Skip to main content

Etiqueta: cenas

Entregan cenas navideñas con “Operativo Santa”

Escrito por admin en . Publicado en ESTATAL, TECATE.

  • El Alcalde de Tecate encabezó la jornada de entregas en el Teatro de la Ciudad y algunas colonias del municipio.

Con el objetivo de garantizar que ninguna familia se quede sin celebrar una Nochebuena en unidad y alegría, el presidente municipal de Tecate, Román Cota Muñoz, lideró una emotiva jornada de entregas de cenas navideñas, despensas y juguetes para niñas y niños en diversas comunidades del municipio.

Primero se distribuyeron más de 100 combos para pozole y despensas a familias pertenecientes a la agrupación Antorcha Campesina Tecate. Este acto forma parte del compromiso del gobierno municipal por fortalecer los lazos familiares y asegurar que las festividades lleguen a todos los hogares, en especial a aquellos que más lo necesitan.

Posteriormente, el alcalde Román Cota Muñoz, acompañado de la regidora María Quijada, continuó con el llamado “Operativo Santa”, llevando personalmente combos navideños, despensas y juguetes a decenas de familias mediante un recorrido casa por casa.

Detalló que este esfuerzo busca llevar esperanza y alegría a las niñas y los niños y sus familias, reafirmando el compromiso de la administración municipal con el bienestar social.

“La Navidad es un momento para compartir con los seres queridos, y en Tecate trabajamos para que todas las familias puedan vivir esta Nochebuena con alegría y en unidad. Es nuestro deber como gobierno estar presentes y brindar apoyo a quienes más lo necesitan,” destacó el alcalde durante las entregas.

Cabe mencionar que, a lo largo de la temporada navideña, el Gobierno Municipal de Tecate ha logrado distribuir cerca de 4,000 cenas navideñas en diversos eventos y actividades organizadas para la comunidad, consolidando este esfuerzo como uno de los programas sociales más significativos del año.

CESPTE entrega cenas navideñas a familias de Tecate

Escrito por admin en . Publicado en ESTATAL, TECATE.

  • Más de 55 familias podrán disfrutar de una Noche Buena.

La Comisión Estatal de Servicios Públicos de Tecate (CESPTE) llevó a cabo este viernes la entrega de más de 55 cenas navideñas, con el objetivo de llevar un momento de alegría y unión a las familias más vulnerables de la comunidad, como parte de las acciones de apoyo social que la paraestatal realiza cada año en esta temporada.

Este gesto fue posible gracias al esfuerzo conjunto de las y los servidores públicos de CESPTE, quienes se organizaron de manera solidaria para la compra y entrega de las cenas. Cada una de ellas fue pensada con esmero para que las familias tecatenses pudieran disfrutar de una cena decembrina digna y llena de calor humano.

La entrega de las cenas se enfocó en aquellos tecatenses que, por diversas razones, se encuentran en situación de vulnerabilidad social. De esta forma, CESPTE contribuye a la mejora de la calidad de vida de los habitantes que más lo necesitan durante la época navideña.

En su mensaje, el director de CESPTE, Alex Castro, destacó que esta acción representa solo un pequeño gesto de apoyo hacia la comunidad tecatense. “Este esfuerzo es posible gracias al trabajo y compromiso del pueblo de Tecate, que, con su puntualidad en el pago del servicio de agua, hace posible que sigamos brindando apoyo a quienes más lo requieren”, expresó Castro.

Finalmente, el director de CESPTE agradeció a las y los colaboradores de la paraestatal por su compromiso y trabajo en equipo, destacando que la unión y la solidaridad son los valores que siguen guiando el trabajo del organismo operador de agua en beneficio de la comunidad.

Cenas abundantes perjudican la salud: IMSS

Escrito por admin en . Publicado en SALUD.

El consumo excesivo de alimentos al final del día provoca problemas para dormir, además de una mala digestión. La falta de descanso evita un buen rendimiento físico y mental durante el día, por lo que es importante evitar cenas abundantes, recomendó doctor Ramón Rojo López, director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número39 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tecate.

 Rojo López indicó que la falta de una adecuada alimentación; balanceada en cuanto a nutrientes y en horarios adecuados, ocasiona trastornos digestivos que favorecen otros padecimientos como sobrepeso, obesidad, hipertensión, colesterolemia y diabetes, entre otros.

 Se considera que si la alimentación es deficiente y carece de los nutrientes adecuados, disminuye el rendimiento normal del ser humano; el sobrepeso y la obesidad se caracterizan por el incremento de peso corporal y la acumulación de grasa en el organismo debido al consumo excesivo de alimentos ricos en grasa, colesterol y azúcares refinados, así como a la falta de activación física.

 El mayor riesgo es que estos padecimientos derivan en otras enfermedades crónico-degenerativas que afectan seriamente la calidad de vida del paciente, advirtió el doctor López Rojo.

 Ante esta problemática, recomendó realizar tres comidas balanceadas y dos colaciones al día -en horarios establecidos-; masticar los alimentos lentamente, además de consumir por lo menos cinco raciones de verduras o frutas cada día.

 También es benéfico para la salud reducir el consumo de alimentos de origen animal por su alto contenido de colesterol y grasas, consumirlos al vapor, asados, a la plancha, cocidos o al horno.

 Es importante no ingerir alimentos en la calle, evitar comida rica en azúcares y grasas,  tamales, pastelitos, pan dulce y galletas, entre muchos otros.

 Asimismo, exhortó a realizar mínimo 30 minutos de ejercicio al día por lo menos cinco veces por semana para completar un esquema de estilo  de vida saludable.

 Es necesario aprender a combinar los alimentos, aprovechar las frutas de temporada, acercarse a los servicios de nutrición y de PrevenIMSS, ya que  personal capacitado brindará orientación con la finalidad de llevar una alimentación equilibrada y tener un óptimo estado de salud.