras crudas, chía, lechugas, sandía y ejotes.

3- Haz seis días ejercicio cardiovascular para acelerar el ritmo cardiaco y quemar grasa corporal.

Tips-para-desintoxicar-630x315

4- Por las mañanas y en ayuno toma media taza de agua tibia con jugo de ½ limón amarillo.

5- Toma 3 veces a la semana un licuado verde casero, pero sin frutas. Evita colarlo.

6- Come cada tres horas, esto te servirá para mantener tu metabolismo activo.

7- Durante 30 días deja aún lado los embutidos, olvídate de consumir jamón, salchicha y surimi.

8- Te recomendamos tomar clases de Yoga, ayudará a liberarte del estrés y relajarte.

9- Toma una taza más de agua natural a de la que estabas acostumbrada a tomar.

10- Trata de dormir, por lo menos siete horas continuas, sabemos que a veces es difícil cumplir con esta última regla. Pero tu cuerpo necesita descansar. Haz lo posible.

 

Fuente: http://revistaactual.com.mx/la-mejor-guia-de-alimentacion-para-desintoxicar-tu-cuerpo/

Conoce los peligros de usar corset y fajas reductoras

Desde siempre, las mujeres han buscado cómo lucir cintura de avispa a través de innumerables técnicas estéticas. Para eso se creó el corsé o corset, cuyo uso prolongado –tendencia actualmente conocida como tightlacing o corseting-, ha causado varios problemas físicos. Conoce cuáles han sido lasconsecuencias de usar corset en la salud femenina.

Corseting: uso extremo del corsé

El tightlacing o corsetingconstituye unamodificación corporal extrema a base del uso del corsé paramoldear la cintura y lograr una notoria disminución de su diámetro.

Reducir esta parte de la anatomía femenina a fin de lucir una cintura breve depende del tipo de cuerpo, músculo y cantidad de grasa que posea la persona, así como su capacidad natural de comprimir esta zona (también se puede hacer uso de fajas ybodys para lograr este propósito momentáneamente).

Un caso notable de esta práctica es el de la estadounidense Cathie Jung, quien ha usado corsé desde hace 30 años y ostenta el título de la mujer con la cintura más pequeña del mundo, de acuerdo con el World Guinness Records. A sus 76 años tiene una cintura de 38.1 cm.

La modificación corporal extrema del tightlacing no es algo nuevo en la historia. Incluso en los siglos XVII y XVIII, el uso del corsé era obligatorio para mujeres europeas.

Hoy en día, las mujeres que quieren moldear la cintura pueden recurrir a otras prendas diseñadas para el mismo fin, como lasfajas modeladoras. Aunque el uso de fajas y bodys no es tan rígido sobre el cuerpo como la estructura metálica del corset, los riesgos por su empleo prolongado son similares.

Moldear la cintura a costa de la salud

Páginas en Internet dedicadas a promover el tightlacing, indican que el uso del corsé debe ser de aproximadamente 22 horas por día para que sea eficaz, es decir, quitarlo sólo para el aseo personal.

Además, señalan cómo tener cintura de avispa en un proceso gradual en el que el cuerpo se acostumbre a portar el corsetapretado (en un principio, la opresión debe ser suave y aumentar después de algunos días).

Sin embargo, las consecuencias de usar corset en tiempo prolongado no tardan en presentarse:

Desplazamiento de órganos. Los corsés se atan desde el pecho hasta debajo de la cintura, comprimiendo el abdomen y provocando el movimiento de los órganos hacia la parte inferior o superior del torso. Por ejemplo, el útero puede ser desplazado hacia la vagina y causar dolor, problemas menstruales, infecciones vaginales e infertilidad.

Alteración de funciones digestivas. Este desplazamiento de órganos modificará las funciones digestivas al reducir espacio a los intestinos y estómago. Cuando el corset se usa durante mucho tiempo, limita el consumo de alimentos, lo que puede provocar reflujo gastroesofágico, desnutrición o anorexia. La alemana Michele Köbke, cuya cintura mide 40 cm, no puede ingerir porciones normales de comida, por lo que debe consumir hasta 10 porciones pequeñas durante el día.

Problemas respiratorios. El corset apretado impide que el diafragma se expanda de forma normal y presiona la caja torácica que protege los pulmones, los cuales no alcanzan a recibir suficiente oxígeno. Esto causa que las mujeres sufran hiperventilación (respiración intensa y rápida debida a la sensación de falta de aire), hasta desmayos.

Obstrucción del flujo sanguíneo. El corsé ejerce presión sobre las venas de la pelvis, dificultando el flujo sanguíneo y causando hinchazón en piernas y pies. Por tanto, existe mayor riesgo de desarrollar trombos en las extremidades inferiores y sufrir embolia pulmonar.

Deformación muscular y de tórax. El uso prolongado del corsé puede causar atrofia muscular severa y desviación de la columna vertebral, incluso, las tightlacers o practicantes del tightlacingtienen problemas para mantenerse de pie y caminar si no portan la prenda como sostén de su esqueleto.

Irritación e infecciones cutáneas. Como todas las prendas íntimas, los corsets almacenan calor y humedad, por lo que mantenerlos adheridos al cuerpo durante largos periodos, aunado a las cortaduras e irritaciones que pueden causar sus materiales de fabricación, aumenta la posibilidad de infecciones en la piel.

Tightlacers en defensa del corseting

A pesar de que los riesgos del tightlacing han sido demostrados a través del tiempo, las tightlacers defienden su uso alegando que, si bien el corset apretado reduce la capacidad del estómago, no es mayor a la de una cirugía debypass gástrico (reducción del tamaño del estómago) y sólo limita 10 a 25% la capacidad pulmonar.

Además, argumentan que el desplazamiento de órganos también se da naturalmente durante el embarazo sin causar problemas de salud.

¿Usarías corset?

Es válido intentar moldear la cintura y buscar cómo lucir cintura de avispa, pero evita los graves riesgos deltightlacing tomando en cuenta lo siguiente:

  • Adquiere un corsetcuya reducción de tu cintura no resulte mayor a 10% de su tamaño real.
  • Limita el uso del corséo fajas modeladoras a ocasiones especiales, no a su uso permanente.
  • Protege tu piel con un corsetsin costuras y que tenga forro en la parte superior e inferior. Al colocártelo, hidrata tu torso con crema y talco para bebés, así evitarás rozaduras.
  • Las fajas modeladorasy corsets no mejorarán tu postura por sí mismas. Acompaña su uso con ejercicios que fortalezcan tus músculos.
  • Si al usar el corsé sientes que te falta la respiración o se acelera tu pulso, quítatelo de inmediato.
  • No duermas con corseto faja puestos.

El uso de fajas y bodys, así como del rígido corset, cumple una función meramente estética, por lo que no deben ser utilizados en formas que causen dolor ni malestar físico, ¡cuídate!

 

Fuente: http://soymujerinfo.com/conoce-los-peligros-de-usar-corset-y-fajas-reductoras/