Seguramente has pasado uno de esos días en los que por más que intentas ir a dormir temprano no lo logras y te desvelas. Para nada una buena señal para iniciar el día, pues nuestro cuerpo tiene una serie de reacciones al desvelarnos.
De acuerdo a la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM, 45% de los mexicanos no descansa adecuadamente, 5% de adultos tienen insomnio y 11% roncan. Lo que indica que gran parte de los mexicanos tenemos una mala calidad del sueño.
Estos son algunos de los síntomas después una desvelada:
• Tienes mayor estrés.
• Sufres de mala memoria.
• Subes de peso rápidamente.
• Te da mucha hambre, comes más de lo necesario.
• Falta de concentración en labores diarias.