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El año casi termina y es un buen tiempo para hacer limpieza!…

El año casi termina y es un buen tiempo para hacer limpieza!…
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Quiero compartirles algo en lo que personalmente creo y que vengo haciendo por varios años. Pareciera una actividad sencilla o simplemente de limpieza pero ha implicado mucho mas que eso en varias áreas de mi vida. Al finalizar el año me gusta hacer especial énfasis en “hacer limpieza”. Algunos estudiosos de la mente y del comportamiento humano relacionan esta actividad con la capacidad para crear hábitos saludables y estrategias funcionales para nuestra vida, ya que Influye en la capacidad para soltar y dejar ir, dar espacio y oportunidad a lo nuevo, y formar el habito de concluir lo que empezamos.

Antes de que termine el año mi invitación es para “hacer limpieza” en el hogar, en tu espacio de trabajo, en el automóvil, etc. Limpiar y deshacerse de aquello que ya no usas o necesitas. Revisa tus cajones, guardarropa, armarios, escritorio, alacena, y todos aquellos espacios en donde guardas y acumulas cosas. Incluyendo tu computadora, borra todo aquello que ya no te es útil, y guarda de manera organizada tus archivos. Limpia, organiza, desecha o regala, y libera con gratitud aquello que ya no necesitas. Lo que ya no adorna, estorba. Lo que ya no te queda, “ya no te queda”. Lo que no haz usado, no lo necesitas. Es probable que tengas que dejar ir cosas, relaciones, personas, resentimientos o limitaciones.

Mientras dejas ir cosas materiales dedica unos minutos a pensar: ¿que bitos, creencias o pensamientos necesitas dejar ir?, ¿que esta ocupando un espacio y no deja entrar lo nuevo?. Considera que estas abriendo espacio para que entren cosas, personas y experiencias nuevas a tu vida; ábreles espacio liberado con gratitud y con la certeza que hay mas y mejor para ti. Ahora es un buen tiempo para hacer limpieza en los espacios, en las mentes y emociones de todo aquello que solo ocupa espacio e impide vivir y disfrutar lo que si quieres para ti y los tuyos.

Jorge Bucay escritor y terapeuta nos habla de la importancia de soltar lo que ya no nos sirve, por doloroso que esto resulte, pues al final los resultados siempre son beneficios. https://youtu.be/2an5ZbwKF5g

Por otra parte, escribe todos tus asuntos pendientes, especialmente aquellos que te preocupan quitándote energía. Ponte un plazo de tiempo y busca opciones para atenderlos. No cerrar ciclos y dejar cosas sin terminar se convierte en capas, capas y capas de pendientes, de cosas inconclusas, y de preocuparte robándote energía para lo nuevo.

Empieza a despedir el año que termina con gratitud y visualiza lo que necesitas hacer para ir por aquello que si quieres en tu vida.

Maria Teresa Contreras de Alvarez

Psicóloga y Coach Personal y de Vida.

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