Dejar de comer por periodos prolongados (ayuno) ocasiona daños severos a la salud ya que no se otorgan los nutrientes y fuentes de energía necesarios para el optimo funcionamiento del cuerpo. Expertos recomiendan no dejar de ingerir alimentos por más de seis horas seguidas. Lo ideal, recomiendan, es realizar tres comidas diarias y dos colaciones tratando de incluir los […]
¿Sabes cómo afecta a nuestro organismo un ayuno prolongado?
Falta de concentración, mareos y fatiga, diabetes, gastritis, sobrepeso y daño neuronal pueden ser las consecuencias de ayunar de manera constante y por periodos prolongados, advirtió un especialista mexicano. “Dejar de comer por más de seis horas cuando se está despierto puede considerarse ayuno”, detalló el nutriólogo Salvador Ortiz Gutiérrez, del Hospital Juárez de México. El especialista […]