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Etiqueta: carrera

Realizan en Tijuana carrera ¨Vida después de la vida¨ para concientizar sobre donación de órganos

Para Lupita Cruz fueron los honores en la carrera dominical que promovió el Voluntariado del Instituto Mexicano del Seguro Social, con salida y meta en el Crea.

Antes del cornetazo de salida, la presidenta del Voluntariado, Fátima de Beltrones, agradeció a corredores y corredoras la participación en el evento, así como a quienes aceptaron ser donadores, que era el objetivo de la justa atlética, concientizando a la comunidad de la posibilidad de dar vida después de la vida.

Una competencia con más de mil corredores y corredoras, sancionada por la Liga Municipal de Atletismo  de Tijuana, que armó una logística con el staff del Instituto Municipal del Deporte de Tijuana, que apoyó en todo al IMSS, pues así lo dispuso la señora Elia de Astiazarán, presidenta del Sistema Municipal DIF.

La primera puntera del recorrido fue Lorena Noriega, a quien nunca perdió de vista Lupita Cruz, que atacó en el momento que consideró necesario, para alcanzarla, rebasarla y enfilarse a la meta, conquistando al victoria con una marca de 23’26”, diez segundos delante de Lorena.

Andrea Benhumea reclamó el tercer lugar con 24’05”, superando el 24’10” de Tania Ortiz, 24’11” de Susette Alemán y 25’46” de Larissa Vargas, que hizo una buena carrera.

Andrea Espinoza negoció la ruta en 26’04”, que fue mejor que el 26’10” de Marisela Vázquez, 26’11” de Jacqueline Vázquez y 26’23” de Cristina Robles.

Todo muy bien, camisetas para todos, hidratación y frutas hasta agotar existencias, pero la lluvia arreció y tuvieron que cancelar la ceremonia de premiación, que se hará en una ceremonia especial en esta misma semana.

Responden comunidad atlética a Vida después de Vida

Con el título Vida después de Vida se identifica el evento atlético que tendrá el Voluntariado del Instituto Mexicano del Seguro Social, el próximo domingo 6 de marzo.

Con esta competencia de cinco kilómetros, además de promover la activación física y el deporte, el voluntariado busca concientizar a la población general de la importancia de donar órganos.

Hay buena respuesta de la comunidad atlética, corredores y corredoras, tanta, que mil trescientos atletas han solicitado su registro y tomarán la salida en el Crea, donde también estará ubicada la meta.

La presidenta del Voluntariado, Fátima de Beltrones, en la rueda de prensa celebrada el medio día del jueves, en la Clínica 1 del IMSS, dijo estar complacida por el apoyo recibido, del presidente municipal, doctor Jorge Astiazarán Orcí y de la señora Elia Manjarrez, así como todas las personas que se han sumado a la causa.

El evento tiene el apoyo del Ayuntamiento, a través del Instituto Municipal del Deporte de Tijuana, en la promoción, coordinación y logística de la justa que tiene el aval de la Liga Municipal de Atletismo de Tijuana.

“Para nosotros es un honor que nos hayan invitado a participar en el evento, lo que hacemos con gusto, pues, además, sólo estamos cumpliendo con la encomienda del doctor Astiazarán Orcí, de activar físicamente a la comunidad y que hagan deporte”, comentó Komar Rivera Fernández, titular del Imdet.

Otra aportación del Imdet al evento será con el espectáculo artístico, que coordina la maestra Blanca Peñaflores, quien dio a conocer que participan las cantantes Jaimar Arciniega, Citlali Rocha, las chicas de Cass Dance, una bailarina de flamenco y grupos sorpresa.

 

Invita IMDET a carrera atlética 5Km en delegación centenario

La Delegación Otay Centenario y el Instituto Municipal del Deporte de Tijuana (IMDET), invitan a la Carrera Atlética 5K que se desarrollará el próximo sábado 27 de febrero.

En rueda de prensa la delegada de Otay Centenario, Lic. Miriam del Sol Merino Cuevas, indicó que con este evento el IMDET arranca la primera fecha del Serial Atlético Delegacional 2016.

Será un recorrido de 5 kilómetros cuya salida y meta será esta Delegación, trayectoria que comprende el circuito del bulevar Alberto Limón Padilla hasta el Cetis 58.

El número de participantes podría superar las expectativas del año anterior, ya que se esperan más de mil corredores debido a la amplia convocatoria que se ha implementado con el apoyo del Instituto Municipal del Deporte, puntualizó.

La convocatoria también está abierta a medios de comunicación y personas en sillas de ruedas, invidentes (necesario llevar antifaz y guía) y deportistas con capacidades diferentes.

Por su parte, el director del IMDET, Komar Rivera, detalló que participarán ambas ramas varonil y femenil en las categorías de 15-17, 18-24, 25-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65-69, 70-74, 75-79, y 80 años en adelante.

Los participantes podrán correr, trotar o caminar, pues el objetivo es promover la activación física por lo que también habrá carreras recreativas para niños, de 25, 50, 75 y 100 metros.

Detalló que se otorgarán diplomas a los tres primeros lugares de cada categoría y rama, camisetas para los primeros 500 corredores que crucen la meta, así como, medallas a los 800 participantes que también finalicen la trayectoria.

El evento contará con la supervisión de la Liga Municipal de Atletismo (LIMAT), Cruz Roja, Bomberos, Seguridad Municipal Pública y Tránsito, además, se colocará un abastecimiento en el kilómetro 2.5 y otro en la meta.

Durante la rueda de prensa también estuvo presente el jefe del Departamento del Deporte Asociado, Prof. Alberto Andrade Nava, el secretario Delegacional Otay Centenario, Lic. Martín Manuel Franco Quintero y el presidente de LIMAT, C.P. Rubén Razo Zavala.

