inicio ESTATAL Consumo excesivo de sal puede causar hipertensi贸n arterial

Consumo excesivo de sal puede causar hipertensi贸n arterial

Consumo excesivo de sal puede causar hipertensi贸n arterial
0

El incremento en el consumo de sal de forma cotidiana, es un factor de riesgo para padecer hipertensi贸n arterial, por ello la Secretar铆a de Salud del Estado exhorta a la poblaci贸n a medir su uso, pues esta enfermedad puede llevar a sufrir ataques cardiacos o cerebrales, los cuales pueden dejar secuelas irreversibles o la muerte.

Aunque la sal es un elemento que el cuerpo humano requiere para poder llevar a cabo ciertas funciones con efectividad, el consumo excesivo de este mineral es un serio peligro en el sistema cardiovascular, pues produce un desgaste card铆aco, as铆 lo expres贸 la Jefa de la jurisdicci贸n de Servicios de Salud, Dra. Remedios Lozada Romero.

El incremento de sal en los alimentos que forman parte ya de la dieta diaria de la familia, pues adem谩s de agregar este condimento a los alimentos se adquieren otros que la contienen en exceso como los productos procesados. Estos h谩bitos est谩n聽聽 relacionados estrechamente con el incremento de la hipertensi贸n arterial entre la poblaci贸n mexicana.

El cloruro de sodio, mejor conocido por sal, es un mineral que necesita el cuerpo para mantener el balance de hidrataci贸n, facilitar la digesti贸n y lograr una efectiva actividad muscular, y transmitir impulsos nerviosos. Sin embargo solo se requiere una m铆nima cantidad diaria, la cual de hecho se obtiene de forma natural en muchos alimentos.

La titular de la Jurisdicci贸n se帽al贸 que un adulto sano debe consumir 2.5 gramos de sal al d铆a, mientras que para los ni帽os son suficientes 750 miligramos. Pero se estima que el consumo de sal de un mexicano llega hasta los 5 gramos diarios.

La sal en exceso produce aumento en el volumen intravascular e incrementa el desgaste card铆aco. Este condimento est谩 relacionado con la hipertensi贸n, ya que se ha observado que cuando las personas agregan a sus alimentos seis gramos diariamente presentan hasta tres veces m谩s el riesgo de desarrollarla que quienes ingieren poco de este producto.

Las complicaciones de la hipertensi贸n arterial son enfermedades que pueden producir son derrames cerebrales e insuficiencia renal cr贸nica, perdida de la visi贸n, problemas digestivos entre otros.

Adem谩s,聽 se puede presentar de forma s煤bita la ruptura de las arterias o una hemorragia cerebral, que generalmente es mortal. Reducir el consumo de sal es una buena decisi贸n para el cuidado de la salud, pero si se padece ya hipertensi贸n arterial definitivamente es algo que debe quedar fuera de la dieta y no tratar de enga帽ar tampoco al paladar con los sustitutos.

Una recomendaci贸n para ir reduciendo el consumo de este mineral, es bajar paulatinamente el ingrediente a la hora de cocinar y retirar todos los saleros de la mesa. Eliminar de la despensa los sazonadores de carne o salsa inglesa. La sal se puede sustituir en forma natural con hierbas o especies.

Los quesos, embutidos, carnes, aceitunas y dem谩s productos excesivamente salados se pueden empezar a sustituir poco a poco para acostumbrar al paladar a la ausencia del elemento, el cual ser谩 rechazado por el sentido del gusto en muy poco tiempo si se tiene constancia.

Por 煤ltimo la funcionaria indic贸 que la hipertensi贸n arterial no presenta s铆ntomas y es un factor de riesgo para sufrir un infarto al miocardio, por tambi茅n es聽 importante hacer ejercicio, acudir al m茅dico a fin de detectar oportunamente cualquier trastorno.

Publicar tu comentario

Comentario

Don`t copy text!