Se acerca el regreso a clases y uno de los puntos que deben considerar los padres y madres de familia es cuidar el peso de las mochilas de los útiles escolares y así evitar riesgos de lesiones a largo plazo, ya que un peso excesivo puede ocasionar deformaciones en la columna de niñas y niños. […]
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Dólar se va hasta los 20 pesos, hay incertidumbre por el Coronavirus
Ante los dos primeros casos confirmados en México, por Coronavirus COVID-19, la incertidumbre y nerviosismo en la bolsa ha propiciado la caída del peso más brutal desde su última posición más débil desde 4 de diciembre de 2019. Hoy el dólar se cotizó hasta los 20 pesos en bancos: Bolsa cae 3% por COVID-19 Ante […]
Dieta de la piña, efectiva en la perdida de peso
Como su nombre lo indica la dieta de la piña se basa en usar la piña como alimento base de una dieta en la que se debe incluir la fruta en cada comida, junto con otros alimentos como puede ser el huevo, proteínas como pollo o pescado y verduras. Existen diferentes variantes de esta dieta, […]
Recupera tu figura después de las fiestas con estos 10 consejos
Hacer ejercicio es la mejor manera de comenzar el año, pues no sólo te ayudará a ponerte en forma y bajar de peso; sino que traerá muchos beneficios para tu salud. Las posadas, cenas con los amigos, Nochebuena, Navidad, fiestas de Fin de Año, ¡Feliz 2020! y la rosca de los Reyes Magos; algunos de […]
Dormir menos de 7 horas diarias ocasiona que subas de peso
Especialistas del sueño afirman que no dormir adecuadamente aumenta el peso corporal, por lo que para evitar la epidemia actual de sobrepeso y obesidad, es necesario mejorar los hábitos del sueño de la población. Así lo señaló Yoali Arana, coordinadora del Centro de Sueño y Neurociencias, quien también señaló que dormir poco, menos de seis […]
5 consejos que debes seguir si quieres bajar de peso
El inicio de año puede venir acompañado de algunos kilos de más, que fueron adquiridos gracias a la ingesta de la comida de las fiestas de diciembre. Si este es tu caso, y deseas bajar de peso, la nutrióloga Gabriela Noriega Orvañanos explica las cosas que definitivamente no debes hacer para lograrlo, pues podrían ocasionar […]
Fajas no ayudan a bajar de peso
Debido a su fácil acceso, las fajas se han convertido entre las mujeres en el método más popular para bajar de peso y lucir la figura deseada. Pero, ¿realmente ayudan a perder kilos o sólo se trata de una pérdida temporal? Esau Obed Espinosa, nutriólogo clínico y deportivo, señala que las fajas se encuentran plastificadas […]
Perder peso rápidamente es posible comiendo avena
Este cereal aporta al organismo una gran cantidad de nutrientes que contribuyen a su buen funcionamiento. Además de ayudar a mejorar la salud del corazón, saciar el hambre, brindar energía y limpiar el colon, puede ayudar a bajar de peso si la consumes todos los días. Algunos de los beneficios son: Reduce el riesgo de padecer […]
Razones por las cuales no puedes bajar de peso aunque hagas ejercicio
El ejercicio es uno de las piezas claves para perder peso y llevar una vida saludable, además de la alimentación balanceada; sin embargo, muchas veces, a pesar de realizar actividad física hay personas que reportan no bajar de peso. Así lo explica René Rodríguez, especialista en obesidad de la Universidad Autónoma de Nuevo León, quien […]
Perder peso y perder grasa no es lo mismo, ¿Qué es mejor?
Cuando comenzamos una dieta el objetivo principal es perder peso; nos subimos a la báscula a cada rato para ver cuánto hemos bajado, pero en realidad, lo que debemos entender es que disminuir la grasa de nuestro cuerpo debe ser la verdadera meta. Pero, ¿Qué diferencia hay entre perder grasa y perder peso? Para bajar […]