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Importante conocer el valor nutrimental de los alimentos: IMSS

 La pirámide nutricional es una guía para llevar una vida saludable, por lo que conociéndola y aplicándola adecuadamente, se  previenen enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión arterial, cardiopatías e incluso insuficiencia renal crónica, consideradas entre las más frecuentes en una persona con obesidad.  Al afirmar que la guía se conforma de cuatro bloques básicos, la nutrióloga […]

Cinco alimentos que debes evitar si sufres del estómago

Comer despacio, masticar con lentitud e ingerir alimentos de fácil digestión son algunas de las recomendaciones clásicas. También hay algunos alimentos que es preferible evitar para no sufrir del estómago. Muchas personas sufren de inflamación, gases y acidez estomacal. La ingesta de determinados alimentos pueden agravar el malestar estomacal. En estos casos, los especialistas recomiendan […]

Reduce los síntomas de la menopausia con estos alimentos

¿Buscas opciones que te ayuden a reducir los síntomas de la menopausia? Hay que reconocer que muchas mujeres sienten temor de llegar a esta etapa de la vida por los mitos que hay alrededor de ella. Por suerte, no necesitas recetas mágicas para sobrellevarla. Aquí te diremos qué alimentos son los mejores para combatir cada […]

Alimentos adecuados ante un resfriado

Primero hay una irritación en la garganta, luego se congestiona la nariz, hay dolor de cabeza y todo el cuerpo parece estar hecho de plomo. Ya ha llegado el primer resfriado de la temporada. Y para sanarlo existen alimentos adecuados. “Las inflamaciones causadas por resfriados generalmente duran unos seis días”, dice el médico alemán Peter […]