Ante las altas temperaturas pronosticadas para los próximos días y a fin de evitar cualquier contingencia que ponga en riesgo la integridad física de la comunidad, la Coordinación de Bomberos y Protección Civil Municipal de Tecate emite una serie de recomendaciones a la población para esta temporada.
Tales como:
· Reducir la actividad física en áreas sin ventilación adecuada o expuestas al sol.
· Tomar más liquido sin esperar a sentir sed.
· Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
· Usar ropa ligera, holgada y de colores claros.
· Usar sombrero y anteojos obscuros.
· Permanecer en espacios ventilados o acondicionados
· No estar expuestos al sol en exceso ni en horas centrales del día.
· Evitar comidas abundantes.
· Los lactantes deben de alimentarse con mayor frecuencia.
· No hacer grandes esfuerzos.
Con lo anterior se procurar evitar que la temperatura corporal aumente y por consiguiente se presente el famoso efecto de “golpe de calor” o insolación, el cual presenta síntomas como dolor de cabeza, fatiga, calambres musculares, náuseas, elevación de la temperatura corporal y abundante sudoración.
Finalmente, Protección Civil indicó que para prevenir este tipo de situaciones se recomienda evitar la exposición prolongada al sol, sobre todo en el horario que abarca de las diez de la mañana a las cinco de la tarde, ya que en ese periodo de tiempo se considera que la intensidad de los rayos del sol es más perjudicial para el ser humano.