Productos con avena pueden ser malos para la salud
Muchas veces compramos productos procesados, hechos de productos naturales, que creemos sanos y muy buenos para nuestro organismo, sin embargo, algunos podrían ser terribles para el cuerpo ya que contienen mucha azúcar y harinas.
Es por eso que aquí te decimos algunos productos fabricados con avena que pueden ser malos para la salud.
Galletas de avena: Aunque sean deliciosas y parezcan saludables, las galletas de avena pueden contener muchísima azúcar, ya que 4 de estas galletas pueden aportar hasta 4 cucharadas cafeteras de azúcar, es decir un 80% de lo que debemos consumir al día.
Leche de avena: Si creías que esta leche era una buena opción para eliminar la leche de vaca de tu vida, podrías estar un poco equivocada, ya que esta bebida contiene en su mayoría azúcar, grasa vegetal y muy pocas proteínas.
Avena instantánea: Si eres amante de desayuna avena, mejor que sea natural, ya que la instantánea contiene una gran cantidad de azúcar. Se dice que una porción individual podría aportar unos 26 gramos de azúcar.
Si quieres integrar este alimento a tu dieta, lo mejor es que lo consumas en su forma original en hojuelas.
Por: Kuxtal.