La salmonelosis es una enfermedad bacteriana que comúnmente se manifiesta por enterocolitis aguda, de comienzo repentino, con dolor de cabeza y abdominal; diarrea, náuseas y en ocasiones vómito, explicó el doctor Ramón Rojo López, director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número 39 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tecate. La enfermedad […]
10 frutas bajas en azúcar que te ayudarán a bajar de peso
Buscas bajar de peso, pero te es complicado, no dudes en diminuir tu consumo de carbohidratos y comer más fruta, las mejores son aquellas que contienen menos azúcares. 1. Manzanas: Son una fuente importante de fibra. Contienen pectina que es una fibra soluble que ayuda a reducir el colesterol. También contienen flavonoides, que luchan contra el cáncer. Además, una manzana mediana […]
Alimentos que no debes guardar en el refrigerador
Pensaríamos que el mejor lugar para guardar nuestros alimentos es, el refrigerador, para mantenerlos frescos pero un estudio demostró que esto es todo lo contrario a lo que imaginábamos. 1. Papas: Las temperaturas frías de los refrigeradores, hacen que los almidones de esta verdura se conviertan en azúcar y de este modo se arruinan sus nutrientes, así lo señala […]
Estos son algunos alimentos y bebidas que pueden dañar tus dientes
La salud bucal es muy importante para todas las personas, y no basta con lavarlo 3 veces al día, es necesario visitar al dentista por lo menos algunas dos veces al año para mantener una dentadura saludable. Para mantener los dientes sanos y llevar una buena higiene bucal, hay que evitar algunos alimentos y bebidas […]
Estas son las frutas y verduras que debes comer para mantenerte bien hidratado
Además de la cantidad diaria recomendada de agua, también podemos consumir alimentos ricos en agua para hidratarnos. El melón y la sandía es mejor tomarlos fuera de las comidas, ya que podrían dificultar la digestión. De este modo no sólo aportaremos a nuestro organismo el líquido necesario, sino que también lo nutriremos de manera saludable. […]
Alimentos que ayudan a prevenir infecciones en las vías respiratorias para este frío fin de semana
Buscando disminuir los riesgos de padecer una Infecciones Respiratoria Aguda (IRA) fortaleciendo el sistema inmunológico, la Administración Estatal que encabeza el Gobernador del Estado, Francisco “Kiko” Vega de Lamadrid invita a la población a consumir frutas y verduras de la temporada. La manzana, naranja, acelgas, espinacas, apio, calabaza, cebolla, guayaba, rábano, kiwi y mandarina, pueden […]
Alimentos “medicinales” que se deben comer con frecuencia
La buena alimentación es pieza clave para un mejor funcionamiento del organismo. Por ende, es importante consumir alimentos ricos en proteínas, vitaminas, minerales, grasas saludables y carbohidratos. Así que blinda tu organismo consumiendo los alimentos medicinales adecuados. Cambridge Weight Plan sugiere “agregar a tu dieta diaria estos fantásticos alimentos medicinales que te ayudarán a proteger […]
Evita estos alimentos ya que deshidratan la piel rápidamente
La apariencia de la piel es muy importante ya que muestra el estado de salud interior, beber agua y tener una dieta saludable son indispensables para mantener una piel sana, pero ¿sabías que existen alimentos que la deshidratan? Aquí te mostramos algunos. 1. Chocolate: La mayoría del chocolate comercial contiene altos valores de azúcar y para eliminarla, […]
Los alimentos que consumes diariamente afectan la salud mental
Hay evidencias incuestionables de que una dieta saludable tiene un impacto positivo para nuestra salud física. Pero ¿qué hay de enfermedades mentales como la depresión? ¿Pueden empeorar o mejorar según nuestra dieta? Los estudios más recientes sugieren que sí. En 2015 un estudio publicado en la prestigiosa revista The Lancet se volvió un punto de referencia en […]
Alertan que en diez años el mundo desperdiciara 66 toneladas de alimento por segundo
Un nuevo análisis del Boston Consulting Group (BCG) advierte que en el futuro la cantidad de desperdicios aumentará un tercio de lo actual. La situación es alarmante teniendo en cuenta que todavía, según la FAO, el 10,7 % de personas sufre de desnutrición crónica a nivel global. Los datos sobre desnutrición crónica en el mundo […]