Para mayores informes comunicarse al tel. 215 9000 ext. 116, [email protected], tel. 647 51 42, [email protected]

 

¿Cuanto tiempo debo correr antes de mi primer carrera?

En nuestra vida como corredores siempre llega el momento de correr la primera carrera y la duda de muchos runners es: ¿Cuanto tiempo debo correr antes de participar en mi primer competición?

Así, muchos corredores desean saber si para participar de sus primeros 10 k necesitan correr 3 meses antes o si para correr un maratón se requieren de años de experiencia.

En esta nota, intentaremos dar respuesta a esta pregunta y así, ayudarte a saber si estás listo para correr tu primer carrera y te decidas a participar de una.

¿CUANTO TIEMPO DEBO CORRER ANTES DE MI PRIMER CARRERA?

Lamentablemente esta pregunta no tiene una respuesta única y absoluta, y es muy relativa y personal.

Algunos corredores comienzan a correr y algunos meses después ya están corriendo su primeros 10k; otros dejan pasar algunos años para correr su primer carrera.

 El único requisito indispensable para que participes de tu primer carrera será tener el deseo de hacerlo, tomar la decisión  y comenzar a entrenar para ella.

Una vez que te hayas decidido, deberás iniciar un plan de entrenamiento adecuado para la distancia en la que deseas competir, siempre teniendo en cuenta una regla general (que puede tener excepciones): “cuanto mayor sea la distancia de la carrera mayor preparación necesitarás”.

Así, correr un maratón puede requerir una mayor “antiguedad” y experiencia,  que una carrera de 5 k o 10 k.

Recomendamos no debutar con un medio maratón o maratón, ya que sus exigencias son muy elevadas y tanto en el entrenamiento como en la competición , se debe buscar minimizar el riesgo de aparición de lesiones.

Cuanta mas experiencia tengas en el running, mas posibilidades tendrás de evitar errores típicos de corredores principiantes; errores que durante un entrenamiento para una carrera de larga distancia, pueden ser catastróficos.

Sin embargo, vale decir, que aunque nosotros no recomendamos que la primer carrera sea un maratón (42 kilómetros), hay muchos corredores que han debutado con esta distancia y lo han logrado con éxito.

Para la mayoría de los corredores, carreras de 5 k, 8 k y 10 kilómetros suelen ser las mejores para debutar, y no requieren que seas un corredor experimentado.

Cuanto mayor cantidad de tiempo hayas corrido antes de participar en tu primer  carrera, mayor será tu capacidad de conocer tu cuerpo y escuchar las señales que te da en cada kilómetro que corres.

Por ello, recomendamos que antes de participar de una carrera, tomes las cosas con calma, seas prudente e inteligente para evaluar cuando tu cuerpo esté listo para hacerlo.

RECOMENDACIONES

 Para carreras inferiores a los 10 kilómetros sería recomendable tener una experiencia no inferior a 3 meses.

 Para carreras de 10 kilómetros sería recomendable tener una experiencia corriendo no inferior a 6 meses.

√ Para carreras de largas distancias (desde el medio maratón), recomendamos que tengas una experiencia previa de al menos 12 meses.

Claro que estos números son meramente orientativos, ya que la forma física de cada corredor es completamente distinta y por ello cada uno de nosotros tendrá sus tiempos.

Por último, siempre recuerda que una vez que hayas decidido participar de una carrera, deberás realizar un plan de entrenamiento adecuado que te permita ir en búsqueda de tus objetivos.

 

Fuente: http://runfitners.com/2013/08/cuanto-tiempo-debo-correr-antes-de-participar-en-mi-primer-carrera/

 

Atropelló y mató a vendedor con su Lamborghini

Un trágico accidente sucedió en Indonesia y fue originado por un joven millonario, identificado como Wiyang Lautner, quien iba a bordo de su moderno Lamborghini. En YouTube se ven las terribles imágenes.

El joven millonario corría contra un Ferrari una carrera callejera e ilegal por la ciudad portuaria, ubicada en las afueras de Java, cuando perdió el control de su automóvil de lujo.

Atropelló a un matrimonio y a un vendedor que tenía un puesto de comidas en la vereda y se estrelló contra un árbol.

Kuswanto, de 51 años, se llevó la peor parte. Fue arrastrado por el vehículo y murió en el acto. Su esposa, Srikanti, de 41 años, terminó con las piernas rotas, pero sobrevivió. Lo mismo ocurrió con Mujianto, el puestero, de 44 años.

Para Wiyang Lautner no fue suficiente desprecio por la vida ajena haber participado de esa carrera. Tras causar el desastre, en vez de ir a socorrer a las víctimas, se puso a escribir un mensaje de texto y a hablar por celular.

La policía lo detuvo después del choque y lo trasladó a la estación para interrogarlo. En los próximos días, anunciará las conclusiones preliminares sobre la investigación que está efectuando para determinar con precisión lo ocurrido.

 

Fuente: Cadenanoticias.com

Más información: https://cadenanoticias.mx/nota.php?cont=notas&nota=25668

Invitan a participar en carrera: Corriendo por un Milagro

Con el objetivo de continuar fomentando el deporte en los niños, jóvenes, adultos y sociedad en general, así como sumarse a las causas nobles,  el Instituto Municipal del Deporte de Tecate invita a participar en la carrera “Corriendo por un Milagro”, la cual se llevará a cabo el próximo 6 de diciembre.

Serán un total de 5 y 2 kilómetros los que se recorrerán durante la carrera, teniendo como meta y salida la Primera Iglesia Bautista Sinaí.

La salida será a partir de las 8:00 de la mañana, dicha carrera tendrá un costo de 50 pesos,  las categorías estarán divididas en femenil y varonil, desde los 15 años.