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Cuatro hidratos de carbono que todo corredor debe incluir en su dieta

Un aspecto importante de la nutrición de los corredores es el adecuado consumo de hidratos de carbono, ya que a través de ellos obtenemos el combustible necesario para poder entrenar  diariamente. Para lograr esta correcta  ingesta de hidratos de carbono, debemos ser corredores inteligentes y seleccionar aquellos que tengan la mayor cantidad de nutrientes para […]

Niños que duermen más tiempo por las mañanas pueden desarrollar obesidad

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