Por mucho tiempo se ha asegurado que el agua fría es benéfica para la salud y la caliente no es muy recomendable, pero un nuevo hallazgo podría invertir dicha afirmación. Investigadores de la Universidad de Loughborough, Reino Unido, afirman que al bañarnos con agua caliente quemamos las mismas calorías (140 en promedio) que al correr, […]
(VIDEO) Hombre completamente desnudo intenta huir de la policía
Este es el momento en el que un hombre desnudo saltó por una ventana directamente a los brazos de un equipo SWAT en un intento de escape. Las imágenes fueron filmadas durante una importante campaña antidrogas realizada en Polonia. Aparentemente capturado por la cámara de seguridad del hombre, el video muestra al presunto delincuente justo […]
Papá castiga a hijo por hacer bullying; lo obliga a correr bajo la lluvia
Brian Thornhill, padre de familia estadounidense, quien vive en Virginia, tuvo un correctivo para su hijo Hayden, de 10 años, que marcará época, pues compartió un video en redes sociales en el que se aprecia la manera de disciplinarlo, tras ser expulsado del autobús escolar por practicar el bullying hacia sus compañeros. El hombre decidió […]
Estos son los países donde está oficialmente prohibido correr
Sierra Leona, un pequeño país angloparlante ubicado en África Occidental, ha prohibido correr por la calle, informa ‘The Guardian’. Las autoridades consideran que esta práctica complica la circulación de vehículos y peatones, además de fomentar ataques a la propiedad privada y provocar molestias a los vecinos por el alto volumen de la música que escuchan los corredores. […]
¿Sabes cuanto tenemos que correr para ¨bajar¨ aquellos gustos que a veces nos damos?
Estamos en pleno verano y tu mente lo sabe, pero tu cuerpo no. ¿Estás acostumbrado a comer comida chatarra? ¿Te encantan los bocadillos al medio día? ¿Quieres comer bien sin engordar? Pues aquí te mostramos todos los kilómetros que tienes que correr para poder bajar todo lo que has comido. La nutrición y el ejercicio […]
Que le sucede a tu cuerpo tras correr 21 Kilómetros
Cada día crece la cantidad de corredores que deciden participar de carreras de 21 kilómetros (medio maratón), ya sea cómo preparación para los 42 km o simplemente porque es una distancia casi perfecta. Decimos casi perfecta (aunque siempre se trata de gustos), porque los 21 kilómetros,combinan el desafío de una larga distancia y la posibilidad […]
3 nutrientes esenciales para recuperar fuerzas después de una carrera
Para convertirnos en mejores corredores, además de realizar buenos entrenamientos, es importante que llevemos una alimentación adecuada, y trabajemos en una buena recuperación. Aunque gran parte de esta recuperación se logra a través del descanso (que le permite a nuestro cuerpo reparar los daños), incluir determinados nutrientes es clave. Para ello, hay tres nutrientes que son […]