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Cuatro hidratos de carbono que todo corredor debe incluir en su dieta

Un aspecto importante de la nutrici贸n de los corredores es el adecuado consumo de hidratos de carbono, ya que a trav茅s de ellos obtenemos el combustible necesario para poder entrenar 聽diariamente. Para lograr esta correcta 聽ingesta de hidratos de carbono, debemos ser corredores inteligentes y seleccionar aquellos que tengan la mayor cantidad de nutrientes para […]

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